Shutterstock
Vesti
Prim. dr Nada Macura kaže za Informer da tokom visokih temperatura treba da budete dodatno obazrivi, jer ukoliko se ne pridržavate smernica stručnjaka lako može doći do toplotnog udara, kolabiranja, sunčanice ili još goreg stanja.
- Mislim da svako već zna u koje doba dana ne bi trebalo da boravi napolju - to je između 10 i 16 časova. Ako baš morate da izađete ne zaboravite flašicu sa vodom, jer je hidratacija tokom ovakvih dana neophodna. Obavezno stavite šešir, obucite nešto lagano i svetlijih boja, na noge nikako patike zato što koža treba da diše. Ne zaboravite da namažete kremu sa zaštitnim faktorom, jer je ovih dana na snazi visok UV undeks - savetuje Macura.
Na udaru ovih visokih temeratura najviše su hronični bolesnici, kao i oni koji imaju psihološke probleme.
Nada Macura napominje da treba biti obazriv i u kućnim uslovima.
- Ako je moguće izbegavajte kuvanje na šporetu, paljenje veš mašine... Svi ti kućni aparati dodatno greju prostoriju. Upalite klima uređaj, spustite roletne, zamračite prostoriju u kojoj boravite. Oni koji nemaju klima uređaj neka se češće umivaju hladnijom vodom. Možete da upalite i ventilator, to će vam pomoći da se malo rashladite - savetuje doktorka.
- Poželjno je da starije osobe, majke sa bebama i hronični bolesnici napolju izlaze rano ujutru. Kratka šetnja nikome neće škoditi. Ne zamarajte se, lagano hodajte. Oni koji imaju popisanu terapiju nikako ne smeju da je preskaču, jer kardiovaskularni sistem i cirkulacija najviše trpe. Visoke temperature utiču i na psihološko stanje, pa su zbog toga ljudi često razdražljivi - kaže doktorka.
Ishrana tokom ovih vrućina je takođe bitna, pa izbegavajte prženu i začinjenu hranu.
Foto: Shutterstock
- Ishranu bazirajte na voću i povrću, piletini, ribi i supicama koje su pune elektrolita. Pijte vodu, hladne čajeve, limunadu. Imajte na umu da leti telo najviše trpi. Zato je važno izbeći disbalans elektrolita i nedostatak tečnosti. Kada se znojimo, telo gubi tečnost, pa upravo tu tečnost moramo da nadoknadimo, a to je najbolje da uradimo tako što ćemo piti vodu - objašnjava Nada Macura.
Kad osetimo žeđ već smo dehidrirani, zato na vidnom mestu postavite vodu i to će vas podsetiti da je pijete. Stručnjaci savejutu da je pijemo češće po manje.
23.07.2026
08:00
U Srbiji će danas tokom većeg dela dana biti pretežno sunčano i toplo, sa najnižom temperaturom od 16 do 25, a najvišom od 33 do 37 stepeni, saopštio je danas Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
18.07.2026
06:45
Kako bismo vam pomogli da se rashladite tokom ovih tropskih dana, donosimo vam recepte za tri jednostavna i ukusna napitka koja će vas rashladiti poput klima-uređaja.
14.07.2026
19:30
Tokom toplih letnjih meseci sobne biljke ulaze u razdoblje pojačane aktivnosti, ali istovremeno i većeg stresa. Visoke temperature ubrzavaju isušivanje supstrata, pa mnogi vlasnici biljaka posežu za češćim zalivanjem - što često završi pogrešno.
08.07.2026
09:00
120. 10. 2026. u 21:45 >> 22:01
220. 10. 2026. u 21:45 >> 22:01
120. 10. 2026. u 20:58
220. 10. 2026. u 20:58
Kad osetimo žeđ već smo dehidrirani, zato na vidnom mestu postavite vodu i to će vas podsetiti da je pijete. Stručnjaci savejutu da je pijemo češće po manje.
23.07.2026
08:00
Video-snimak koji poredi odnos prema porodici kod pristalica blokadera i pristalica Aleksandra Vučića, jasno prikazuje dve suprotstavljene slike društva, sa posebnim akcentom na porodične vrednosti, vaspitanje i međusobno poštovanje.
