• aktuelno
Mundijal, 37. dan! Istorijske promene na Svetskom prvenstvu, FIFA pokrenula istragu protiv Argentine Prelazni rok uživo: Još se priča o Dragojeviću, nastavlja se ludilo na transfer pijaci Novi hit na Netfliksu rasplakao gledaoce: Drama o majci koja će učiniti sve da spase sina Puče bomba na Malom Kalemegdanu! Zvanično, Zvezda predstavila Džonatana Motlija Iznenadna katastrofa zarobila grad: Ulice se pretvorile u divlje reke, ljudi upali u zamku pod zemljom (VIDEO) Tuga! Preminuo mladi košarkaš Strahinja (14), klub se oprostio dirljivim saopštenjem Ukinuta omiljena emisija Srba! Godinama smo je gledali bez daha: Voditeljka otkrila pravi razlog Tramp krenuo u totalnu ofanzivu: Američke rakete zbrisale mostove i ključni toranj (FOTO/VIDEO) Dr Miljković o trovanju dece u Leskovcu: Načelnica pedijatrije otkrila u kakvom su stanju hospitalizovani i na šta se sumnja! Ovo je monstrum iz Sarajeva koji je odrubio majci glavu: Ubio i brata, komšije u šoku (FOTO/VIDEO)
Mundijal, 37. dan! Istorijske promene na Svetskom prvenstvu, FIFA pokrenula istragu protiv Argentine Prelazni rok uživo: Još se priča o Dragojeviću, nastavlja se ludilo na transfer pijaci Novi hit na Netfliksu rasplakao gledaoce: Drama o majci koja će učiniti sve da spase sina Puče bomba na Malom Kalemegdanu! Zvanično, Zvezda predstavila Džonatana Motlija Iznenadna katastrofa zarobila grad: Ulice se pretvorile u divlje reke, ljudi upali u zamku pod zemljom (VIDEO) Tuga! Preminuo mladi košarkaš Strahinja (14), klub se oprostio dirljivim saopštenjem Ukinuta omiljena emisija Srba! Godinama smo je gledali bez daha: Voditeljka otkrila pravi razlog Tramp krenuo u totalnu ofanzivu: Američke rakete zbrisale mostove i ključni toranj (FOTO/VIDEO) Dr Miljković o trovanju dece u Leskovcu: Načelnica pedijatrije otkrila u kakvom su stanju hospitalizovani i na šta se sumnja! Ovo je monstrum iz Sarajeva koji je odrubio majci glavu: Ubio i brata, komšije u šoku (FOTO/VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: mondo.rs/informer.rs

07.12.2020

21:51

DA NEMA SEDU KOSU, NE BISTE VEROVALI DA JE DEDA! Ima 67 godina, PLIVA U LEDENOJ VODI, vežba - POSTIDEĆE VAS!

Lajfstajl

DA NEMA SEDU KOSU, NE BISTE VEROVALI DA JE DEDA! Ima 67 godina, PLIVA U LEDENOJ VODI, vežba - POSTIDEĆE VAS!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Majk Milen iz Kenta zbog svog izgleda u 67. godini je dobio nadimak najfit deke u Velikoj Britaniji! Na Instagramu ima više od 11.000 pratilaca, koji uživaju gledajući njegove fotografije i snimke sa treninga.

Deka izvajanog tela ne izgleda slučajno tako dobro – on je lični trener i time se bavi već 20 godina, vežba šest puta nedeljno, a kaže da je za njegov izgled zaslužna "najbolja teretana na svetu – priroda".

Majk radi i kao model, a trenira tako što pliva u hladnom jezeru, planinari ili trči po plažama. Takođe, kaže da se već četiri godine svake večeri tušira hladnom vodom u dvorištu, iako njegova porodica smatra da je to čudno.

"Treniranje napolju ima toliko dobrih strana jer smo u prirodi. Ne samo da je to dobro za naše telo, već i za um i dušu. Fitnes je za mene važan jer mi je dao kvalitetan život i i dalje mi daje, svakog dana. Moja porodica smatra da sam čudan i brine zbog nekih stvari, ali mislim da su ipak ponosni na mene", kaže Majk.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Millen (@mikemrun)

Ovaj superdeka najviše voli treninge kalistenike – to je vrsta treninga koja se fokusira na korišćenje težine sopstvenog tela, uz korišćenje minimalno opreme. Zbog toga i najviše voli da vežba napolju – "uvek ima drvo na koje mogu da se popnem, stena ili trupac koji mogu da upotrebim za vežbanje".

O tuširanju hladnom vodom napolju, bez obzira na to da li je leto ili zima, Majk kaže da je to odlično za imunitet.

"Verujem da to ima dosta dobrih strana, uključujući blagostanje, bolji imunitet, bolje spavanje, a može da pomogne i da imate pozitivan stav. To mi je pomoglo da se promenim", tvrdi.

Pored vežbanja, Majk vodi računa i o ishrani, ali kaže da njegova ishrana nije komplikovana, već samo dobro izbalansirana – unosi dobre masti i ne konzumira obrađenu hranu.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Millen (@mikemrun)

"Doslednost je ključna", poručuje.

Superdeka kaže da ne diže teške tegove, a svaki drugi dan radio kardio treninge.

"Pored vežbanja u teretani ili kod kuće uz onlajn treninge, moji treninzi mogu da se rade napolju i uvek su zabavni", kaže.

Onima koji još uvek nisu počeli da vežbaju, Majk poručuje da nikada nije kasno.

"Bez obzira na to koliko imate godina i koliko ste fizički psremni, postoji odgovarajući program za svakoga. Koji god program da odaberete, poboljšaće vam kvalitet života, a to je najvažnije. Predlažem da počnete da šetate. To je besplatno, ne treba vam neka posebna oprema, smo udobne patike i napolju ste, udišete svež vazduh".

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Millen (@mikemrun)


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Deda sportista Mike Millen deka zmaj

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set