Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Kultura
TUŽILAŠTVO HITNO UZIMA STVAR U SVOJE RUKE! Pokrenuta ISTRAGA o "moćniku iz filmske industrije" koji je SILOVAO srpsku glumicu! ISPLIVAO DOKAZ!
Istina mora izaći na videlo!
25.08.2020
10:46
Lajfstajl
IMATE PROBLEM DA ZAPAMTITE ŠTA STE SANJALI? Ne brinite, uz pomoć OVIH tehnika setićete se SVEGA - budite UPORNI!
Budite uporni i strpljivi!
Snovi su često misteriozni, sa dubljim, obično sa skrivenim značenjem, a to naročito važi za ljude koji imaju problem da zapamte šta su sanjali. Stručnjaci naglašavaju da je običan mit shavatnje da je pamćenje snova znak dobrog ili lošeg zdravlja.
Takođe, oni navode da je uz pomoć ovih tehnika moguće savladati tehniku pamćenja snova.
Foto: Shutterstock
Priprema za spavanje
Važna je priprema za spavanje: vežbajte tokom dana kako biste izmorili telo i hranite se zdravo, i izbegavajte hranu koja može da optereti želudac. Takođe, preskočite koktele ili čašu vina posle večere.
Autosugestija
Ponekad je moć sugestije sve što nam je potrebno da bismo se setili snova. Postavite sebi cilj pre odlaska u krevet: da večeras zaronite u svet snova.
Lucidni snovi
Jedna od tehnika koju možete da iskoristite su i lucidni snovi i iako ovo nije lak zadatak, dovoljno je da za početak samo budemo u određenom trenutku svesni da sanjamo.
- "Večeras ću u snovima biti mnogo obazriviji, i kada vidim nešto neobično, biću svestan da sanjam" - navode stručnjaci rečenicu koju morate da ponavljate pre spavanja.
(FOTO) ARHEOLOZI U ŠOKU! Otkrili kolekciju ZLATNIKA starih 1.000 godina!
Sporo buđenje
Jedna studija koja je sprovedena na Harvardu, pokazuje da je ključni korak način kako se budimo. Ostanite u krevetu malo duže, u stanju polusna. Većina ljudi skače iz kreveta i želi da se što pre razbudi i time mogućnost za pamćenje snova svodi na minimum.
Foto: Shutterstock
Zapišite snove
- Ako se budite, i pojavljuju vam se fragmenti snova, zapišite beleške o tome šta ste sanjali, pre nego što uradite bilo šta drugo. Bitno je obratiti što više pažnje na sam san. Druga strategija je da svom partneru odmah nakon buđenja ispričate šta ste sanjali - kaže psihijatar Elen Vora.
Budite strpljivi
Ako želite da ovladate tehnikom za pamćenje snova, morate da budete uporni i strpljivi, jer to se neće dogoditi preko noći. Budući da skoro trećinu života potrošimo u spavanju, nije ni čudo što nas snovi toliko intrigiraju.
Sport
PRIŠTINO, STIDI SE! Ceo svet zanemeo pred bezobrazlukom lažne države Kosovo
125. 09. 2026. u 07:59
225. 09. 2026. u 07:59
Sport
NEVIĐENA SRAMOTA U PRIŠTINI! Skandalozan potez bolesnika iz lažne države Kosovo, čeka se reakcija UEFA
125. 09. 2026. u 06:15
225. 09. 2026. u 06:15
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Kultura
TUŽILAŠTVO HITNO UZIMA STVAR U SVOJE RUKE! Pokrenuta ISTRAGA o "moćniku iz filmske industrije" koji je SILOVAO srpsku glumicu! ISPLIVAO DOKAZ!
Istina mora izaći na videlo!
25.08.2020
10:46
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.