Shutterstock
Vesti
Prim. dr Nada Macura kaže za Informer da tokom visokih temperatura treba da budete dodatno obazrivi, jer ukoliko se ne pridržavate smernica stručnjaka lako može doći do toplotnog udara, kolabiranja, sunčanice ili još goreg stanja.
- Mislim da svako već zna u koje doba dana ne bi trebalo da boravi napolju - to je između 10 i 16 časova. Ako baš morate da izađete ne zaboravite flašicu sa vodom, jer je hidratacija tokom ovakvih dana neophodna. Obavezno stavite šešir, obucite nešto lagano i svetlijih boja, na noge nikako patike zato što koža treba da diše. Ne zaboravite da namažete kremu sa zaštitnim faktorom, jer je ovih dana na snazi visok UV undeks - savetuje Macura.
Na udaru ovih visokih temeratura najviše su hronični bolesnici, kao i oni koji imaju psihološke probleme.
Nada Macura napominje da treba biti obazriv i u kućnim uslovima.
- Ako je moguće izbegavajte kuvanje na šporetu, paljenje veš mašine... Svi ti kućni aparati dodatno greju prostoriju. Upalite klima uređaj, spustite roletne, zamračite prostoriju u kojoj boravite. Oni koji nemaju klima uređaj neka se češće umivaju hladnijom vodom. Možete da upalite i ventilator, to će vam pomoći da se malo rashladite - savetuje doktorka.
- Poželjno je da starije osobe, majke sa bebama i hronični bolesnici napolju izlaze rano ujutru. Kratka šetnja nikome neće škoditi. Ne zamarajte se, lagano hodajte. Oni koji imaju popisanu terapiju nikako ne smeju da je preskaču, jer kardiovaskularni sistem i cirkulacija najviše trpe. Visoke temperature utiču i na psihološko stanje, pa su zbog toga ljudi često razdražljivi - kaže doktorka.
Ishrana tokom ovih vrućina je takođe bitna, pa izbegavajte prženu i začinjenu hranu.
Foto: Shutterstock
- Ishranu bazirajte na voću i povrću, piletini, ribi i supicama koje su pune elektrolita. Pijte vodu, hladne čajeve, limunadu. Imajte na umu da leti telo najviše trpi. Zato je važno izbeći disbalans elektrolita i nedostatak tečnosti. Kada se znojimo, telo gubi tečnost, pa upravo tu tečnost moramo da nadoknadimo, a to je najbolje da uradimo tako što ćemo piti vodu - objašnjava Nada Macura.
Kad osetimo žeđ već smo dehidrirani, zato na vidnom mestu postavite vodu i to će vas podsetiti da je pijete. Stručnjaci savejutu da je pijemo češće po manje.
23.07.2026
08:00
U Srbiji će danas tokom većeg dela dana biti pretežno sunčano i toplo, sa najnižom temperaturom od 16 do 25, a najvišom od 33 do 37 stepeni, saopštio je danas Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
18.07.2026
06:45
Kako bismo vam pomogli da se rashladite tokom ovih tropskih dana, donosimo vam recepte za tri jednostavna i ukusna napitka koja će vas rashladiti poput klima-uređaja.
14.07.2026
19:30
Tokom toplih letnjih meseci sobne biljke ulaze u razdoblje pojačane aktivnosti, ali istovremeno i većeg stresa. Visoke temperature ubrzavaju isušivanje supstrata, pa mnogi vlasnici biljaka posežu za češćim zalivanjem - što često završi pogrešno.
08.07.2026
09:00
110. 11. 2026. u 09:56 >> 11:27
210. 11. 2026. u 09:56 >> 11:27
110. 11. 2026. u 08:15 >> 10:08
210. 11. 2026. u 08:15 >> 10:08
Kad osetimo žeđ već smo dehidrirani, zato na vidnom mestu postavite vodu i to će vas podsetiti da je pijete. Stručnjaci savejutu da je pijemo češće po manje.
23.07.2026
08:00
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević oglasio se i u novom videu otkrio skandalozne detalje jutrošnjeg pokušaja njegovog privođenja.
10.11.2026
08:52
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević obratio se okupljenim građanima, ispred Regulatornog tela za elektronske medije, koji su došli da daju podršku Informeru koji se nalazi pred cenzorskim makazama REM.
10.11.2026
10:38
Vršilac dužnosti glavnog urednika informativnog programa Radio televizije Srbije Borivoje Uskoković po svoj prilici rešen je da zavede totalnu cenzuru na javnom servisu.
10.11.2026
14:52
Novi napad Studentske liste na novine Radio-televizije Srbije (RTS)!
10.11.2026
15:54
Blokaderi su na dan izbora, 25. oktobra, plasirali na društvenim mrežama jezivi scenario!
10.11.2026
15:04
Predsednik Slobodne Crne Gore Vladislav Dajković saopštio je da je u Albaniji osuđen na dve godine zatvora zbog objave o Skadru iz 2020. godine, u kojoj je taj grad nazvao drevnim srpskim gradom.
10.11.2026
13:53
Sednica REM počela je oko 10 časova, a u trenutku kada je Informer konačno došao na red, izbio je nezapamćeni skandal na ulazu u salu, jer je član REM-a Stevica Smederevac pokušao da zabrani ulaz zaposlenima naše medijske kuće!
10.11.2026
12:45
Takmičarka Exatlona Maja Jovanović prokomentarisala je odlazak cimera Dragomira Radojevića iz Exatlona.
10.11.2026
11:03
Crveni tim teško podnosi uslove u baraci, zbog čega su svi složni u nameri da daju sve od sebe kako bi odneli pobedu i ponovo se preselili u vilu.
