Ovo je doba dana tokom leta kada ne bi trebalo da budete u bašti

Ukoliko ste skloni da se udubite u posao u svojoj bašti, ne zaboravite da napravite predah sredinom dana kada je sunce najjače.

- Najgore vreme za sređivanje bašte je između 11 i 14 časova, jer je UV indeks visok ili čak veoma visok u tom periodu.-  kaže Šenen Godvin, baštovanka iz Velike Britanije.

Ona je naglasila i da tokom baštenskih radova treba biti pripremljen, odnosno da treba piti dovoljno vode.

- Baštovani često zaborave da piju vodu dok rade u bašti, što može dovesti do dehidratacije. Oni su takođe su u opasnosti od sunčanice, jer se telo pregreva. Simptomi toplotnog udara uključuju vrtoglavicu, umor, glavobolju, mučninu, visoku temperaturu, ekstremnu žeđ i osećaj slabosti. - naglašava Šenen. 

Ona je još dodala:

 - Većina ljudi zna za opekline od sunca, ali samo je nekolicina svesna sunčanice i opasnosti od dehidratacije. Zagriženi vrtlari moraju da se prilagode kada rade u svojim vrtovima tokom vrućih letnjih dana. Lepo je učiniti vrt predivnim, ali ipak ne treba ugroziti zdravlje.

Šenon je poručila vrtlarima da, ako već ne mogu da izbegnu radove u toku dana, budu obazrivi. Odnosno, da pokušaju da rade samo u delovima bašte koji su u hladu. 

Foto: Shutterstock

 

Takođe bi trebalo nositi kremu za sunčanje kada ste napolju, i to onu koja ima SPF najmanje 30. Šenon preporučuje i kremu sa većim zaštitnim faktorom, SPF 60.

 - Ako radite na direktnoj sunčevoj svetlosti, trebalo bi da ostanete hidrirani i napravite kratku pauzu u hladu svakih 15 do 20 minuta. Ako ste skloni da se udubite u svoj posao i zaboravite na vreme, onda preporučujem da podesite alarm na svakih pola sata da bi napravili pauzu. Tokom ove pauze popijte malo vode i po potrebi namažite još kreme za zaštitu od sunca. - kaže baštovanka.

Ona je preporučila baštovanima i kako da se obuku:

- Iako može izgledati primamljivo nositi majice bez rukava i šortseve u toplijim danima, to može da vas izloži većem riziku od oštećenja od sunca, pa čak i od ujeda insekata jer izlažete više kože. Preporučljivo je da baštovani nose dugačke, ali lagane pantalone i košulju koja pokriva bar ramena, dok su šeširi za sunce još jedan koristan komad baštenske opreme. - rekla je Šenon.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.