Nega stopala na 5 načina: Uklonite zadebljalu i suvu kožu pred leto

Suva koža na petama i tabanima može da postane neprijatna i bolna ukoliko dođe do zadebljanja i pucanja, te je potrebno da negujemo kožu kako ne bi došlo do takvih problema.

Ako se pukotine prodube i počnu da krvare, povećava se rizik od infekcije - što posebno može da zabrine osobe sa hroničnim bolestima, poput dijabetesa, kao i one sa oslabljenim imunitetom.

Zašto dolazi do suvoće kože na stopalima i kako se ona manifestuje?

Razloga za suvu kožu ima mnogo - od prirodnog procesa starenja, neadekvatne obuće i nutrijentima siromašne ishrane, preko suvog vazduha i grejanja, do gljivičnih infekcija (poput atletskog stopala), psorijaze, problema sa štitnom žlezdom, dijabetesa i drugih stanja kože.

Na stopalima se odvija isti proces kao i na ostatku tela - površinski sloj kože se obnavlja, a mrtve ćelije otpadaju. Ako se te mrtve ćelije ne uklone, mogu da stvore zadebljanja i hrapave površine. Vremenom, ta suva područja mogu da postanu tvrda, pa čak i da popucaju, naročito na petama.

Foto: Shuterstock

Najčešći znaci suve kože

• Crvenilo i hrapava mesta

• Ljuštenje, pucanje i intenzivan svrab

Ako osećate nešto slično, obratite pažnju i na plikove između prstiju - mogu da ukazuju na gljivičnu infekciju.

Kako razlikovati atletsko stopalo i ekcem?

Atletsko stopalo (tinea pedis) je gljivična infekcija koja obično počinje između prstiju. Češće se javlja kod osoba čija se stopala intenzivno znoje u tesnoj obući.

Simptomi uključuju svrab i ljuštenje kože, a važno je znati da je infekcija zarazna i da može da se prenese preko podova, peškira ili odeće - zato se često pominje u vezi sa bazenima, svlačionicama i zajedničkim tuševima.

Nije svaka gljivična infekcija atletsko stopalo, ali ako vas muče svrab, crvenilo i ljuštenje kože - obavezno potražite savet lekara.

Suva koža koja svrbi i ljušti se posle češanja može da ukaže i na ekcem. On može da se pojavi u bilo kom životnom dobu, a dijagnozu postavlja lekar.

Samo suva koža - bez infekcije?

Kod mnogih ljudi koža s godinama postaje suvlja i tvrđa, pogotovo ako se stopalima ne posvećuje dovoljno pažnje, niti se ide na pedikir.

Ako ne postoje znaci infekcije, suva koža može da se ukloni i kod kuće. Sledi nekoliko načina kako da negujete stopala i uklonite suvu kožu.

Foto: Shutterstock

Piling

Pomaže da se uklone mrtve ćelije sa površine kože. Može da se koristi piling losion ili krema sa sitnim česticama koje mehanički uklanjaju nečistoće.

Postoje i hemijski pilinzi u vidu losiona ili tečnosti koji sadrže glikolnu, mlečnu ili alfa-hidroksi kiselinu koje rastvaraju mrtve ćelije.

Kamen za pete ili turpija

Za mehaničko uklanjanje zadebljale kože mogu da se koriste kamen za pete ili metalna turpija, a postupak je sledeći:

• Potopite stopala u toplu vodu da omekšaju

• Pokvasite kamen ili turpiju

• Lagano trljajte zadebljala mesta - kružno s kamenom, napred-nazad s turpijom

• Isperite, po potrebi ponovite

• Dobro obrišite i namažite stopala kremom, losionom ili uljem

Kupka za stopala

Topla voda opušta i omekšava kožu, poboljšava cirkulaciju i može da spreči isušivanje, a malo sirćeta u vodi može da pomogne kod blagih gljivičnih infekcija, jer ima antimikrobna svojstva i neutrališe neprijatne mirise.

Foto: Shuterstock

Korisni dodaci kupki:

• Epsom so (gorka so)

• med

• ovsene pahuljice

• limunov sok

• eterično ulje nane

Hidratacija

Kao što negujemo lice, trebalo bi da negujemo i stopala. Redovna hidratacija ublažava postojeću suvoću i sprečava novu. Najbolje je da se nanese posle pilinga ili rašpanja, kada koža bolje upija.

Izbegavajte proizvode sa alkoholom, mirisima i bojama jer mogu da nadraže kožu. Bolji izbor su kreme sa ureom, aloe verom, hijaluronskom kiselinom, kao i sa petrolatumom, lanolinom ili kokosovim uljem.

Hidratantne maske i čarape

Za dodatnu negu, mogu da se koriste specijalne maske za stopala ili hidratantne čarape sa gelom koje sadrže prirodna ulja i vitamine.

Možete i sami da napravite "maska-čarape" - uveče namažite stopala bogato kremom i obujte pamučne čarape. Ujutru ih skinite i operite stopala.

Prevencija - najbolja nega

Najvažnije je da se suva koža spreči na vreme. Evo nekoliko saveta:

• Redovno perite stopala, uklanjajte mrtvu kožu i hidrirajte ih

• Izbegavajte sapune i losione sa alkoholom, mirisima i bojama

• Koristite toplu, ne vrelu vodu

• Birajte udobnu obuću

• Posle tuširanja nežno tapkajte peškirom, ne trljajte kožu.

Vruće je - oslobodite stopala. Nosite laganu obuću i pustite kožu da diše, piše MedicalNewsToday.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.