• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer/M.B.

10.12.2023

17:25

Poznati harmonikaš smršao 40 kilograma: Aca Sofronijević otkrio tajnu svoje vitke linije

Masha Bandjur

Estrada

Poznati harmonikaš smršao 40 kilograma: Aca Sofronijević otkrio tajnu svoje vitke linije

Podeli vest

Aleksandar Sofronijević otrkio na koji način je uspeo da smrša neverovatnih 40 kilograma, jedna stvar je ključna.

Aleksandar Aca Sofronijević, jedan od najtraženijih muzičara u regionu prati sva velika imena sa estrade na njihovim koncertima i nastupima. Stalni je član popularne emisije "Nikad nije kasno", a zanimljiva činjenica je ta da je njegov orkestar odsvirao pesmu za popularnu seriju „Ubice moga oca“ koju je izveo Šaban Šaulić.

Foto: Informer

 

Sofra se u prošlosti borio sa gojaznošću. Imao je 128 kilograma, a uz pomoć specijalnog režima ishrane i treninga uspeo je da skine neverovatnih 40 kg.

Foto: printscreen

 

- Trenutak kada sam odlučio da povedem računa o sebi desio kada više nisam mogao da se sagnem da zavežem pertlu, mama mi je pomagala. U tom trenutku imao sam 128 kilograma, to je bilo 2008. godine - počeo je priču Sofronijević, pa priznao da na početku nije bilo ni malo lako:

- Ja zaista volim da jedem, mislim da sam to nasledio od majke. Kada sam počinjao karijeru, 2000. godine, oformio sam bend koji se zvao "Buba prestiž" i naše svirke trajale su do dva, tri sata noću. Na nastupima sam unosio veliku količinu alkohola, ali to nije bilo jedino zlo. Kada bismo svirku priveli kraju, otišli bismo na ogromnu picu ili metarsku palačinku i te ogromne količine hrane uz nespavanje, ne treniranje i stres dovele su do toga da sam ja konstantno jeo - iskreno je rekao Aca tada, pa nastavio:

Foto: Informer

 

- Proces promene je dugotrajan i zaista nije lak. Međutim, ja imam veliku želju i volju za životom jer sam video koliko je loše biti gojazan i kako ne možeš ništa da uradiš. Početak moje dijete u smislu zdrave ishrane bio je da se obročim. Trudim se da uvek imam mnogo salate i trudim se da izbegnem da vezujem hleb sa ugljenim hidratima i nikad ne uzimam slatko posle obroka - kaže Sofronijević i otkriva kako sada izgledaju njegovi obroci:

- Doručak su uglavnom neke kašice od heljde sa kombinacijama smrznutog voća, jaja, napravim neku salatu dobru, humus često pravim, integralni hleb, heljdu obožavam i super je varim i uglavnom je kod mene heljdin hleb. U zavisnosti od toga šta je bio doručak užina je uvek su te neke voćne stvari ili štanglica čokolade ili dve urme - otkrio je harmonikaš u emisiji "RTS Ordinacija".

Foto: Informer

 

- Za ručak se uvek trudim da imam nešto kuvano, uvek se trudim da to bude grašak ili sočivo ili pasulj koji vezujem sa jednim parčetom integralnog hleba. Meso sam naučio da je meni dovoljno 150 grama mesa maksimalno i ja sam apsolutno sit. Dva, tri puta nedeljno jedem meso, dva, tri puta jedem ribu ostalo je ta neka biljna hrana i uvek neka lagana večera.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2023

Vesti

Kompanije Air Pink, Air Emeralds i Star Fly Wings izgubile pravo za obavljanje javnog avio-prevoza!
Društvo

Kompanije Air Pink, Air Emeralds i Star Fly Wings izgubile pravo za obavljanje javnog avio-prevoza!

Agencija Evropske unije za bezbednost vazdušnog saobraćaja (EASA) je dana 22. februara 2024. godine, izvršila odit u tri srpska operatera u vazdušnom saobraćaju (Air Pink, Air Emeralds i Star Fly Wings) u skladu sa njihovim ovlašćenjima sadržanim u regulativi koja se odnosi na TCO (Third Country Operator) čiji sertifikat poseduju navedeni operateri, saopštio je Direktorat civilnog vazduhoplovstva Republike Srbije.

01.03.2024

15:51

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Mask tuži osnivače Open AI jer su prekršili ugovorne sporazume
Planeta

Mask tuži osnivače Open AI jer su prekršili ugovorne sporazume

Američki preduzetnik i milijarder Ilon Mask podneo je pred sudom u San Francisku tužbu protiv kalifornijske kompanije Open AI, njenih suosnivača Sema Altmana i Grega Brokmana i pridruženih entiteta, navodeći da su tuženi prekršili svoje ugovorne sporazume u kojima se navodi da će razvijati veštačku inteligenciju (AI) u korist čovečanstva.

01.03.2024

17:35

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Srbija