• aktuelno
Ovo je nova ATP lista! Pogledajte na kom mestu je Novak Vučević poručio: Neće biti "lova na veštice", svaka nesreća koja nam se dogodi je za njih okidač Lajčak najavio sledeću rundu pregovora u Briselu: Sastanak glavnih pregovarača Beograda i Prištine u decembru Uložio dva miliona u stan, a onda ga žena "preveslala"! Razvode se posle 12 godina, a on zbog jedne greške može ostati bez ičega Šok obrt u Rumuniji! Zapad i Ukrajina u neverici: Na izborima pobedio zagovornik saveza sa Rusijom! Terza morao da bira između Milice i Sofije! Njegov odgovor je ponovo sve iznenadio Vučić na konferenciji "Jednake. Sigurne. Osnažene“: Nulta tolerancija prema onima koji su sprovodili nasilje nad ženama Vučić se danas sastaje sa Azevedom i Sikirićem! Zvezdina zamena za Motlija? Vrhunski defanzivac traži klub! SRBIN UHAPŠEN U EKVADORU! Jurili ga specijalci, oprao milione evra (FOTO/VIDEO)
Ovo je nova ATP lista! Pogledajte na kom mestu je Novak Vučević poručio: Neće biti "lova na veštice", svaka nesreća koja nam se dogodi je za njih okidač Lajčak najavio sledeću rundu pregovora u Briselu: Sastanak glavnih pregovarača Beograda i Prištine u decembru Uložio dva miliona u stan, a onda ga žena "preveslala"! Razvode se posle 12 godina, a on zbog jedne greške može ostati bez ičega Šok obrt u Rumuniji! Zapad i Ukrajina u neverici: Na izborima pobedio zagovornik saveza sa Rusijom! Terza morao da bira između Milice i Sofije! Njegov odgovor je ponovo sve iznenadio Vučić na konferenciji "Jednake. Sigurne. Osnažene“: Nulta tolerancija prema onima koji su sprovodili nasilje nad ženama Vučić se danas sastaje sa Azevedom i Sikirićem! Zvezdina zamena za Motlija? Vrhunski defanzivac traži klub! SRBIN UHAPŠEN U EKVADORU! Jurili ga specijalci, oprao milione evra (FOTO/VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Društvo

Izvor: Informer/Pink.rs

21.04.2022

13:15

TEŠKO VAM JE DA UJUTRU USTANETE? I ZA TO IMA REŠENJA! NIJE TAKO PRIJATNO KAO KAFA, ALI DELUJE! Evo o čemu je reč...

Vesti

TEŠKO VAM JE DA UJUTRU USTANETE? I ZA TO IMA REŠENJA! NIJE TAKO PRIJATNO KAO KAFA, ALI DELUJE! Evo o čemu je reč...

Podeli vest

Ako ste odspavali i samo par sati, postoji nekoliko prirodnih načina da se razbudite, a jedan od najboljih je tuširanje hladnom vodom

Dr Majkl Dž. Brus sa Harvarda kaže da nas tuširanje hladnom vodom ne samo razbuđuje, nego se kratko i intenzivno izlaganje niskim temperaturama povezuje i s uravnoteženim upalnim odgovorom, boljim spavanjem, zdravljem mišića i zglobova, kao i boljim raspoloženjem.

-Energizirajući učinci hladnog tuša jednaki su s količinom vremena izlaganja hladnoći, pa što duže možete podneti, hladan tuš, to bolje - savetuje Brus.

Foto: Pixabay

Tuširanje hladnom vodom pomaže da lako ustanete ujutru

Genetičar sa Harvarda dr Dejvid Sinkler dodaje da niske temperature aktiviraju i proizvodnju takozvane smeđe masti - tkiva koje sagoreva kalorije, stvara toplinu i upravlja telesnom temperaturom.

Ako nikad pre niste stajali pod ledenim tušem, dr Brus kaže da ćete se prvi put šokirati, ali telo se vrlo brzo privikne. Ako vam je to prevelik izazov, evo nekoliko saveta.

Poprskajte lice hladnom vodom

  • Brus napominje da prskanje lica hladnom vodom ima slične učinke kao i hladan tuš.
  • Završite tuširanje hladnim mlazom.
  • Istuširajte se kao i obično i završite hladnim mlazom.
  • Na kratko isprobajte ledenu kupku.
  • Ako vam to nije previše, možete se na par sekundi potpuno potopiti u hladnu vodu.

 

Bonus video:

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

društvo Harvard načini Majkl Brus Dejvid Sinkler

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Hronika

Sport

Planeta
(MAPA) Šok objava ukrajinskih medija! Rusi ovu kartu stavljaju pred Trampa: Ovako će podeliti Ukrajinu, napraviće tri zone...
NOVA REALNOST

(MAPA) Šok objava ukrajinskih medija! Rusi ovu kartu stavljaju pred Trampa: Ovako će podeliti Ukrajinu, napraviće tri zone...

Ukrajinski mediji, pozivajući se na obaveštajne izvore, tvrde da Rusija razmatra plan podele teritorije Ukrajine na tri segmenta: „Nove regione Rusije“, „Prorusku državnu formaciju“ i „Sporne teritorije“. Ovaj plan, ako se pokaže tačnim, predstavlja produžetak ruskih ambicija za proširenjem uticaja na prostoru bivšeg Sovjetskog Saveza.

25.11.2024

08:40

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Džet set