Idealan trenutak za jutarnju kafu: Tada ima najjači efekat i energija je na maksimumu

Kafa je za mnoge neizostavan jutarnji ritual, ali naučnici upozoravaju da nije svejedno kada je pijete.

Iako kofein dokazano podiže energiju, poboljšava koncentraciju i fizičku izdržljivost, pogrešan tajming može umanjiti njegove benefite, pa čak i štetiti organizmu.

Istraživanja Džejms Bets sa Univerzitet u Bat pokazuju da ispijanje jake kafe odmah nakon loše prospavane noći, posebno pre doručka, može poremetiti kontrolu šećera u krvi. To znači da telo teže obrađuje hranu, što dugoročno može povećati rizik od metaboličkih problema.

Foto: Shuterstock

Lajfstajl

Providna kafa postala hit u svetu: Ima samo 2 kalorije i ne ostavlja fleke na zubima

Na tržištu se pojavila neobična novina koja je brzo privukla pažnju ljubitelja kafe, providna kafa koja izgleda poput vode, ali navodno zadržava ukus klasičnog napitka.

12.03.2026

08:00

Lajfstajl

Ako pijete ovakvu kafu sadista ste i psihopata: Mračne osobine su deo vaše duše

Jedno istraživanje sugeriše da izbor kafe možda otkriva više o ličnosti nego što mislimo.

22.02.2026

07:00

Mnogo bolja opcija je da sačekate barem sat vremena nakon obroka, kada se varenje stabilizuje. Tako kofein daje energiju bez negativnih efekata na metabolizam.

Ako vam kafa treba za trening ili dodatni fokus, idealno je popiti je oko 45 do 60 minuta pre aktivnosti, jer tada njeni efekti dostižu vrhunac. U zavisnosti od osobe, dejstvo može trajati od jednog do čak nekoliko sati.

BONUS VIDEO 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.