1. Izložite se prirodnom dnevnom svetlu
Čišćenje keramičke ploče mnogima deluje kao mnogo lakši posao u odnosu na klasične ringle, ali i održavanje ravne ploče mnogim domaćicama zadaje glavobolju, naročito ako jelo kojim slučajem iskipi
04.03.2022
21:27
Kad se probudite, pokušajte da dobijete što je moguće više prirodnog dnevnog svetla. To možete biti jednostavno poput otvaranja prozora i puštanja svetlosti unutra.
2. Alarm držite dalje od sebe
Ako vam je alarm tik uz krevet, jednostavno ćete ga isključiti i vratiti se spavanju. Ali, ako ostavite alarm malo dalje, moraćete da ustanete da biste ga isključili. A, kad ustanete, najteži deo je gotov.
Foto: Pixabay
3. Izbegavajte listanje društvenih mreža
Koliko god to bilo primamljivo, uzimanje telefona u ruke i proveravanje šta ima novo na društvenim mrežama može da omete rad mozga i natera telo da preskoči važne faze budnosti i dovede vas direktno u delta fazu. To bi moglo da podstakne i stresne reakcije ako počnete da odgovarate na poruke ili čitate nešto negativno.
4. Pripremite odeću za trening i odradite vežbe
Vežbanje će vas najbolje probuditi, dati adrenalin, pa čak i podstaći hormone sreće. Ali, može biti teško ustati ranije kako biste odradili set vežbi. Zato pripremite odeću za trening veče pre i kad ustanete da isključite alarm odmah je obucite.
5. Držite se redovnog rasporeda
Ako možete, najbolje bi bilo da pokušate da održite redovan obrazac spavanja. Jednom kad ga uskladite, biće vam lakše da ujutru ustanete
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
105. 04. 2026. u 08:58
205. 04. 2026. u 08:58
105. 04. 2026. u 08:56
205. 04. 2026. u 08:56
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Čišćenje keramičke ploče mnogima deluje kao mnogo lakši posao u odnosu na klasične ringle, ali i održavanje ravne ploče mnogim domaćicama zadaje glavobolju, naročito ako jelo kojim slučajem iskipi
04.03.2022
21:27
Jutros je u Kanjiži pravo opsadno stanje, helikopteri u vazduhu, psi tragači, veliki broj pripadnika policije... Svi češljaju teren u potrazi za eksplozivnim materijama.
05.04.2026
08:41
Obaranje još jednog američkog lovca F-35 iznad Irana, ukoliko se ti navodi potvrde, moglo bi ozbiljno da promeni dosadašnju računicu Vašingtona i natera SAD da smanje broj letova i vazdušnih udara nad iranskom teritorijom.
05.04.2026
07:40
Predsednik Skupštine Vojvodine i lider Saveza vojvođanskih Mađara, dr Balint Pastor, oglasio se na društvenim mrežama povodom informacije o sprečenom terorističkom napadu u blizini Oroma, na gasovodu koji vodi ka Mađarskoj.
05.04.2026
11:27
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je obišao gradilište Ekspo i tom prilikom odgovarao na pitanja novinara od kojih se jedno odnosilo na izjavu tajkunske novinarke sa Nove S, Jelene Obućine.
05.04.2026
11:25
Pronalazak eksplozivne naprave velike razorne moći u blizini magistralnog gasovoda kojim ruski gas preko Srbije stiže do Mađarske odjeknuo je kao udarna vest u vodećim ruskim i mađarskim medijima, što jasno pokazuje koliko se ova pretnja smatra ozbiljnom, ne samo u Beogradu, već i u celom regionu.
05.04.2026
10:51
Pisac i kolumnista "Paščenika", blokader sa dna kace Dejan Ilić, koji se našao na 28. mestu blokaderske liste za izbore, na najstrašniji mogući način je okrivio Srbe za ratove, predstavljajući sopstveni narod kao zločinački.
05.04.2026
11:52
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić osvrnuo se na političke poteze Vladan Đokića, koji je sve osim rektora.
05.04.2026
11:47
Nova velika informativna snaga Informer televizije, Srpski dnevnik, koji od ponedeljka startuje svakog dana u 21 čas, izazvao je pravi bum na mrežama i lavinu reakcija gledalaca koji već sada poručuju da jedva čekaju premijerno izdanje.
04.04.2026
13:06
Srpski Dnevnik počinje 6. aprila u 21 čas i gledaocima Informer televizije ponudiće novo iskustvo informisanja, ali i odgovor na pitanje kako će se događaj odraziti na nas, poručila je voditeljka Emilija Savić.
04.04.2026
11:10
Informer televizija od ponedeljka u 21 čas pokreće prvi "Srpski dnevnik", a jedna od voditeljki, Sanja Batar rekla je da gledaoce očekuje neverovatan format, jer će se pričati ono što drugi ne smeju.
03.04.2026
15:48
Od ponedeljka, u 21 čas, počinje nova udarna informativna emisija na Informer TV "Srpski dnevnik", koja svakog dana donosi najvažnije vesti, istinu bez zadrške i teme koje se tiču svakog građanina!
