Jedna od najjednostavnijih reči tako teško prelazi preko naših usana. Radi se o malom, ali snažnom „ne“.
Naučili smo da ta reč često povlači za sobom celi niz emocija - od osećaja krivice i srama, do straha od odbačenosti, zameranja ili nerazumijevanja. Zato je zaobilazimo u širokom luku, a ne bi trebalo.
Kriza srednjih godina pojavljuje se kod žena koje se plaše starenja, a nastupa onda kada misle da su na pragu starosti. Svaka različito reaguje, neke su uplašene i depresivne, neke odbijaju da ostare tako što počinju da se ponašaju (naglašeno) mladalački. O izazovima i krizama srednjih godina kod žena i načinu na koji ih prevazići govori psihoterapeut dr Zoran Milivojević
25.10.2021
18:58 >> 19:00
Koliko ste puta poželeli reći „ne“, a niste imali srca da nekoga odbijete ili ste samo hteli da sačuvate prijateljstvo ili mir u kući? Koliko ste puta prihvatili niz zadataka, obaveza i aktivnosti i sebe toliko preopteretili da ste doživeli stres samo zato što ste naučili da sve prihvatite? Puno je dobrih razloga da počnete izgovarati reč „ne“, a neki od njih su da jasno označite granice i da počnete graditi život koji se temelji isključivo na istini.
Od kolevke pa do groba od nas se očekuje da stalno kimamo glavom i da sve bespogovorno prihvatamo. Uče nas da nije dobro protiviti se nečemu, posebno ako je to nešto što je u društvu općeprihvaćeno. Izgovaranje negacije stavlja nas u položaj buntovnika ili autsajdera, stoga često, zbog osećaja nelagode ili straha da će nas neko odbaciti ili nam nešto zameriti, idemo linijom manjeg otpora. Setite se samo koliko ste puta kao dete povikali „neću“ ili „ne“! Setite se koliko to može biti oslobađajuće, poput nekakvog pražnjenja ili izbacivanja viška energije. Ta reč, iako smo je zaboravili, i dalje ima važno mesto u našem vokabularu.
Iako reč „da“ ima svoju snagu i opravdano mesto u brojnim situacijama, negacija ima još snažniji naboj i danas je još važnija i potrebnija. Nažalost, reći „da“ postalo je toliko poželjno i opšteprihvaćeno, da se odbijanje nečega ili nekoga smatra pravim činom hrabrosti ili čak sebičnosti. Ako nešto istinski ne želite da prihvatite ili učinite, a ipak to prihvatite, to znači da ste neiskreni i prema sebi i prema drugima. Jednostavno rečeno – živite u laži.
Izbegavanjem izgovaranja negacije ugrožavate i vlastito zdravlje zato što živite u sukobu sa samima sobom. Osećate i mislite jedno, a govorite i postupate drukačije. Zašto od sada jednostavno ne biste živeli u istini i prema sebi i prema drugima i bez straha počeli koristiti tu malu, zanemarenu reč? Zaista nemate šta izgubiti, a dobit ćete puno. U najmanju ruku, sebe i vlastiti autoritet.
Foto: Pixabay
"NE" često ima oslobađajući efekat za dušu!
„Ne“ ima snažan oslobađajući naboj
Osoba koja sve prihvata, svima ugađa i uvek odgovara potvrdno, jednom u životu shvati da je negde putem potpuno izgubila sebe i odbacila vlastiti autoritet, i to samo zato što, onda kada je to trebalo, nije znala reći „ne“. Drugi put kada se nađete u situaciji da nešto ne želite ili vam nije po volji, duboko udahnite i jednostavno recite: „Ne bih, hvala!“, „Ne pristajem!“ ili „Ne slažem se s time što govoriš ili tražiš od mene!“ Nemate se čega bojati. Iznenadiće vas snaga i samopouzdanje koji će u vama početi rasti, ali i reakcija druge osobe. Kada iskreno i odlučno kažete „ne“, čitavim svojim bićem stanite iza te reči. Primetićete da drugi odjednom daleko više poštuju vaš lični prostor i da i vama pristupaju s više poštovanja. Izgovaranjem reči „ne“ jasno ćete drugima dati do znanja dokle smeju ići i šta mogu u budućnosti od vas tražiti ili zahtevati.
