JEDITE OVE 2 NAMIRNICE 3 PUTA NEDELJNO I VIRUSI VAM NEĆE MOĆI NIŠTA! Doktor Perišić otkriva tajnu jakog imuniteta

Zima je doba kada najviše moramo voditi računa o imunitetu. Pored suplemenata, koji se sve više koriste u ove svrhe, lekari ističu da je ishrana najvažniji faktor jačanja odbrambene linije našeg organizma. Doktor Vojislav Perišić ima savet koji hranu treba da jedemo da bi naš organizam bio jači.

Gastroenterlog profesor doktor Perišić tvrdi da postoje dve namirnice koje nam mnogo mogu pomoći u odbrani protiv virusa, a to su jabuka kožara i kiseli kupus. Doktor tvrdi da njihovo konzumiranje tri puta nedeljno čini čuda za naš organizam.

Naime, pektin, koji se dobija pečenjem jabuke kožare, oblaže sluzokožu i ima antiinfektivna dejstva i sprečava koronavirus, ističe Perišić i savetuje da se jabuka kožara – ispečena i oljuštena, konzumira najmanje tri puta nedeljno.

Isti efekat obezbeđuje se konzumacijom kiselog kupusa, takođe najmanje tri puta nedeljno, jer njegove probiotske bakterije odbijaju koronavirus. Antiinfektivne vitamine sadrže i bundeva i dunja.

Foto: Shutterstock

U emisiji Magazin Prvog programa Radio Beograda, Perišić navodi da tokom zime, koja je period u kome je populacija izložena sezonskom gripu, preporučljivo jesti namirnice bogate, pre svega, vitaminom C – poput kiselog kupusa, kisele paprike, cvekle, rena, rotkve. Profesor kaže i da svaki organizam poseduje „senzore“ kojima reguliše potrebu za vitaminima.

Sa druge strane, pretrano uzimanje vitaminskih, tabletiranih, suplemenata dovodi do hipervitaminoze, naglašava Perišić i ukazuje de je protivnik njihove konzumacije, osim vitamina D. 
Jer, svako povrće, prema njegovom mišljenju, obezbeđujući količinu vitamina neophodnu za funkcionisanje organizma, predstavlja adekvatnu zamenu za suplemente.