03.04.2026
11:53
Ukoliko se nastavi ova situacija u svetu, ograničiće se izvoz hrane iz Srbije, rekao je danas predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić.
05.04.2026
10:53
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić najavio je da će vrlo brzo biti otvorena i deonica auto-puta na Moravskom koridoru, od Čačka do Kraljeva, kao i da će za dva do tri meseca krenuti radovi na izgradnji brze saobraćajnice "Vožd Karađorđe".
05.04.2026
11:10
Na današnji dan, 1999. godine, mete nato agresora bili su civilni objekti u Vranju, Aleksincu, Beogradu, Nišu, Prištini, kao i u mnogim drugim gradovima. Reketirane su škole, bolnice i stambene zgrade, a najmanje 13 civila izgubilo je živote.
05.04.2026
11:00
U Vašingtonu se jutros dogodila saobraćajna nesreća, kada je autobus uleteo u jedan srpski restoran.
05.04.2026
10:02
Na samom kraju šeste nedelje velikog Vaskršnjeg posta, proslavljamo i svečani ulazak Isusa Hrista u Jerusalim. Ovaj praznik naziva se Cveti i uvek pada u nedelju.
05.04.2026
06:15
U blizini sela Trešnjevac, u okolini Kanjiže od jutros od 7 sati je opsadno stanje.
05.04.2026
12:09
Državljanin Republike Albanije, J. S. (40), priveden je u Ulcinju, nakon pretnji pištoljem osobi kojoj duguje novac.
05.04.2026
11:52
Sinoć oko 23 časa, na aerodromu "Nikola Tesla" u Beogradu nepoznata osoba oštetila je čak četiri izlazne rampe, što je primetio jedan od zaposlenih.
05.04.2026
10:44
Na teritoriji opstine Kanjiža, prema nepotvrđenim informacijama, u blizini sela Trešnjevac uočene su jake snage pripadnika policije i vojske sa vise putničkih, terenskih i kombi vozila.
05.04.2026
08:40
Prema nepotvrđenim informacijama na teritoriji opštine Kanjiža u blizini sela Trešnjevac uočene su jake snage pripadnika policije i vojske sa više putničkih, terenskih i kombi vozila.
05.04.2026
08:24
Američki predsednik Donald Tramp sada predstavlja Sjedinjene Američke Države onakve kakve zaista jesu – bez maske, brutalne, slepe i cinične, ocenio je ruski filozof i politički komentator Aleksandar Dugin u objavi na društvenoj mreži Iks.
05.04.2026
11:10
Napadi SAD i Izraela na iranske nuklearne objekte mogu da izlože ceo region opasnosti od radijacije.
05.04.2026
10:40
Sistemi protivvazdušne odbrane odbili su napad 30 bespilotnih letelica iznad industrijske zone Kstovskog okruga u Nižegorodskoj oblasti Rusije.
05.04.2026
09:40
Snimci napada Hezbolahovih FPV dronova pojavljuju se sve češće, praktično iz sata u sat, a najnoviji materijali pokazuju udare na dva izraelska tenka Merkava Mk.4M.
05.04.2026
09:10
Večeras je na Informer TV emitovana 25. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
03.04.2026
22:00
Jemeljan Pugačov proglasio se za samozvanog cara Petra III Fjodoroviča i hteo je da svrgne Katarinu Veliku sa ruskog trona.
03.04.2026
21:05
Serija "Katarina Velika" od ponedeljka biće emitovana u novom terminu, od 21.30 čas, razlog za to jeste nova informativna emisija na TV Informer "Srpski dnevnik", koji ćete moći da gledate u 21 čas.
03.04.2026
15:38
Borivoje Bora Todorović nije imao nimalo lak život, a u mladosti je krao ugalj i gume koje je kasnije prodavao da bi zaradio koji dinar.
03.04.2026
15:01
Malo ko zna da je Siniša Pavić napisao scenario za kultnu seriju "Otpisani" (1974( koja se nedavno reprizirala na RTS.
03.04.2026
14:00
Pevačica Edita Aradinović gostovala kod sestre Lune Đogani, gde je otvoreno progovorila o trudnoći i nedavnom rastanku od oca svog deteta Nenada Stevića.
05.04.2026
12:06
Pevačica Aleksandra Prijović progovorila je o saradnji sa grčkim pevačem Konstantinosom Agirosom, ali i hrvatskim pevačem Jakovom Jozinovićem.
05.04.2026
09:44
Jedan od najstarijih pevača na estradi, Andrija Bajić, nekadašnji član benda "Braća Bajić", iznenadio je priznanjem da uživa u ljubavi sa 41 godina mlađom koleginicom Malom Canom.
05.04.2026
09:05
Majka pevačice Milice Todorović, Jasmina, podelila je pesmu svoje ćerke uz poruku dobrodošlice putem društvenih mreža.
05.04.2026
08:24
Bivši rijaliti učesnik Kristijan Golubović progovorio je o pomirenju sa nevenčanom partnerkom Kristinom Spalević, te otkrio kako među njima ima ljubavi, ali je problem u komunikaciji.
05.04.2026
07:43
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar