OČI VAS BOLE I GLAVA VAM ''PUCA''! STRAH VAS PARALIŠE! Evo KAKO možete sebi da pomognete na PRIRODAN način!

Način života koji se posmatra kroz holistički pristup omogućava zdrav život

Holistički pristup odlikuje sveobuhvatnost pristupu  življenja. Kada se sopsteno biće posmatra kao celovito biće koje teži balansu.

- To bi značilo da u našem životu zadovoljimo sve svoje potrebe na način koji će da znači mir u nama, jer jedino tako možemo da donesemo prave odluke - kaže za portal Informer.rs Tatjana Jevđović, holistički terapeut.

Foto: privatna arhiva

Prepoznati signale

Naša sagovornica kaže da ako naše mentalno biće zahteva da neprekidno učimo i da gledamo u kompjuter, onda će nas u nekom momentu zaboleti glava i oslabiće nam vid. Ako prepoznamo da nam je previše da gledamo u ekran, onda je potrebno da odmorimo oči (kroz vežbe ili da gledamo u zelenimo ili da prošetamo dva kruga oko zgrade).

- Naše fizičko telo tada reaguje i zato je potrebno da prepoznamo signale koje nam šalje - ističe Jevđović. 

Prema njenim rečima, način življenja  nam omogućava da na vreme prepoznamo signale koje nam telo šalje o tome šta nam (ne)prija.

- Recimo, uporno pijemo kafu, iako osećamo da nam želudac reaguje. Palimo  cigaretu jednu za drugom, a non-stop kašljemo. Holistički pristup podrazumeva da signale prepoznamo na vreme i da odmah odreagujemo - veli Jevđović.

Isto tako, kada razgovaramo sa dragom osobom ništa nam neće smetati, pa čak ni popijena čaša vina, koje inače ne konzumiramo. Važno je da prepoznamo šta je to našta reagujemo - da li na samo vino  ili na okruženje, veli naša sagovornica.

Govoreći o preventivnim programima, Jevđović navodi značaj masaže, odnosno neophodnost dau telo dođe kiseonik koji će da aktivira sve naše organe, odnosno detoks organizma, te izbacivanje viška tečnosti i otrova.

- Mi u okviru programa izmestimo ljude iz njihovog okruženja uz primenu aktivnog odmora. Odlazimo u Grčku ispod Olimpa, gde idemo na jedrenje i rafting što sve provocira čoveka da uradi nešto drugačije. I tada prepozna svoj kapacitet - ukazuje Jevđović.

Foto: Pixabay

Sa bosiljkom oprezno

O značaju mirisa i uticaju na čula, postoje brojna istraživanja.

- Svako od nas ima vrstu mirisa koju je negde doživeo kao dete i negde je ostao zabeležio u nama. Za nekoga je to miris cimeta, za nekoga miris dunje, voća ili ruže. Ako je naša nana pekla pitu od jabuka, taj miris je ostao zabeležen u nama kao miris stabilnosti i sigurnosti. I uvek kada osetimo taj miris, bićemo radosni i osetićemo stabilnost i mir - navodi Jevđović. 

Recimo, miris cimeta  je za stabilizaciju našeg celovitog bića i za umirenje, osim za nekoga ko u detinjstvu nije bio srećan. Vanila znači osećaj zadovoljstva i ljubavi. Nana razbistri glavu tako da sve jasnije vidimo.

Sa bosiljkom, pak treba da budemo oprezniji. Naime, trudnica ne treba da ga ima pored sebe ili žena koja ima menstruaciju  ili neko kome se često događa krvarenje iz nosa, pošto bosiljak pojačava krvarenje. Smilje je umirujuće i blagotvorno, majčina dušica daje sigurnost i stabilnost. Važno je da  eksperimentišemo sa mirisima i da vidimo koji na nas deluje.

Foto: Shutterstock

Ljubav prema životu

- Eterično ulje od origana je prirodni antibiotik. Međutim, dešavalo se da ga ljudi nerazblaženo stave na jezik i da se sprže. Zato je važno da bude razblaženo u maslinovom ulju i da se pije (na jednu kašiku da se sipa jedna kap). Lavandu jedino možemo da koristimo nerazblaženu i da je utrljamo u slepočnice, ispod ušiju, gornji deo vrata, na deo gde su sinusi. To će da pomogne da se relaksira mentalni deo. Ali, eterično ulje lavande ako se stavlja ispod nozdrva mora da bude razblaženo - savetuje Jevđović za portal Informer.rs 

Konačno, naša sagovornica dodaje da kada način života posmatra kroz holistički  pristup onda razumemo da je sve kako treba da bude.

- Drugim rečima, da kada nemamo novca koliko nam treba znači da u tom trenutku i nije bilo potrebno da ga imamo, odnosno ako poželimo da odemo na neki put zbog drugih obaveza ispostavi se brzo da nije ni trebalo da odemo. Holistički pristup  životu podrazumeva da smo svesni u svakom trenutku i da smo zahvalni za sve što  dolazi. To je jako blisko našoj pravoslavnoj religiji. To je ljubav prema životu - zaključuje Jevđović. 

 

Bonus video:

https://informer.rs/rezultati-pretrage?phrase=masa%C5%BEa&submit=submit

https://informer.rs/rezultati-pretrage?phrase=masa%C5%BEa&submit=submit

https://informer.rs/rezultati-pretrage?phrase=masa%C5%BEa&submit=submit

https://informer.rs/rezultati-pretrage?phrase=masa%C5%BEa&submit=submit

https://informer.rs/rezultati-pretrage?phrase=masa%C5%BEa&submit=submit