• aktuelno
Saobraćajka u prestonici: Ima povređenih Skovali plan da naplate dug, ali se zaigrali: Uvukli muškarca u kola, pretili mu, a onda... Došao da kupi drogu, pa dobio batine: Šok u komšiluku, policija uhapsila muškarca, a onda otkrila još veći užas Nišlija svirepo ubijen, Nikola ga ubadao do smrti: Drug mu nakon svađe presudio kuhinjskim nožem Ispala Mira! Kakav meč, kakva senzacija na Indijan Velsu Šok i neverica! Poznato kada će kraj rata u Iranu: Nakon završetka sukoba počinje ono što niko nije očekivao "Ne prihvatamo je za snajku": Terzina majka ogorčena na Sofiju, spomenula Milicu Veličković Putin i Tramp hitno razgovarali telefonom! Novi ratni front Zelenskog! Ukrajinski dronovi stižu u američke baze: Ovako ćemo zaustaviti iranski pakao! "Volim što ne može svako da je kupi": Breskvica samo u ruci nosi 50.000 evra (FOTO) Do izborne tišine ostalo 18 dana, a oni... Piper otkrio šta rade u DSS (FOTO)
Saobraćajka u prestonici: Ima povređenih Skovali plan da naplate dug, ali se zaigrali: Uvukli muškarca u kola, pretili mu, a onda... Došao da kupi drogu, pa dobio batine: Šok u komšiluku, policija uhapsila muškarca, a onda otkrila još veći užas Nišlija svirepo ubijen, Nikola ga ubadao do smrti: Drug mu nakon svađe presudio kuhinjskim nožem Ispala Mira! Kakav meč, kakva senzacija na Indijan Velsu Šok i neverica! Poznato kada će kraj rata u Iranu: Nakon završetka sukoba počinje ono što niko nije očekivao "Ne prihvatamo je za snajku": Terzina majka ogorčena na Sofiju, spomenula Milicu Veličković Putin i Tramp hitno razgovarali telefonom! Novi ratni front Zelenskog! Ukrajinski dronovi stižu u američke baze: Ovako ćemo zaustaviti iranski pakao! "Volim što ne može svako da je kupi": Breskvica samo u ruci nosi 50.000 evra (FOTO) Do izborne tišine ostalo 18 dana, a oni... Piper otkrio šta rade u DSS (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Iran katarina velika serija Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: mondo.rs/informer.rs

07.12.2020

21:51

DA NEMA SEDU KOSU, NE BISTE VEROVALI DA JE DEDA! Ima 67 godina, PLIVA U LEDENOJ VODI, vežba - POSTIDEĆE VAS!

Lajfstajl

DA NEMA SEDU KOSU, NE BISTE VEROVALI DA JE DEDA! Ima 67 godina, PLIVA U LEDENOJ VODI, vežba - POSTIDEĆE VAS!

Podeli vest

Majk Milen iz Kenta zbog svog izgleda u 67. godini je dobio nadimak najfit deke u Velikoj Britaniji! Na Instagramu ima više od 11.000 pratilaca, koji uživaju gledajući njegove fotografije i snimke sa treninga.

Deka izvajanog tela ne izgleda slučajno tako dobro – on je lični trener i time se bavi već 20 godina, vežba šest puta nedeljno, a kaže da je za njegov izgled zaslužna "najbolja teretana na svetu – priroda".

Majk radi i kao model, a trenira tako što pliva u hladnom jezeru, planinari ili trči po plažama. Takođe, kaže da se već četiri godine svake večeri tušira hladnom vodom u dvorištu, iako njegova porodica smatra da je to čudno.

"Treniranje napolju ima toliko dobrih strana jer smo u prirodi. Ne samo da je to dobro za naše telo, već i za um i dušu. Fitnes je za mene važan jer mi je dao kvalitetan život i i dalje mi daje, svakog dana. Moja porodica smatra da sam čudan i brine zbog nekih stvari, ali mislim da su ipak ponosni na mene", kaže Majk.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Millen (@mikemrun)

Ovaj superdeka najviše voli treninge kalistenike – to je vrsta treninga koja se fokusira na korišćenje težine sopstvenog tela, uz korišćenje minimalno opreme. Zbog toga i najviše voli da vežba napolju – "uvek ima drvo na koje mogu da se popnem, stena ili trupac koji mogu da upotrebim za vežbanje".

O tuširanju hladnom vodom napolju, bez obzira na to da li je leto ili zima, Majk kaže da je to odlično za imunitet.

"Verujem da to ima dosta dobrih strana, uključujući blagostanje, bolji imunitet, bolje spavanje, a može da pomogne i da imate pozitivan stav. To mi je pomoglo da se promenim", tvrdi.

Pored vežbanja, Majk vodi računa i o ishrani, ali kaže da njegova ishrana nije komplikovana, već samo dobro izbalansirana – unosi dobre masti i ne konzumira obrađenu hranu.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Millen (@mikemrun)

"Doslednost je ključna", poručuje.

Superdeka kaže da ne diže teške tegove, a svaki drugi dan radio kardio treninge.

"Pored vežbanja u teretani ili kod kuće uz onlajn treninge, moji treninzi mogu da se rade napolju i uvek su zabavni", kaže.

Onima koji još uvek nisu počeli da vežbaju, Majk poručuje da nikada nije kasno.

"Bez obzira na to koliko imate godina i koliko ste fizički psremni, postoji odgovarajući program za svakoga. Koji god program da odaberete, poboljšaće vam kvalitet života, a to je najvažnije. Predlažem da počnete da šetate. To je besplatno, ne treba vam neka posebna oprema, smo udobne patike i napolju ste, udišete svež vazduh".

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Millen (@mikemrun)



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Deda sportista Mike Millen deka zmaj

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Vučević: Sve što radimo, radimo za naše građane
Politika

Vučević: Sve što radimo, radimo za naše građane

Predsednik SNS i savetnik predsednika Srbije za regionalna pitanja Miloš Vučević danas je sa predsednikom Aleksandrom Vučićem posetio opštinu Kula i rekao da sve što država radi, radi za građane. Vučević i Vučić su pored Kule posetili i Sivac i Crvenku.

09.03.2026

22:30

Exatlon

TV
Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h
Live TV

Ko je sve na merama? Otkrivamo večeras od 20h

Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...

07.03.2026

14:46

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set