• aktuelno
Hrvatska uništava derbi! Parkirali autobus i čekaju Portugalce! Mundijal i to je to: Kristijano Ronaldo najavio kraj karijere! Šokantne vesti iz Rusije! E, šta će sada da kažu sa Zapada?! Švajcarci iznenadili ceo svet, ovo niko nije očekivao Moskva hitno reagovala nakon opake drame! Napadi u toku, crni scenario ih okovao! Gotov drugi dan prelaznog roka: Milošević napušta Štutgart, Siti oborio rekord, Ugrešića zovu Italijani NATO pukao u Evropi! Mark Rute zavapio iz sveg glasa: U Vašington stigla dramatična poruka Šiptari ni mrtvim Srbima ne daju mira: Zabranili patrijarha Pavla, smeta im sve srpsko (FOTO) Medvedev zahteva žestoke mere, dosta je bilo! Odmah neka stupi na snagu! Gde letuju najveće zvezde?! Za odmor keširaju hiljade evra - Ovo su njihove omiljene destinacije Stravična objava predsednika zapalila svet! Nuklearna bomba na granici sa Rusijom?
Hrvatska uništava derbi! Parkirali autobus i čekaju Portugalce! Mundijal i to je to: Kristijano Ronaldo najavio kraj karijere! Šokantne vesti iz Rusije! E, šta će sada da kažu sa Zapada?! Švajcarci iznenadili ceo svet, ovo niko nije očekivao Moskva hitno reagovala nakon opake drame! Napadi u toku, crni scenario ih okovao! Gotov drugi dan prelaznog roka: Milošević napušta Štutgart, Siti oborio rekord, Ugrešića zovu Italijani NATO pukao u Evropi! Mark Rute zavapio iz sveg glasa: U Vašington stigla dramatična poruka Šiptari ni mrtvim Srbima ne daju mira: Zabranili patrijarha Pavla, smeta im sve srpsko (FOTO) Medvedev zahteva žestoke mere, dosta je bilo! Odmah neka stupi na snagu! Gde letuju najveće zvezde?! Za odmor keširaju hiljade evra - Ovo su njihove omiljene destinacije Stravična objava predsednika zapalila svet! Nuklearna bomba na granici sa Rusijom?
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Džet set Estrada

Izvor: informer.rs/T. M.

07.06.2023

08:45

DARA BUBAMARA SE STESALA! Svima bih preporučila moj način mršavljenja, skinula sam 10 kilograma

instagram

Estrada

DARA BUBAMARA SE STESALA! Svima bih preporučila moj način mršavljenja, skinula sam 10 kilograma

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Dara Bubamara kaže da na svaka tri sata uzima proteinski napitak, a tri puta nedeljno ide u teretanu.

Dara Bubamara smršala je čak 10 kilograma za manje od mesec dana pomoću proteinskih šejkova! Pevačica je početkom maja odlučila da bude na specijalnom režimu ishrane, koji joj je doneo odlične rezultate.
- Svima bih preporučila moj način mršavljenja jer se kilogrami tope. Pijem šejkove, i uglavnom jedem samo povrće, ribu i meso. I sama sam šokirana kako sam lako smršala. Kada me budete videli uživo, nećete verovati kako sam se stesala. Skinula sam deset kilograma, ali planiram još da mršavim - kaže Dara na početku razgovora za Hit.

Foto: prinstscreen

Dara skinula 10kg

Ona otkriva kako izgleda jedan njen dan na posebnom režimu ishrane.
- Jutro obavezno započinjem proteinskim šejkom, koji pijem na svaka tri sata. Između obroka ne grickam ništa, a onda za ručak pojedem samo povrće. Ponekad uz sveže povrće pojedem nemasnu ribu ili meso, koje spremim na maslinovom ulju. To i večeram. Kada imam velike koncerte, koristim suplemente kako bih imala snage da izdržim nastup do kraja.

Dara ističe da, pored toga što je "probušila kašiku", redovno i trenira.
- Tri puta nedeljno idem u teretanu. Radim naporne vežbe, vozim bicikl, a onda trčim na traci. Vikendom ne stižem da treniram jer sam na nastupima u inostranstvu, ali i tu se trošim, pošto celo veče đuskam na štiklama.


Bubamara kaže da je sama osmislila jelovnik, te da nije koristila usluge stručnih lica.
- Ne mogu da jedem kako nutricionisti kažu! Kod mene je sve iz krajnosti u krajnost - ili jedem mnogo ili ne jedem uopšte. Odlučila sam da budem na proteinskoj ishrani, a to nije nimalo lako. Treba imati živce kao konj, a ja ih imam - kaže pevačica, koja je želela da se steše zato što uskoro izbacuje novu pesmu:
- Znam da mojoj publici nije bitno kako izgledam, jer im je jedino važna harizma koju imam. Ali sada kada spremam novu numeru, želim da im i izgledam lepo.

Trik savet:

Najbitnije je da pijete mnogo vode. Na taj način se hidrirate, a i ne osećate glad. Zato sa sobom uvek nosite flašicu vode - kaže Dara

 

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

pevačica dijeta Dara Bubamara džet set Traffic bost

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Tribine – mesto artikulacije stavova penzionera
Društvo

Tribine – mesto artikulacije stavova penzionera

Direktor Fonda PIO, Relja Ognjenović, predsednik Saveza penzionera Srbije, prof. dr Andreja Savić i gradonačelnica Loznice, Dragana Lukić, na tribini održanoj 2. jula u ovom gradu, bili su na raspolaganju za više od tri stotine lozničkih penzionera koji su imali mnogo pitanja iz njihovih nadležnosti.

02.07.2026

20:45

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin