• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Objektiv.rs

25.08.2020

12:29

IMATE PROBLEM DA ZAPAMTITE ŠTA STE SANJALI? Ne brinite, uz pomoć OVIH tehnika setićete se SVEGA - budite UPORNI!

Lajfstajl

IMATE PROBLEM DA ZAPAMTITE ŠTA STE SANJALI? Ne brinite, uz pomoć OVIH tehnika setićete se SVEGA - budite UPORNI!

Podeli vest

Budite uporni i strpljivi!

Snovi su često misteriozni, sa dubljim, obično sa skrivenim značenjem, a to naročito važi za ljude koji imaju problem da zapamte šta su sanjali. Stručnjaci naglašavaju da je običan mit shavatnje da je pamćenje snova znak dobrog ili lošeg zdravlja.

Takođe, oni navode da je uz pomoć ovih tehnika moguće savladati tehniku pamćenja snova.

Foto: Shutterstock

Priprema za spavanje

Važna je priprema za spavanje: vežbajte tokom dana kako biste izmorili telo i hranite se zdravo, i izbegavajte hranu koja može da optereti želudac. Takođe, preskočite koktele ili čašu vina posle večere. 

Autosugestija

Ponekad je moć sugestije sve što nam je potrebno da bismo se setili snova. Postavite sebi cilj pre odlaska u krevet: da večeras zaronite u svet snova.

Lucidni snovi

Jedna od tehnika koju možete da iskoristite su i lucidni snovi i iako ovo nije lak zadatak, dovoljno je da za početak samo budemo u određenom trenutku svesni da sanjamo.

- "Večeras ću u snovima biti mnogo obazriviji, i kada vidim nešto neobično, biću svestan da sanjam" - navode stručnjaci rečenicu koju morate da ponavljate pre spavanja.

(FOTO) ARHEOLOZI U ŠOKU! Otkrili kolekciju ZLATNIKA starih 1.000 godina!

Sporo buđenje

Jedna studija koja je sprovedena na Harvardu, pokazuje da je ključni korak način kako se budimo. Ostanite u krevetu malo duže, u stanju polusna. Većina ljudi skače iz kreveta i želi da se što pre razbudi i time mogućnost za pamćenje snova svodi na minimum.

Foto: Shutterstock

Zapišite snove

- Ako se budite, i pojavljuju vam se fragmenti snova, zapišite beleške o tome šta ste sanjali, pre nego što uradite bilo šta drugo. Bitno je obratiti što više pažnje na sam san. Druga strategija je da svom partneru odmah nakon buđenja ispričate šta ste sanjali - kaže psihijatar Elen Vora.

Budite strpljivi

Ako želite da ovladate tehnikom za pamćenje snova, morate da budete uporni i strpljivi, jer to se neće dogoditi preko noći. Budući da skoro trećinu života potrošimo u spavanju, nije ni čudo što nas snovi toliko intrigiraju.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Politika

Promene u pravosuđu: Tužilac koji je otkrio Konjuh prelazi u JTOK
Politika

Promene u pravosuđu: Tužilac koji je otkrio Konjuh prelazi u JTOK

Tužilac Željko Jovanović u JTOK dolazi sa biografijom u kojoj se navodi jedna od najvećih zaplena narkotika u Srbiji, istrage koja je od dve tone kanabisa u Zemunu dovela do pet tona marihuane u Konjuhu, ali i otvorila pitanje ko je zaista nosio taj predmet, a ko se u njega uključio tek na samom kraju.

06.05.2026

12:01

TV

Pratite "Na merama" večeras od 20h! Otkrivamo šta rade Aleksić, Lompar, Šabić…
Live TV

Pratite "Na merama" večeras od 20h! Otkrivamo šta rade Aleksić, Lompar, Šabić…

Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam kako se za izbore sprema političar blokader Miroslav Aleksić, sa kime se druži pretendent na studentsku listu, profesor Milo Lompar, kakav je javni debakl doživela Đilasova uzdanica Marinika Tepić, na koji način se opušta lažni poliglota, opozicionar Đorđe Stanković, gde se šeta advokat blokader Rodoljub Šabić… i još mnogo toga!

02.05.2026

10:11

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set