• aktuelno
Šok svedočenje iz 2014: "Partizan je uvek imao sigurna tri boda, mi smo morali da ginemo" (VIDEO) "Samo da se istorija ne ponovi": Meštani Tovariševa u strahu nakon ubistva mladića zbog onoga što se dogodilo pre 24 godine Šok i neverica! NATO gubi od Rusije u neočekivanom delu sveta - ovo se neće dobro završiti po Zapad Pešić nasmejao sve: Zapeo sa engleskim, pa rekao nešto što ne bi trebalo Sneg okovao Beograd: Na ulicama potpuni kolaps - Stiglo i važno obaveštenje za građane Ludački potez: Rajakovićev Toronto srušio Šarlot u poslednjoj sekundi (VIDEO) Priželjkuje sankcije Srbiji, laže za Rio Tinto, a Rusima bi da okrene leđa: Skandalozne izjave Đilasa na N1 Ma ko te je*e kad nisi hteo u Partizan: Bivši igrač Zvezde o tenziji koja je vladala (VIDEO) Božićni fijasko ukrajinskih snaga! Brutalan odgovor na pokušaj provokacije – Ruski sistemi "počistili" ukrajinske letelice (VIDEO) Umro čovek koji je razvalio CIA i Ameriku kao niko u istoriji! I dan danas drhte kad mu pomenu ime...
Šok svedočenje iz 2014: "Partizan je uvek imao sigurna tri boda, mi smo morali da ginemo" (VIDEO) "Samo da se istorija ne ponovi": Meštani Tovariševa u strahu nakon ubistva mladića zbog onoga što se dogodilo pre 24 godine Šok i neverica! NATO gubi od Rusije u neočekivanom delu sveta - ovo se neće dobro završiti po Zapad Pešić nasmejao sve: Zapeo sa engleskim, pa rekao nešto što ne bi trebalo Sneg okovao Beograd: Na ulicama potpuni kolaps - Stiglo i važno obaveštenje za građane Ludački potez: Rajakovićev Toronto srušio Šarlot u poslednjoj sekundi (VIDEO) Priželjkuje sankcije Srbiji, laže za Rio Tinto, a Rusima bi da okrene leđa: Skandalozne izjave Đilasa na N1 Ma ko te je*e kad nisi hteo u Partizan: Bivši igrač Zvezde o tenziji koja je vladala (VIDEO) Božićni fijasko ukrajinskih snaga! Brutalan odgovor na pokušaj provokacije – Ruski sistemi "počistili" ukrajinske letelice (VIDEO) Umro čovek koji je razvalio CIA i Ameriku kao niko u istoriji! I dan danas drhte kad mu pomenu ime...
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon venecuela porodica Slava Vremenska prognoza automobili Vladimir Putin Nikola Jokić Na merama
Video
Džet set Estrada

Izvor: informer.rs/T. M.

07.06.2023

08:45

DARA BUBAMARA SE STESALA! Svima bih preporučila moj način mršavljenja, skinula sam 10 kilograma

instagram

Estrada

DARA BUBAMARA SE STESALA! Svima bih preporučila moj način mršavljenja, skinula sam 10 kilograma

Podeli vest

Dara Bubamara kaže da na svaka tri sata uzima proteinski napitak, a tri puta nedeljno ide u teretanu.

Dara Bubamara smršala je čak 10 kilograma za manje od mesec dana pomoću proteinskih šejkova! Pevačica je početkom maja odlučila da bude na specijalnom režimu ishrane, koji joj je doneo odlične rezultate.
- Svima bih preporučila moj način mršavljenja jer se kilogrami tope. Pijem šejkove, i uglavnom jedem samo povrće, ribu i meso. I sama sam šokirana kako sam lako smršala. Kada me budete videli uživo, nećete verovati kako sam se stesala. Skinula sam deset kilograma, ali planiram još da mršavim - kaže Dara na početku razgovora za Hit.

Foto: prinstscreen

Dara skinula 10kg

Ona otkriva kako izgleda jedan njen dan na posebnom režimu ishrane.
- Jutro obavezno započinjem proteinskim šejkom, koji pijem na svaka tri sata. Između obroka ne grickam ništa, a onda za ručak pojedem samo povrće. Ponekad uz sveže povrće pojedem nemasnu ribu ili meso, koje spremim na maslinovom ulju. To i večeram. Kada imam velike koncerte, koristim suplemente kako bih imala snage da izdržim nastup do kraja.

Dara ističe da, pored toga što je "probušila kašiku", redovno i trenira.
- Tri puta nedeljno idem u teretanu. Radim naporne vežbe, vozim bicikl, a onda trčim na traci. Vikendom ne stižem da treniram jer sam na nastupima u inostranstvu, ali i tu se trošim, pošto celo veče đuskam na štiklama.


Bubamara kaže da je sama osmislila jelovnik, te da nije koristila usluge stručnih lica.
- Ne mogu da jedem kako nutricionisti kažu! Kod mene je sve iz krajnosti u krajnost - ili jedem mnogo ili ne jedem uopšte. Odlučila sam da budem na proteinskoj ishrani, a to nije nimalo lako. Treba imati živce kao konj, a ja ih imam - kaže pevačica, koja je želela da se steše zato što uskoro izbacuje novu pesmu:
- Znam da mojoj publici nije bitno kako izgledam, jer im je jedino važna harizma koju imam. Ali sada kada spremam novu numeru, želim da im i izgledam lepo.

Trik savet:

Najbitnije je da pijete mnogo vode. Na taj način se hidrirate, a i ne osećate glad. Zato sa sobom uvek nosite flašicu vode - kaže Dara

 

 

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

pevačica dijeta Dara Bubamara džet set Traffic bost

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Magazin