• aktuelno
Biće žestoko! Ronaldo zakazao finale sa Mitrovićem i Milinković-Savićem! Ako vi kažete da nema kopanja, ja ću reći da nema! Vučić više od tri sata razgovara sa građanima u Malom Zvorniku: Nećemo ništa da radimo dok se ne uverimo da će nam deca biti zdrava! (VIDEO) Zavladao je masovni strah zbog iskopavanja litijuma! Vučić: Baš sam od Dragane Đorđević čuo neistinite tvrdnje o sumpornoj kiselini Minimalna plata 1.500 evra, ali postoji jedna caka! Evo koje zanimanje je trenutno najplaćenije na kruzeru Jedinstvo brzo pronašlo naslednika Radovanovića! (UZNEMIRUJUĆE FOTOGRAFIJE) Majmunske boginje se šire neverovatnom brzinom! SZO proglasila globalnu vanrednu situaciju! Oko sebe čujem sve teoretičare! Penzionisani tehnolog: Niko od njih se nije bavio litijumom Vučić raskrinkao opoziciju: Pozvao sam sve da dođu - nisu došli, dolazim vam na noge i nisu se odazvali Ana Nikolić i voditeljka "Elite" "ušle u čašu", pa se skinule u bikini: Osvanuli šok kadrovi sa bazena, provode se kao nikada (FOTO) Srbinu propao transfer u Zenit, a sada ga želi bivši šampion Evrope!
Biće žestoko! Ronaldo zakazao finale sa Mitrovićem i Milinković-Savićem! Ako vi kažete da nema kopanja, ja ću reći da nema! Vučić više od tri sata razgovara sa građanima u Malom Zvorniku: Nećemo ništa da radimo dok se ne uverimo da će nam deca biti zdrava! (VIDEO) Zavladao je masovni strah zbog iskopavanja litijuma! Vučić: Baš sam od Dragane Đorđević čuo neistinite tvrdnje o sumpornoj kiselini Minimalna plata 1.500 evra, ali postoji jedna caka! Evo koje zanimanje je trenutno najplaćenije na kruzeru Jedinstvo brzo pronašlo naslednika Radovanovića! (UZNEMIRUJUĆE FOTOGRAFIJE) Majmunske boginje se šire neverovatnom brzinom! SZO proglasila globalnu vanrednu situaciju! Oko sebe čujem sve teoretičare! Penzionisani tehnolog: Niko od njih se nije bavio litijumom Vučić raskrinkao opoziciju: Pozvao sam sve da dođu - nisu došli, dolazim vam na noge i nisu se odazvali Ana Nikolić i voditeljka "Elite" "ušle u čašu", pa se skinule u bikini: Osvanuli šok kadrovi sa bazena, provode se kao nikada (FOTO) Srbinu propao transfer u Zenit, a sada ga želi bivši šampion Evrope!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija Zanimljivosti
Magazin Lajfstajl

Autor: mondo.rs/informer.rs

07.12.2020

21:51

DA NEMA SEDU KOSU, NE BISTE VEROVALI DA JE DEDA! Ima 67 godina, PLIVA U LEDENOJ VODI, vežba - POSTIDEĆE VAS!

Lajfstajl

DA NEMA SEDU KOSU, NE BISTE VEROVALI DA JE DEDA! Ima 67 godina, PLIVA U LEDENOJ VODI, vežba - POSTIDEĆE VAS!

Podeli vest

Majk Milen iz Kenta zbog svog izgleda u 67. godini je dobio nadimak najfit deke u Velikoj Britaniji! Na Instagramu ima više od 11.000 pratilaca, koji uživaju gledajući njegove fotografije i snimke sa treninga.

Deka izvajanog tela ne izgleda slučajno tako dobro – on je lični trener i time se bavi već 20 godina, vežba šest puta nedeljno, a kaže da je za njegov izgled zaslužna "najbolja teretana na svetu – priroda".

Majk radi i kao model, a trenira tako što pliva u hladnom jezeru, planinari ili trči po plažama. Takođe, kaže da se već četiri godine svake večeri tušira hladnom vodom u dvorištu, iako njegova porodica smatra da je to čudno.

"Treniranje napolju ima toliko dobrih strana jer smo u prirodi. Ne samo da je to dobro za naše telo, već i za um i dušu. Fitnes je za mene važan jer mi je dao kvalitetan život i i dalje mi daje, svakog dana. Moja porodica smatra da sam čudan i brine zbog nekih stvari, ali mislim da su ipak ponosni na mene", kaže Majk.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Millen (@mikemrun)

Ovaj superdeka najviše voli treninge kalistenike – to je vrsta treninga koja se fokusira na korišćenje težine sopstvenog tela, uz korišćenje minimalno opreme. Zbog toga i najviše voli da vežba napolju – "uvek ima drvo na koje mogu da se popnem, stena ili trupac koji mogu da upotrebim za vežbanje".

O tuširanju hladnom vodom napolju, bez obzira na to da li je leto ili zima, Majk kaže da je to odlično za imunitet.

"Verujem da to ima dosta dobrih strana, uključujući blagostanje, bolji imunitet, bolje spavanje, a može da pomogne i da imate pozitivan stav. To mi je pomoglo da se promenim", tvrdi.

Pored vežbanja, Majk vodi računa i o ishrani, ali kaže da njegova ishrana nije komplikovana, već samo dobro izbalansirana – unosi dobre masti i ne konzumira obrađenu hranu.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Millen (@mikemrun)

"Doslednost je ključna", poručuje.

Superdeka kaže da ne diže teške tegove, a svaki drugi dan radio kardio treninge.

"Pored vežbanja u teretani ili kod kuće uz onlajn treninge, moji treninzi mogu da se rade napolju i uvek su zabavni", kaže.

Onima koji još uvek nisu počeli da vežbaju, Majk poručuje da nikada nije kasno.

"Bez obzira na to koliko imate godina i koliko ste fizički psremni, postoji odgovarajući program za svakoga. Koji god program da odaberete, poboljšaće vam kvalitet života, a to je najvažnije. Predlažem da počnete da šetate. To je besplatno, ne treba vam neka posebna oprema, smo udobne patike i napolju ste, udišete svež vazduh".

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Millen (@mikemrun)




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Deda sportista Mike Millen deka zmaj

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Vesti

TV
Američkim okupatorima Albanci služe kao besni kerovi upereni protiv Srba! Evo zašto je opasno otvaranje mosta na Ibru! (VIDEO)
Live TV

Američkim okupatorima Albanci služe kao besni kerovi upereni protiv Srba! Evo zašto je opasno otvaranje mosta na Ibru! (VIDEO)

U emsiji "Info dan" gostovali su Ana Đorđević, borac za prava Srba na KiM i Ljubomir Marić, bivši narodni poslanik. Oni su govorili o značaju mosta na Ibru i zbog čega je za Srbe toliko važno da most ostane zatvoren. Uživo u program javio se i dopisnik Informera Lazar Stević koji je govorio o tome kakva je trenutna situacija na mostu na Ibru.

14.08.2024

15:36

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Sport

Planeta

Zabava
Vodič kroz humani biznis po receptu Tejlor Svift
Kultura

Vodič kroz humani biznis po receptu Tejlor Svift

Muzičke biografije često su zanimljive i čitaocima koji nisu „muzički fanovi“, jer su važan izvor razumevanja društvenih trendova niza decenija, pa i vekova. Ali, zahvaljujući biografiji novinarke Kerolajn Salivan Tejlor: Iz ere u eru, koju je nedavno objavilo Vulkan izdavaštvo, za ovaj žanr mogli bi ozbiljno da se zainteresuju i marketinški stručnjaci, biznismeni i svi oni kojima su važne teme finansija i investicija.

14.08.2024

11:42

Džet set

Srbija