Skrivene poruke reči „ne“
Kada kažete „ne“, to drugima šalje određene jasne poruke. Ta reč znači: „Ovo sam ja“, „To je nešto što ja vrednujem i smatram važnim“, „To je nešto na šta ja pristajem ili ne pristajem.“ Ova reč ima veliku snagu i u situacijama nasilja, čak ga može i sprečiti. Ako vas neko verbalno ili fizički napadne, i vi na to odmah jasno i glasno reagujete, dajete do znanja toj osobi da vam je takvo ponašanje neprihvatljivo. U tom slučaju nasilje će vrlo veroatno odmah prestati.
Snaga reči „ne“ krije se i u tome što vam pomaže da ne zakoračite u štetni obrazac žrtve.
Kako god bilo, u situacijama koje to zahtevaju slobodno koristite ovu malu reč koja ima veliki oslobađajući potencijal i moć da vam promeni život.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kriza srednjih godina pojavljuje se kod žena koje se plaše starenja, a nastupa onda kada misle da su na pragu starosti. Svaka različito reaguje, neke su uplašene i depresivne, neke odbijaju da ostare tako što počinju da se ponašaju (naglašeno) mladalački. O izazovima i krizama srednjih godina kod žena i načinu na koji ih prevazići govori psihoterapeut dr Zoran Milivojević
Komandant ukrajinskog ratnog vazduhoplovstva Nikolaj Oleščuk reagovao je na svoju smenu nakon obaranja prvog lovca F16 u Ukrajini citatom bivšeg glavnokomandujućeg Oružanih snaga Ukrajine Zalužnog.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski danas je apelovao na zapadne saveznike da dozvole da se njihovo oružje, uključujući dalekomente granate i rakete, koristi za napade na vojne aerodrome i baze na teritoriji Ruske Federacije.
Deveti put za redom pekara „Kod Šuljage“ u okviru Festivala prirode i kulturnog nasleđa “Žestival 2024”, počastila je stotine prisutnim sa tri ogromne lepinje i dvesta malih lepinja sa sve.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić čestitao je stonoteniserkama Nadi Matić i Borislavi Perić-Ranković osvajanje srebrne medalje na Paraolimpijskim igrama u Parizu!
Predsednica Skupštine Ana Brnabić raskrinkala je hejtersku opoziciju kojoj je poručila da je mnogo češće opozicija Srbiji nego Srpskoj naprednoj stranci.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić vratio je u Pragu na fabrička podešavanja crnogorskog predsednika Jakova Milatovića koji je prošle godine govorio crnogorski, a danas opet govori srpski.
Pokret "Eko straža" najavio je danas ispred zgrade RTS-a protest i novo divljanje opozicije. Na pitanje zašto se ta grupacija iživljava nad narodom, odgovorio nam je gost Info jutra, direktor "Srpskog Telegrafa" Saša Milovanović.
U novom Info jutru o akciji "Najbolja cena", ali i o konstantnim napadima delova opozicije na vlast i narod, govorio je generalni direktor Srbijagasa Dušan Bajatović.
Tajkun Dragan Đilas je našao za shodno da se među samozvanim liderima opozicije oglasi o akciji "Najbolja cena". O tome je u Info jutru govorio medijski stručnjak Nebojša Krstić.
Najspektakularnija žurka na Balkanu - Informerova proslava u selu Rosići, održava se danas 31. avgusta, a sva dešavanja možete da pratite na Informer televiziji.