20.10.2026
19:52
Članica Predsedništva Srpske napredne stranke (SNS) Vladanka Malović uputila je otvoreno pismo glavnom uredniku N1 Branislavu Šovljanskom.
20.10.2026
14:21
Kandidat za premijera Aleksandar Vučić izneo je tokom gostovanja na RTS-u očekivanja ruskog lidera Vladimira Putina u vezi sa formiranjem buduće Vlade Srbije.
20.10.2026
20:48
Ugledni ruski vojni analitičar, geopolitički stručnjak i glavni urednik prestižnog časopisa "Nacionalna odbrana" Igor Korotčenko objavio je nikad oštriju analizu u kojoj je do detalja razmontirao opozicionu prevaru pod nazivom "Studentska lista", ogolivši svu opasnost po opstanak srpske države i naroda.
20.10.2026
21:00
Aleksandar Vučić pozvao je građane da sutra u 18 časova prisustvuju velikom skupu liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" u Nišu.
20.10.2026
20:59
Nosilac liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Aleksandar Vučić izjavio je na RTS-u da je dve godine pokušavao da organizuje debatu sa političkim protivnicima.
20.10.2026
20:41
Sutra će srpska prestonica juga - nepokolebljivi, slobodarski i uvek ponosni Niš, biti poprište nezapamćenog narodnog skupa i istorijske manifestacije snage, sloge i zajedništva. Otkrivamo sve detalje spektakla na jugu.
20.10.2026
20:30
Takmičarima Plavog tima teško je palo što nisu osvojili poziv sa porodicama, a najviše Dragomiru Radojeviću koji nije mogao da pozove ćerku.
20.10.2026
21:34
Večeras u 27. epizoda takmičare Crvenog i Plavog tima u Exatlonu očekuje nova napeta borba, a ostaje da ispratimo ko će odneti pobedu.
20.10.2026
14:17
Takmičarke iz Crvenog tima u Exatlonu Ivana Ivanović i Nevena Nedeljković, komentarisale su koji takmičari bi mogli da budu novi kapiteni.
20.10.2026
12:07
Crveni tim odlučio je da se zabavi do suza, a Nikola Lakić osmislio je igru poligrafa u kojoj će ispitivati učesnike neka od najčudnijih pitanja.
20.10.2026
09:06
U najvećem sportskom rijalitiju na svetu Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji, održana je borba za luksuz, a pobedu je odneo Crveni tim, koji je tako osvojio sedmodnevni boravak u luksuznoj vili, ali i 40 minuta razgovora sa najbližima.
19.10.2026
23:36
U Višem sudu u Podgorici nastavljeno je suđenje Nikoli Petroviću, optuženom za ubistvo Ivana Milačića, a pred sudsko veće izneti su novi dokazi i saslušani svedoci ubistva, a postupak jedne svedokinje izazvao je muk u sudnici.
20.10.2026
22:02
Na Bulevaru Slobodana Jovanovića u Novom Sadu došlo je do teške saobraćajne nezgode u kojoj je povređen pešak.
20.10.2026
22:13
U nastavku suđenja "vračarskoj grupi" za tri ubistva i šest pokušaja likvidacija, javno su prikazane presretnute poruke sa "Skaj" aplikacije koje je vođa klana Nikola Vušović, zvani Džoni sa Vračara, u decembru 2019. slao osobi koju oslovljava sa "kumice", inače devojci Marka Drakule, optuženog da je postavio bombu pod auto Lazara Vukićevića.
20.10.2026
21:16
Novi jezivi obrt na suđenju Anisu Kalajdžiću za brutalno ubistvo Aldine Jahić u Mostaru dogodio se kada su veštaci odbrane pred Kantonalnim sudom potpuno pobili pokušaje optuženog da se izvuče na neuračunljivost.
20.10.2026
19:27
Devet osoba uhapšeno je u policijskoj akciji "Strelac", koja se sprovodi na području Tuzle i Lončara zbog sumnje da su povezane s pokušajem ubistva Đokana Mijatovića iz Brčkog. Među uhapšenima je i Srđan Letić, kojeg pojedini mediji predstavljaju kao vođu neformalne organizacije "Sveti Georgije" iz Lončara.
20.10.2026
18:24
Generalštab grčke vojske saopštio je danas da su pet turskih bespilotnih letelica (UAV) i jedan izviđački avion CN-235 danas 14 puta povredili grčki vazdušni prostor.
