Nega stopala na 5 načina: Uklonite zadebljalu i suvu kožu pred leto

Suva koža na petama i tabanima može da postane neprijatna i bolna ukoliko dođe do zadebljanja i pucanja, te je potrebno da negujemo kožu kako ne bi došlo do takvih problema.

Ako se pukotine prodube i počnu da krvare, povećava se rizik od infekcije - što posebno može da zabrine osobe sa hroničnim bolestima, poput dijabetesa, kao i one sa oslabljenim imunitetom.

Zašto dolazi do suvoće kože na stopalima i kako se ona manifestuje?

Razloga za suvu kožu ima mnogo - od prirodnog procesa starenja, neadekvatne obuće i nutrijentima siromašne ishrane, preko suvog vazduha i grejanja, do gljivičnih infekcija (poput atletskog stopala), psorijaze, problema sa štitnom žlezdom, dijabetesa i drugih stanja kože.

Na stopalima se odvija isti proces kao i na ostatku tela - površinski sloj kože se obnavlja, a mrtve ćelije otpadaju. Ako se te mrtve ćelije ne uklone, mogu da stvore zadebljanja i hrapave površine. Vremenom, ta suva područja mogu da postanu tvrda, pa čak i da popucaju, naročito na petama.

Foto: Shuterstock

Najčešći znaci suve kože

• Crvenilo i hrapava mesta

• Ljuštenje, pucanje i intenzivan svrab

Ako osećate nešto slično, obratite pažnju i na plikove između prstiju - mogu da ukazuju na gljivičnu infekciju.

Kako razlikovati atletsko stopalo i ekcem?

Atletsko stopalo (tinea pedis) je gljivična infekcija koja obično počinje između prstiju. Češće se javlja kod osoba čija se stopala intenzivno znoje u tesnoj obući.

Simptomi uključuju svrab i ljuštenje kože, a važno je znati da je infekcija zarazna i da može da se prenese preko podova, peškira ili odeće - zato se često pominje u vezi sa bazenima, svlačionicama i zajedničkim tuševima.

Nije svaka gljivična infekcija atletsko stopalo, ali ako vas muče svrab, crvenilo i ljuštenje kože - obavezno potražite savet lekara.

Suva koža koja svrbi i ljušti se posle češanja može da ukaže i na ekcem. On može da se pojavi u bilo kom životnom dobu, a dijagnozu postavlja lekar.

Samo suva koža - bez infekcije?

Kod mnogih ljudi koža s godinama postaje suvlja i tvrđa, pogotovo ako se stopalima ne posvećuje dovoljno pažnje, niti se ide na pedikir.

Ako ne postoje znaci infekcije, suva koža može da se ukloni i kod kuće. Sledi nekoliko načina kako da negujete stopala i uklonite suvu kožu.

Foto: Shutterstock

Piling

Pomaže da se uklone mrtve ćelije sa površine kože. Može da se koristi piling losion ili krema sa sitnim česticama koje mehanički uklanjaju nečistoće.

Postoje i hemijski pilinzi u vidu losiona ili tečnosti koji sadrže glikolnu, mlečnu ili alfa-hidroksi kiselinu koje rastvaraju mrtve ćelije.

Kamen za pete ili turpija

Za mehaničko uklanjanje zadebljale kože mogu da se koriste kamen za pete ili metalna turpija, a postupak je sledeći:

• Potopite stopala u toplu vodu da omekšaju

• Pokvasite kamen ili turpiju

• Lagano trljajte zadebljala mesta - kružno s kamenom, napred-nazad s turpijom

• Isperite, po potrebi ponovite

• Dobro obrišite i namažite stopala kremom, losionom ili uljem

Kupka za stopala

Topla voda opušta i omekšava kožu, poboljšava cirkulaciju i može da spreči isušivanje, a malo sirćeta u vodi može da pomogne kod blagih gljivičnih infekcija, jer ima antimikrobna svojstva i neutrališe neprijatne mirise.

Foto: Shuterstock

Korisni dodaci kupki:

• Epsom so (gorka so)

• med

• ovsene pahuljice

• limunov sok

• eterično ulje nane

Hidratacija

Kao što negujemo lice, trebalo bi da negujemo i stopala. Redovna hidratacija ublažava postojeću suvoću i sprečava novu. Najbolje je da se nanese posle pilinga ili rašpanja, kada koža bolje upija.

Izbegavajte proizvode sa alkoholom, mirisima i bojama jer mogu da nadraže kožu. Bolji izbor su kreme sa ureom, aloe verom, hijaluronskom kiselinom, kao i sa petrolatumom, lanolinom ili kokosovim uljem.

Hidratantne maske i čarape

Za dodatnu negu, mogu da se koriste specijalne maske za stopala ili hidratantne čarape sa gelom koje sadrže prirodna ulja i vitamine.

Možete i sami da napravite "maska-čarape" - uveče namažite stopala bogato kremom i obujte pamučne čarape. Ujutru ih skinite i operite stopala.

Prevencija - najbolja nega

Najvažnije je da se suva koža spreči na vreme. Evo nekoliko saveta:

• Redovno perite stopala, uklanjajte mrtvu kožu i hidrirajte ih

• Izbegavajte sapune i losione sa alkoholom, mirisima i bojama

• Koristite toplu, ne vrelu vodu

• Birajte udobnu obuću

• Posle tuširanja nežno tapkajte peškirom, ne trljajte kožu.

Vruće je - oslobodite stopala. Nosite laganu obuću i pustite kožu da diše, piše MedicalNewsToday.