Ove školske torbe nikako ne kupujte: Objavljeni rezultati sistematskih pregleda đaka

Oko 10 odsto dece školskog uzrasta u Beogradu ima loše telesno držanje, pri čemu je ono izraženije kod dece u osnovnoj školi, ističu iz Gradskog zavoda za zaštitu zdravlja povodom početka nove školske godine. Najveći problem je, ističu, nepravilno nođenje đačke torbe, ali i sam izbor rančeva.

Najčešće zastupljen deformitet je kifoza, odnosno krivljenje kičme unazad sa zastupljenošću od šest odsto, kao i deformiteti stopala sa udelom od 22,4 odsto, pokazali su rezultati sistematskih pregleda dece školskog uzrasta, obavljenih tokom 2023. godine u primarnoj zdravstvenoj zaštiti.

Školski uzrast je period najintenzivnijeg fizičkog i mentalnog razvoja deteta, a uticaji sredine u tom periodu igraju značajnu ulogu i zaslužuju posebnu pažnju.

Kako navode iz Gradskog zavoda za zaštitu zdravlja veoma je važno blagovremeno prepoznati i otkloniti potencijalne rizike kako bi se predupredile moguće posledice po rast i razvoj. Jedan od često zanemarenih, ali vrlo štetnih faktora u tom uzrastu jeste preteška školska torba.

- Optimalna težina školske torbe treba da iznosi od pet do deset 10, do najviše 15 odsto telesne težine deteta. Oblik i veličina školske torbe treba da budu prilagođeni kako bi se smanjilo opterećenje i bol u leđima. Vrh torbe treba da se nalazi nekoliko centimetara ispod vrha lopatica a njen donji deo nekoliko centimetara iznad struka. Torba pre svega, mora da odgovara visini deteta i ne sme prelaziti iznad detetovih ramena, kako dete ne bi palo ukoliko se nagne napred. Naramenice moraju biti široke, adekvatno podešene i dobro postavljene kako bi se težina podjednako rasporedila na oba ramena. Nošenje torbe na samo jednom ramenu izaziva bolove u mišićima i dovodi do problema sa držanjem i položajem tela - napominju u Zavodu i napominju:

Foto: Shutterstock

- Dužinu naramenica prilagoditi tako da torba bude visoko na leđima i blizu kičme, a labavo postavljena torba izaziva krivljenje kičme i bol u leđima. Torba treba da ima više pregrada, kako bi težina njenog sadržaja bila efikasnije preraspodeljena. Preporuka je da najveći deo ranca bude uz leđa, kako bi najteže knjige zauzele baš taj deo, kao i da ima čvrst rajsferšlus kako bi dinamičko opterećenje na kičmu bilo manje. Torbe koje nisu preporučljive su torbe sa točkićima i produženom ručkom zbog opterećenja strane tela koja "povlači" torbu, što izaziva krivljenje kičme, kao i bolove u ramenima.

Iz Gradskog zavoda za javno zdravlje ukazuju i da je nedovoljna fizička aktivnost podloga za nastanak različitih koštano-mišićnih deformiteta, prenosi Tanjug.

Foto: Shutterstock

Zato je, savetuju oni, važno fizičku aktivnost uvrstiti u svakodnevne nastavne i vannastavne aktivnosti, jer svakodnevno bavljenje fizičkom aktivnošću smanjuje verovatnoću od potencijalnih deformiteta i blagotvorno utiče na rast i razvoj dece.