• aktuelno
Rusija dobila veliko sportsko takmičenje prvi put od 2022. godine, odluka odjeknula svetom! "Od go**na se ne pravi pita": Estradni moćnik šokirao Radu Manojlović - Još uvek se nije oporavila Vučić saopštio rezultate izbora: Pobedićemo mi ovo zlo brže nego što oni misle! (FOTO, VIDEO) "Niko nigde neće da beži!" Vučić: Imaćemo 105 mandata, blokaderi će imati između 135 i 140 Čudo pod Ostrogom! Katolkinji se život promenio iz korena - "Plakala sam, bilo me je sramota" "Do marta ili aprila, imaćete uvedene sankcije Rusiji!" Vučić upozorio građane - Evo šta vas čeka nakon pobede blokadera Bomba! Putin odustaje od Irana, dobija nešto mnogo veće: Megapotres na globalnoj sceni - Tramp daje ponudu koja se ne odbija Šokantan izgled tabele SLS: Zvezda već overila titulu? Partizan i dalje pleše na ivici žileta Dobio dete u 64. godini, pa usledio poziv bivše žene: Miki Mećava javno razvezao jezik "Pobeda Aleksandra Vučića je garant opstanka Srbije!" Knežević iz štaba SNS poslao moćnu poruku (VIDEO)
Rusija dobila veliko sportsko takmičenje prvi put od 2022. godine, odluka odjeknula svetom! "Od go**na se ne pravi pita": Estradni moćnik šokirao Radu Manojlović - Još uvek se nije oporavila Vučić saopštio rezultate izbora: Pobedićemo mi ovo zlo brže nego što oni misle! (FOTO, VIDEO) "Niko nigde neće da beži!" Vučić: Imaćemo 105 mandata, blokaderi će imati između 135 i 140 Čudo pod Ostrogom! Katolkinji se život promenio iz korena - "Plakala sam, bilo me je sramota" "Do marta ili aprila, imaćete uvedene sankcije Rusiji!" Vučić upozorio građane - Evo šta vas čeka nakon pobede blokadera Bomba! Putin odustaje od Irana, dobija nešto mnogo veće: Megapotres na globalnoj sceni - Tramp daje ponudu koja se ne odbija Šokantan izgled tabele SLS: Zvezda već overila titulu? Partizan i dalje pleše na ivici žileta Dobio dete u 64. godini, pa usledio poziv bivše žene: Miki Mećava javno razvezao jezik "Pobeda Aleksandra Vučića je garant opstanka Srbije!" Knežević iz štaba SNS poslao moćnu poruku (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

05.03.2022

13:21

KAKO SE RAZBUDITI BEZ KAFE? Ovi trikovi vam mogu pomoći!

pexels.com

Ljubav

KAKO SE RAZBUDITI BEZ KAFE? Ovi trikovi vam mogu pomoći!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako ne možete da se razbudite bez kafe, onda možete da isprobate ove metode

1. Izložite se prirodnom dnevnom svetlu

Kad se probudite, pokušajte da dobijete što je moguće više prirodnog dnevnog svetla. To možete biti jednostavno poput otvaranja prozora i puštanja svetlosti unutra.

2. Alarm držite dalje od sebe

Ako vam je alarm tik uz krevet, jednostavno ćete ga isključiti i vratiti se spavanju. Ali, ako ostavite alarm malo dalje, moraćete da ustanete da biste ga isključili. A, kad ustanete, najteži deo je gotov.

Foto: Pixabay

Držite alarm dalje od vas

3. Izbegavajte listanje društvenih mreža

Koliko god to bilo primamljivo, uzimanje telefona u ruke i proveravanje šta ima novo na društvenim mrežama može da omete rad mozga i natera telo da preskoči važne faze budnosti i dovede vas direktno u delta fazu. To bi moglo da podstakne i stresne reakcije ako počnete da odgovarate na poruke ili čitate nešto negativno.

4. Pripremite odeću za trening i odradite vežbe

Vežbanje će vas najbolje probuditi, dati adrenalin, pa čak i podstaći hormone sreće. Ali, može biti teško ustati ranije kako biste odradili set vežbi. Zato pripremite odeću za trening veče pre i kad ustanete da isključite alarm odmah je obucite.

5. Držite se redovnog rasporeda

Ako možete, najbolje bi bilo da pokušate da održite redovan obrazac spavanja. Jednom kad ga uskladite, biće vam lakše da ujutru ustanete

BONUS VIDEO: 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Kafa Spavanje lifestyle razbuđivanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo
Spremili više od 30.000 sarmi: Najveći ručak u Srbiji (VIDEO)
Srbija

Spremili više od 30.000 sarmi: Najveći ručak u Srbiji (VIDEO)

Ovde nije bilo važno ni ko gde radi, ni koliko ima godina, ni ko za koga glasa, nego ume li da spremi sarmu! Na vašarištu u Bačkoj Topoli na tradicionalnoj Sarmijadi bilo je više od 150 ekipa koji su spremali ovo jelo, a mnogo više onih koji su čekali da ih kusaju.

25.10.2026

16:15

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Rju Murakami
Showbiz

Umro Rju Murakami

Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.

23.10.2026

11:52

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu
Kultura

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu

Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.

23.10.2026

11:14

Džet set