• aktuelno
UDARNO! Dragan J. Vučićević se obraća nakon krvoločnog upada u Informer Verovali ili ne, ovo je nečija kuća! Poznati folker ima najlepšu vilu u regionu - Kolege mu godinama zavide Radovi u Grockoj: U ovom periodu neće biti vode Harala devedesetih, a niko ne zna da je visoko obrazovana: Evo koji fakultet je završila Vanesa Šokčić "Večeras smo pratili nasilje bez presedana, ćuti EU, ćute svi": Vučić se oglasio o stravičnom upadu blokadera u Informer (VIDEO) Dara bi spalila ovu fotografiju da može: Ovu fotku pevačice svi dele - Ni traga od fatalne plavuše Anatomija masovnih ubistava: Sve što niste znali o ubicama koje su Balkan zavile u crno (FOTO/VIDEO) Ovo morate uraditi večeras pre spavanja! Sveta Petka šalje važan signal u snu, ali samo pod ovim uslovom Bednici bedni! Evo kako Nova S izveštava o divljačkom upadu u Informer! "Milost ne tražimo, milost ne dajemo"! Legija napisao dve nove knjige, Zvezdan i Kalinić postali pisci u zatvoru
UDARNO! Dragan J. Vučićević se obraća nakon krvoločnog upada u Informer Verovali ili ne, ovo je nečija kuća! Poznati folker ima najlepšu vilu u regionu - Kolege mu godinama zavide Radovi u Grockoj: U ovom periodu neće biti vode Harala devedesetih, a niko ne zna da je visoko obrazovana: Evo koji fakultet je završila Vanesa Šokčić "Večeras smo pratili nasilje bez presedana, ćuti EU, ćute svi": Vučić se oglasio o stravičnom upadu blokadera u Informer (VIDEO) Dara bi spalila ovu fotografiju da može: Ovu fotku pevačice svi dele - Ni traga od fatalne plavuše Anatomija masovnih ubistava: Sve što niste znali o ubicama koje su Balkan zavile u crno (FOTO/VIDEO) Ovo morate uraditi večeras pre spavanja! Sveta Petka šalje važan signal u snu, ali samo pod ovim uslovom Bednici bedni! Evo kako Nova S izveštava o divljačkom upadu u Informer! "Milost ne tražimo, milost ne dajemo"! Legija napisao dve nove knjige, Zvezdan i Kalinić postali pisci u zatvoru
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Džet set Estrada

Izvor: Aleksandra Spasojević

07.10.2020

23:58

MARKO KON SMRŠAO 200 KILOGRAMA, SADA IMA 128! Svim SILAMA SE BORI da skine KILAŽU, a evo kako izgleda njegov meni!

Estrada

MARKO KON SMRŠAO 200 KILOGRAMA, SADA IMA 128! Svim SILAMA SE BORI da skine KILAŽU, a evo kako izgleda njegov meni!

1 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ima poseban režim ishrane.

Muzičar Marko Kon je ceo život na dijeti! Kompozitor i pevač probao je sve režime ishrane da bi stesao liniju, ali bezuspešno. Kad se uzmu u obzir sve njegove dijete, do sada je ukupno smršao čak 200 kilograma!

Međutim, kad god brzo izgubi kilažu, suvišni kilogrami mu se lako vrate. Najviše do sada je imao 152 kilograma, a jednom je u cugu skinuo čak 36.

Foto: Pink promo

- Jao, stalno sam na nekoj dijeti. Trenutno imam 128 kilograma, nadam se da ću nastaviti da ih gubim. Kad se saberu i oduzmu sve moje dijete, smršao sam sigurno 200 kilograma u životu! Nažalost, to se sve vraćalo, ali ne odustajem -kaže Kon.

Prema njegovim rečima, u poslednjih nekoliko meseci tragao je za ishranom uz koji se mršavi ma da mu prija.

- Nisam od ljudi koji mogu da jedu balansirano! To preporučuju nutricionisti.  Osećam stalnu glad i onda kršim dijetu! Ako mi dozvole zalogaj pice, uzeću odmah celo parče. Shvatio sam da ili jedem sve i mnogo ili gotovo ništa - priča Kon i objašnjava kako to izgleda u praksi:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Prvi put u Hiperbaričnoj komori.

Објава коју дели Marko J. Kon (@markojkon) дана 4. Сеп 2020. у 2:34 PDT

- Mesec dana sam bio vegan i živeo sam na supama od povrća. Posle sam ubacio malo jogurta ili pavlake u čorbu. Nije bilo radosti u toj ishrani, ali mi nije bilo ni teško. Naredni mesec probao sam keto dijetu, u kojoj se jedu masna mesa, i to mi je prijalo! Lepo se gube kilogrami, a pun sam energije. Najmanje sam osećao glad s tom ishranom. Trenutno je, kako kaže, na nekoj svojoj dijeti koju naziva malo jedem".

- Bio sam nedavno na ručku sa Ognjenom Amidžićem. Naručio sam goveđu supu i u tanjiru ostavio rezanca, a on je jeo rižoto s lignjama. Uzeo sam jednu kašiku od njega. Ujutru pojedem samo pola tostiranog hleba s nekim laganim namazom, za večeru nekoliko zalogaja, na primer pirea ili pirinča... - otkriva Marko, a na pitanje da li se dobro oseća s obzirom na to da ne unosi dovoljno kalorija odgovara: Ljudima deluje da je to malo hrane, ali meni je dovoljmo. Imam dosta masnih rezervi. Mogao bih 50 dana ništa da ne jedem i normalno da funkcionišem. Pomekad gricnem i nešto slatko, na primer, jednu čokoladnu dražeju sa kikirikijem. Planiram i to da izbacim!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Večera! 200ml bistre supe bez ičega.

Објава коју дели Marko J. Kon (@markojkon) дана 19. Авг 2020. у 3:42 PDT

 

Šta jede Marko Kon

Doručak: Jedno parče tostiranog hleba, namazanog humusom

Užina: Hladan crni čaj sa limunom, bez šećera

Ručak: Četvrtina pljeskavice ili grilovana piletina

Večera: Kašika pire krompira


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Estrada muzičar VIP dijeta kilogrami Marko kon poznati smršao džet set

Komentari

1 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin