Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Rijaliti
ALARMANTNO U ZADRUZI! Zadrugari PREKRŠILI VAŽNO PRAVILO, VELIKI ŠEF ih kaznio HONORARIMA, HVATALI SE ZA GLAVU! (VIDEO)
Više im neće pasti na pamet da ne poštuju pravila.
07.10.2020
12:47
Estrada
MARKO KON SMRŠAO 200 KILOGRAMA, SADA IMA 128! Svim SILAMA SE BORI da skine KILAŽU, a evo kako izgleda njegov meni!
Ima poseban režim ishrane.
Muzičar Marko Kon je ceo život na dijeti! Kompozitor i pevač probao je sve režime ishrane da bi stesao liniju, ali bezuspešno. Kad se uzmu u obzir sve njegove dijete, do sada je ukupno smršao čak 200 kilograma!
Međutim, kad god brzo izgubi kilažu, suvišni kilogrami mu se lako vrate. Najviše do sada je imao 152 kilograma, a jednom je u cugu skinuo čak 36.
Foto: Pink promo
- Jao, stalno sam na nekoj dijeti. Trenutno imam 128 kilograma, nadam se da ću nastaviti da ih gubim. Kad se saberu i oduzmu sve moje dijete, smršao sam sigurno 200 kilograma u životu! Nažalost, to se sve vraćalo, ali ne odustajem -kaže Kon.
Prema njegovim rečima, u poslednjih nekoliko meseci tragao je za ishranom uz koji se mršavi ma da mu prija.
- Nisam od ljudi koji mogu da jedu balansirano! To preporučuju nutricionisti. Osećam stalnu glad i onda kršim dijetu! Ako mi dozvole zalogaj pice, uzeću odmah celo parče. Shvatio sam da ili jedem sve i mnogo ili gotovo ništa - priča Kon i objašnjava kako to izgleda u praksi:
- Mesec dana sam bio vegan i živeo sam na supama od povrća. Posle sam ubacio malo jogurta ili pavlake u čorbu. Nije bilo radosti u toj ishrani, ali mi nije bilo ni teško. Naredni mesec probao sam keto dijetu, u kojoj se jedu masna mesa, i to mi je prijalo! Lepo se gube kilogrami, a pun sam energije. Najmanje sam osećao glad s tom ishranom. Trenutno je, kako kaže, na nekoj svojoj dijeti koju naziva malo jedem".
- Bio sam nedavno na ručku sa Ognjenom Amidžićem. Naručio sam goveđu supu i u tanjiru ostavio rezanca, a on je jeo rižoto s lignjama. Uzeo sam jednu kašiku od njega. Ujutru pojedem samo pola tostiranog hleba s nekim laganim namazom, za večeru nekoliko zalogaja, na primer pirea ili pirinča... - otkriva Marko, a na pitanje da li se dobro oseća s obzirom na to da ne unosi dovoljno kalorija odgovara: Ljudima deluje da je to malo hrane, ali meni je dovoljmo. Imam dosta masnih rezervi. Mogao bih 50 dana ništa da ne jedem i normalno da funkcionišem. Pomekad gricnem i nešto slatko, na primer, jednu čokoladnu dražeju sa kikirikijem. Planiram i to da izbacim!
Šta jede Marko Kon
Doručak: Jedno parče tostiranog hleba, namazanog humusom
Užina: Hladan crni čaj sa limunom, bez šećera
Ručak: Četvrtina pljeskavice ili grilovana piletina
Večera: Kašika pire krompira
Sport
CELA HRVATSKA JE ZGROŽENA! Srpski svetac izazvao zemljotres u komšiluku
116. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
216. 09. 2026. u 06:57 >> 10:50
Sport
SRBIJA U NEVERICI: Naša slavna atletičarka skinula sve sa sebe – pogledajte kako zarađuje za život!
116. 09. 2026. u 09:08 >> 09:17
216. 09. 2026. u 09:08 >> 09:17
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Rijaliti
ALARMANTNO U ZADRUZI! Zadrugari PREKRŠILI VAŽNO PRAVILO, VELIKI ŠEF ih kaznio HONORARIMA, HVATALI SE ZA GLAVU! (VIDEO)
Više im neće pasti na pamet da ne poštuju pravila.
07.10.2020
12:47
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.