• aktuelno
Vučić na jugoistoku: Poseta koja spaja srpsku tradiciju, vredne porodice i novu industriju (FOTO/VIDEO) Hejteri, šta ćemo sad? Šta to ruski Komersant piše o odnosima Beograda i Moskve Crnogorska bruka! Čovek gađa srpski helikopter - "Neka ga policija privede" (VIDEO) Pala istorijska odluka u Vašingtonu: Amerika posle više od dve decenije potpuno napušta ključnu državu Važno upozorenje za vozače u Srbiji: Povlači se poznati model automobila, hitno se oglasio i NEPRO! Jazbina mržnje i krvoprolića! Vučević podsetio na dane strave: Hteli su fizički da nas ubiju i izazovu građanski rat (VIDEO) Čola u problemu! Za luksuznu nekretninu dao bogatstvo, a već tri godine čeka useljenje Godinu dana straha! Potresne ispovesti žena policajaca iz Valjeva: Pretili su našoj deci, hteli da nam pale kuće... (VIDEO) Lionel Mesi sahranio oca i vratio se na teren Opsadno stanje kod Herceg Novog: Posle paklene noći stiglo pojačanje koje se čekalo (VIDEO)
Vučić na jugoistoku: Poseta koja spaja srpsku tradiciju, vredne porodice i novu industriju (FOTO/VIDEO) Hejteri, šta ćemo sad? Šta to ruski Komersant piše o odnosima Beograda i Moskve Crnogorska bruka! Čovek gađa srpski helikopter - "Neka ga policija privede" (VIDEO) Pala istorijska odluka u Vašingtonu: Amerika posle više od dve decenije potpuno napušta ključnu državu Važno upozorenje za vozače u Srbiji: Povlači se poznati model automobila, hitno se oglasio i NEPRO! Jazbina mržnje i krvoprolića! Vučević podsetio na dane strave: Hteli su fizički da nas ubiju i izazovu građanski rat (VIDEO) Čola u problemu! Za luksuznu nekretninu dao bogatstvo, a već tri godine čeka useljenje Godinu dana straha! Potresne ispovesti žena policajaca iz Valjeva: Pretili su našoj deci, hteli da nam pale kuće... (VIDEO) Lionel Mesi sahranio oca i vratio se na teren Opsadno stanje kod Herceg Novog: Posle paklene noći stiglo pojačanje koje se čekalo (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

05.03.2022

13:21

KAKO SE RAZBUDITI BEZ KAFE? Ovi trikovi vam mogu pomoći!

pexels.com

Ljubav

KAKO SE RAZBUDITI BEZ KAFE? Ovi trikovi vam mogu pomoći!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako ne možete da se razbudite bez kafe, onda možete da isprobate ove metode

1. Izložite se prirodnom dnevnom svetlu

Kad se probudite, pokušajte da dobijete što je moguće više prirodnog dnevnog svetla. To možete biti jednostavno poput otvaranja prozora i puštanja svetlosti unutra.

2. Alarm držite dalje od sebe

Ako vam je alarm tik uz krevet, jednostavno ćete ga isključiti i vratiti se spavanju. Ali, ako ostavite alarm malo dalje, moraćete da ustanete da biste ga isključili. A, kad ustanete, najteži deo je gotov.

Foto: Pixabay

Držite alarm dalje od vas

3. Izbegavajte listanje društvenih mreža

Koliko god to bilo primamljivo, uzimanje telefona u ruke i proveravanje šta ima novo na društvenim mrežama može da omete rad mozga i natera telo da preskoči važne faze budnosti i dovede vas direktno u delta fazu. To bi moglo da podstakne i stresne reakcije ako počnete da odgovarate na poruke ili čitate nešto negativno.

4. Pripremite odeću za trening i odradite vežbe

Vežbanje će vas najbolje probuditi, dati adrenalin, pa čak i podstaći hormone sreće. Ali, može biti teško ustati ranije kako biste odradili set vežbi. Zato pripremite odeću za trening veče pre i kad ustanete da isključite alarm odmah je obucite.

5. Držite se redovnog rasporeda

Ako možete, najbolje bi bilo da pokušate da održite redovan obrazac spavanja. Jednom kad ga uskladite, biće vam lakše da ujutru ustanete

BONUS VIDEO: 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Kafa Spavanje lifestyle razbuđivanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
Kijev u trci sa vremenom: Zelenski priznao koliki je deficit na frontu
Planeta

Kijev u trci sa vremenom: Zelenski priznao koliki je deficit na frontu

Ukrajina ima tek desetinu raketa presretača koje su joj hitno potrebne od Sjedinjenih Američkih Država za zaustavljanje sve intenzivnijih ruskih napada balističkim raketama, izjavio je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski navodeći da svakodnevno vodi "milione" telefonskih razgovora i vodi poverljive pregovore sa saveznicima kako bi obezbedio dodatne količine.

13.08.2026

08:02

JOŠ Planeta VESTI

Džet set