10.11.2026
09:03
Takmičar Plavog tima Mihailo Adžić prokomentarisao je koliko mu je teško palo ispadanje cimera Dragomira Radojevića.
10.11.2026
07:03
Crveni tim je pobedio u borbi za luksuz u "Exatlonu", oni se vraćaju u luksuznu vilu.
09.11.2026
23:21
Voditelj Aleksa Erski prokomentarisao je sa Borisom Stanojevićem kampove pred početak borbe.
09.11.2026
22:59
Filmska scena odigrala se prethodne večeri na ulicama Kikinde. Vozač "poršea" oglušio se o naređenje policije da zaustavi automobil, dao gas i pobegao u pravcu Nakova, a potom je vozilo pronađeno u Banatskom Velikom Selu.
10.11.2026
15:30
U Prvo osnovno tužilaštvo u Beogradu stigli su video snimci koji bi trebalo da otkriju da li je Miroslav Kurak (55), bivši pripadnik Državne bezbednosti, skrivio udes u kojem je poginuo Dragomir M. (83).
10.11.2026
11:40
Obdukcioni nalaz tela 23-godišnje državljanke Rusije, čije je telo juče pre podne pronađeno na platou ispred stambene zgrade u širem centru Zlatibora, pokazao je da je smrt nastupila usled pada sa visine.
10.11.2026
10:14
Austrijska policija uhapsila je četvoro Srba zbog sumnje da su u Beču u dužem vremenskom periodu trgovali narkoticima. Njima je zaplenjeno oko dva i po kliograma kokaina i više od 112.000 evra!
10.11.2026
12:37
Darko Banović (38), državljanin Srbije iz Užica, osuđen je pred sudom u Sloveniji na zatvorsku kaznu od šest godina i četiri meseca zbog ilegalnog šverca migranata.
10.11.2026
13:32
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da očekuje skori pad komunističke vlasti na Kubi, koju je nazvao propalom državom, dok Vašington nastavlja da pojačava ekonomski i vojni pritisak na Havanu.
10.11.2026
14:10
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski odbacio je mogućnost da Ukrajina prepusti Donbas Rusiji u zamenu za bezbednosne garancije koje ne bi bile jasno definisane.
10.11.2026
13:41
Broj poginulih u stravičnim lančanim sudarima na auto-putu „Trakija“ u Bugarskoj porastao je na 12, dok je najmanje 48 osoba povređeno, saopštile su bugarske vlasti.
10.11.2026
12:33
Francuska je optužila iransku Revolucionarnu gardu za masovnu hakersku sabotažu u kojoj su onesposobljeni rashladni sistemi u oko 700 prodavnica i drugih objekata za distribuciju hrane, izazvani požari i uništene tone namirnica vredne desetine miliona evra.
10.11.2026
12:11
Poznati britanski kuvar i televizijska zvezda Gordon Remzi proslavio je 60. rođendan, a ulazak u novu deceniju života obeležio je na potpuno neočekivan način.
10.11.2026
14:08
Mlada francuska glumica i umetnica Anžel Mecger tragično je izgubila život u 27. godini, a okolnosti njene smrti potresle su javnost.
10.11.2026
13:51
Zdravstveno stanje holivudskog glumca Brusa Vilisa, koji se već nekoliko godina bori sa frontotemporalnom demencijom, navodno se dodatno pogoršalo.
10.11.2026
12:47
Jovan Dučić bio je jedan od najvećih srpskih pesnika, esejista i najznačajnijih predstavnika književne moderne.
10.11.2026
12:26
Voljeni glumac Dragomir Čumić Čuma preminuo je na današnji dan 10. novembra 2013. godine u Beogradu.
10.11.2026
11:01
Ako tražite ukusno i jednostavno posluženje za slavsku trpezu, ovi slani rolati od gotovih kora odličan su izbor.
10.11.2026
14:30
Vojvotkinja od Saseksa Megan Markl, jutros se u društvu supruga princa Harija prvi put pojavila u javnosti nakon što je njen otac Tomas Markl uhapšen.
10.11.2026
13:00
Amerikanac Džejms Gejts tužio je tvorce ChatGPT-ja, kompaniju OpenAI tvrdeći da je veštačka inteligencija davala savete njegovoj supruzi kako da ga likvidira.
10.11.2026
13:30
Slani mafini sa sirom i šunkom prave se od sastojaka koje uglavnom već imate u frižideru i mogu da posluže za doručak, večeru ili goste.
10.11.2026
12:00
Gradić Setenil de las Bodegas u španskoj Andaluziji, kućama sagrađenim direktno u masivnim stenama privlači posetioce iz celog sveta.
10.11.2026
11:30
Pevač Ljuba Perućica i Katarina Kolozeus proslavili su sinu rođendan, a pravo iznenađenje je što je mali Aleksej od ljube na poklon dobio guštera.
10.11.2026
15:29
Starleta Stanija Dobrojević objavila je na Instagram profilu kako je dobila "Dijor" buket cveća od nepoznatog muškarca.
10.11.2026
14:50
Influenserka Luna Đogani veoma vodi računa o svom izgledu, te je pokazala kako ne propušta treninge!
10.11.2026
13:57
Od lažnih vesti o smrti do izmišljenih hapšenja i otmica - pojedini poznati sa domaće javne scene pribegli su šokantnim potezima kako bi privukli pažnju javnosti.
10.11.2026
13:32
Na društvenim mrežama isplivao je snimak iz ranijih dana karijere Marije Mikić, na kojem pevačica pokazuje svoje vokalne sposobnosti izvodeći veliki hit Nine Badrić "Ja za ljubav neću moliti".
10.11.2026
12:37
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.