20.10.2026
21:45
Američka političarka Džejmi Vest, koja je postala viralna nakon što je tokom televizijskog intervjua nerazgovetno izgovarala reči, priznala je da je pre snimanja popila tri piva, ali tvrdi da "nije bila toliko pijana".
20.10.2026
21:15
Demonstranti koji protestuju protiv stambene krize postavili su šatore u centru Madrida, glavnog grada Španije.
20.10.2026
20:45
Zatišje između demonstranata i policije u blizini kancelarije premijera Albanije Edija Rame trajalo je oko dva sata, a situacija je ponovo eskalirala nakon što je jedan demonstrant bacio Molotovljev koktel na zgradu, na šta je policija odgovorila suzavcem i vodenim topovima, preneo je Juronjuz Albanija.
20.10.2026
19:21
Žena koja tvrdi da ju je britanski glumac i komičar Rasel Brend seksualno napao opisala je, u nastavku suđenja, navodni napad kao "nasilan" i "mahnit".
20.10.2026
16:25
Slavka Štimca i Svetislava Buleta Goncića posle gotovo pola veka ponovo je spojio reditelj Dejan Karaklajić, sa kojim su sarađivali još na filmu "Zimovanje u Jakobsfeldu", dok je radio kao asistent reditelja Branka Bauera.
20.10.2026
14:35
Bivša devojka Džastina Bibera, Sahara Rej (34), preminula je od predoziranja fentanilom, prenose mediji.
20.10.2026
14:02
Nekada su se zbog omiljene serije otkazivali izlasci i ostajalo budno do kasno u noć, a danas deo mladih tvrdi da nema ni vremena ni strpljenja da pogleda jednu epizodu do kraja.
20.10.2026
13:50
Da li biste proveli više od četiri sata u bioskopskoj sali zbog jednog filma ili vam je to ipak previše, bez obzira na to koliko je priča dobra?
20.10.2026
13:05
Nabavka kupusa za kiseljenje zahteva oprez jer glavice mogu da sadrže povišene količine nitrata, pa bi trebalo obratiti pažnju na njihov izgled, miris i strukturu listova.
20.10.2026
21:50
Mačak San-San iz Kine postao je prava internet zvezda zahvaljujući neobičnom izgledu i očima koje je teško zaboraviti. Jedno oko mu je jarkoplavo, dok drugo krase zelene i ćilibarske nijanse, zbog čega izgleda zaista posebno.
20.10.2026
21:20
Saznajte šta vaš omiljeni par obuće govori o vama i koje osobine se, prema popularnim tumačenjima, povezuju sa različitim modelima.
20.10.2026
20:50
Plus-sajz model Ešli Grejem našla se u centru pažnje na reviji Victoria's Secret kada je samouvereno prošetala pistom u dva izazovna stajlinga.
20.10.2026
20:25
Kambodža, zemlja poznata po veličanstvenim hramovima i istoriji drevne slave, ujedno je i područje bogato misterijama i mitovima koji se opiru jednostavnim tumačenjima.
20.10.2026
20:00
Unuka Dragane Mirković danas slavi prvi rođendan, a ponosna baka joj je uputila emotivnu poruku koja otkriva koliko joj znači ovaj poseban dan.
20.10.2026
20:17
Pevačica Goca Tržan ispričala je nesvakidašnju situaciju iz teretane, kada ju je poznanica zatekla potpuno golu u svlačionici, a potom joj uputila neočekivane komplimente na račun njenih prirodnih grudi.
20.10.2026
19:43
Pevač Zdravko Čolić uhvaćen je na Košutnjaku, gde je uživao u opuštenom izdanju u jednom kineskom restoranu u Rakovici.
20.10.2026
19:11
Zoran Ćumura, blizak prijatelj pevačice Bebi Dol, otkrio je istinu o njenom materijalnom stanju i demantovao spekulacije da je živela u garaži, a otkrio je i zbog čega se pevačica preselila u drugi stan.
20.10.2026
18:41
Pevač Dragan Kojić Keba ne krije sreću što će uskoro postati deda, ali je odlučio da prekine nagađanja o velikoj svadbi svog sina Igora Kojića i njegove izabranice Nikoline, istakavši da o organizaciji slavlja još nije bilo razgovora.
20.10.2026
18:08
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.