U novom Vikend Info jutru o benefitima društvenih mreža, ali i o tome na koji način je moguće zaraditi od socijalnih mreža, govorila je Jelena Stevanović, "Jelena Oflajn", tiktokerka.
Troje tinejdžera povređeno je u masovnoj tuči koja se u noći između subote i nedelje dogodila na Smederevskom putu, kod jednog poznatog restorana. Policija traga za najmanje pet osoba.
Fudbaler Ognjen Vranješ (36), koji je u vezi sa sestrom supruge Milorada Ulemeka Legije (56), na društvenoj mreži Instagram uveliko reklamira novu knjigu bivšeg komadanta "crvenih beretki"!
Crvena zvezda će biti samo jedan od 36 klubova koji će zauvek ući u istoriju evropskog fudbala s obzirom da će igrati prvoj sezoni novog formata Lige šampiona.
Novi udar na Novaka Đokovića (37) i ponovo je u glavnoj ulozi bivša teniserka Martina Navratilova (67)! Amerikanka poreklom iz Češke godinama unazad poznata je po tome što svako malo bocne srpskog tenisera, a to je uradila i sada, nakon što je najbolji igrač svih vremena eliminisan sa Ju-Es opena.
Četvrto kolo kadetske lige Srbije donelo je pravu fudbalsku dramu u večitom derbiju između Crvene zvezde i Partizana, gde su crno-beli, posle velikog preokreta, slavili na pomoćnom terenu Marakane rezultatom 2:1.
Pripadnici palestinskog Hamasa su neposredno pre dolaska izraelske vojske brutalno ubili šestoro talaca čija su tela pronađena u tunelu u području Rafe, u Pojasu Gaze, saopštio je danas portparol izraelskih oružanih snaga IDF Danijel Hagari.
Republikanski predsednički kandidat Donald Tramp "iznenađujuće" izbija u vođstvo u anketama u ključnim, odnosno sving državama "Pojasa rđe" u kojima su demokrate na vlasti, javlja TV Newsmax.
Tokom večerašnjeg protesta u Tel Avivu, gde okupljeni pozivaju izraelsku vladu da sklopi dogovor o taocima sa Hamasom, došlo je do sukoba policije i demonstranata, od kojih je dvoje uhapšeno, a sestra jednog taoca je povređena.
Iračka vojska potvrdila je u četvrtak da su iračke snage oborile tursku borbenu bespilotnu letelicu Aksungur (UCAV) u blizini grada Kirkuka bogatog naftom.
Dodelom nagrada svečano su završeni 59. „Filmski susreti“ u Nišu. Najveće priznanje festivala nagradna Gran-pri „Naisa“, pripala je glumcu Nikoli Rakočeviću za ulogu Mirka Jovića u filmu „Heroji Halijarda“ i za ulogu Vase u filmu „Za danas toliko“.
Knjige "Priče o životinjama za odrasle" i "Priča o jednom čoveku i dve žene" autorke Ljiljane Jovanović, koja nas je prerano napustila u prodaji su od 24. jula.
U raskoši Venecijanskog filmskog festivala, gde se granica između stvarnosti i mašte često zamagli, jedan film je zasijao posebnim sjajem. To nije bio običan film – to je bio povratak duha koji nije od juče, ali svakako zna kako da osvoji srca publike.
U novosadskoj ulici Ilije Birčanina 21 od nedavno se nalazi mesto koje će raznežiti starije i probuditi maštu najmlađih! Ko tamo ode, neće biti ravnodušan.
Čista ovčja vuna širom Srbije danas se često baca ili prodaje po niskim cenama, dok su bojadžije i vunovlačari postali prava retkost. U Tršiću, ipak, desetak godina meštani čuvaju i neguju stare veštine.
Kad bi se udružili majstori roštilja iz Leskovca i pekari poznate užičke pekare "Kod Šuljage" nema sumnje da bi nahranili stotine ljudi i to samo jednom pljeskavicom u lepinji!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.