Jedna od najjednostavnijih reči tako teško prelazi preko naših usana. Radi se o malom, ali snažnom „ne“.
Naučili smo da ta reč često povlači za sobom celi niz emocija - od osećaja krivice i srama, do straha od odbačenosti, zameranja ili nerazumijevanja. Zato je zaobilazimo u širokom luku, a ne bi trebalo.
Kriza srednjih godina pojavljuje se kod žena koje se plaše starenja, a nastupa onda kada misle da su na pragu starosti. Svaka različito reaguje, neke su uplašene i depresivne, neke odbijaju da ostare tako što počinju da se ponašaju (naglašeno) mladalački. O izazovima i krizama srednjih godina kod žena i načinu na koji ih prevazići govori psihoterapeut dr Zoran Milivojević
25.10.2021
18:58 >> 19:00
Koliko ste puta poželeli reći „ne“, a niste imali srca da nekoga odbijete ili ste samo hteli da sačuvate prijateljstvo ili mir u kući? Koliko ste puta prihvatili niz zadataka, obaveza i aktivnosti i sebe toliko preopteretili da ste doživeli stres samo zato što ste naučili da sve prihvatite? Puno je dobrih razloga da počnete izgovarati reč „ne“, a neki od njih su da jasno označite granice i da počnete graditi život koji se temelji isključivo na istini.
Od kolevke pa do groba od nas se očekuje da stalno kimamo glavom i da sve bespogovorno prihvatamo. Uče nas da nije dobro protiviti se nečemu, posebno ako je to nešto što je u društvu općeprihvaćeno. Izgovaranje negacije stavlja nas u položaj buntovnika ili autsajdera, stoga često, zbog osećaja nelagode ili straha da će nas neko odbaciti ili nam nešto zameriti, idemo linijom manjeg otpora. Setite se samo koliko ste puta kao dete povikali „neću“ ili „ne“! Setite se koliko to može biti oslobađajuće, poput nekakvog pražnjenja ili izbacivanja viška energije. Ta reč, iako smo je zaboravili, i dalje ima važno mesto u našem vokabularu.
Iako reč „da“ ima svoju snagu i opravdano mesto u brojnim situacijama, negacija ima još snažniji naboj i danas je još važnija i potrebnija. Nažalost, reći „da“ postalo je toliko poželjno i opšteprihvaćeno, da se odbijanje nečega ili nekoga smatra pravim činom hrabrosti ili čak sebičnosti. Ako nešto istinski ne želite da prihvatite ili učinite, a ipak to prihvatite, to znači da ste neiskreni i prema sebi i prema drugima. Jednostavno rečeno – živite u laži.
Izbegavanjem izgovaranja negacije ugrožavate i vlastito zdravlje zato što živite u sukobu sa samima sobom. Osećate i mislite jedno, a govorite i postupate drukačije. Zašto od sada jednostavno ne biste živeli u istini i prema sebi i prema drugima i bez straha počeli koristiti tu malu, zanemarenu reč? Zaista nemate šta izgubiti, a dobit ćete puno. U najmanju ruku, sebe i vlastiti autoritet.
„Ne“ ima snažan oslobađajući naboj
Osoba koja sve prihvata, svima ugađa i uvek odgovara potvrdno, jednom u životu shvati da je negde putem potpuno izgubila sebe i odbacila vlastiti autoritet, i to samo zato što, onda kada je to trebalo, nije znala reći „ne“. Drugi put kada se nađete u situaciji da nešto ne želite ili vam nije po volji, duboko udahnite i jednostavno recite: „Ne bih, hvala!“, „Ne pristajem!“ ili „Ne slažem se s time što govoriš ili tražiš od mene!“ Nemate se čega bojati. Iznenadiće vas snaga i samopouzdanje koji će u vama početi rasti, ali i reakcija druge osobe. Kada iskreno i odlučno kažete „ne“, čitavim svojim bićem stanite iza te reči. Primetićete da drugi odjednom daleko više poštuju vaš lični prostor i da i vama pristupaju s više poštovanja. Izgovaranjem reči „ne“ jasno ćete drugima dati do znanja dokle smeju ići i šta mogu u budućnosti od vas tražiti ili zahtevati.
Skrivene poruke reči „ne“
Kada kažete „ne“, to drugima šalje određene jasne poruke. Ta reč znači: „Ovo sam ja“, „To je nešto što ja vrednujem i smatram važnim“, „To je nešto na šta ja pristajem ili ne pristajem.“ Ova reč ima veliku snagu i u situacijama nasilja, čak ga može i sprečiti. Ako vas neko verbalno ili fizički napadne, i vi na to odmah jasno i glasno reagujete, dajete do znanja toj osobi da vam je takvo ponašanje neprihvatljivo. U tom slučaju nasilje će vrlo veroatno odmah prestati.
Snaga reči „ne“ krije se i u tome što vam pomaže da ne zakoračite u štetni obrazac žrtve.
Kako god bilo, u situacijama koje to zahtevaju slobodno koristite ovu malu reč koja ima veliki oslobađajući potencijal i moć da vam promeni život.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kriza srednjih godina pojavljuje se kod žena koje se plaše starenja, a nastupa onda kada misle da su na pragu starosti. Svaka različito reaguje, neke su uplašene i depresivne, neke odbijaju da ostare tako što počinju da se ponašaju (naglašeno) mladalački. O izazovima i krizama srednjih godina kod žena i načinu na koji ih prevazići govori psihoterapeut dr Zoran Milivojević
Ilon Mask, najbogatiji čovek sveta i jedan od ključnih ljudi Trampove Bele kuće, intenzivno se bavi politikom u Nemačkoj, što se delu tamošnje javnosti ne sviđa.
Završen je još jedan u nizu studentskih protesta predvođenih vođama opozicije na kome se sakupilo prema zvaničnoj proceni MUP-a negde oko 29.000 ljudi.
Hrvatski portal Indeks objavio je vest o političkom protestu održanim u Beogradu u nedelju, a njihov izveštaj poklapa se sa zvaničnim izveštajem MUP-a Srbije
Večeras na Informer televiziji počinje nova emisija "Astro Zapisi". Ko-voditeljka i poznata astrološkinja Biljana Maklenov biće stalni član emisije i na vezi sa gledaocima.
Smrt brata i sestre, blizanaca Milana i Nede Pavlović iz Niša, uznemirila je čitavu javnost tog aprila, 2017. godine, kada su poginuli u eksploziji plinske boce.
Užičanin Boban Dumbelović Dumbela, ubijen je na današnji dan pre 11 godina, a njegov ubica, inače drug i plaćenik iz Francuske, uskoro bi mogao da se nađe na slobodi i vrati u rodno Užice.
Nikola Stanković Pivce ubijen je juče u jutarnjim satima u svojoj kući i to dok je spavao sa svojom trudnom verenicom T.D. (25). Ubice su provalile u kuću i izrešetale ga u glavu i vrat automatskim oružjem, devojku mu ranile, a onda pobegle ostavljajući ga u lokvi krvi.
Srpski trener Slaviša Jokanović već duže vreme pominje se kao jedan od kandidata za klupu Partizana, ali planove bi sada mogao da im pokvari gruzijski vicešampion.
Fudbaler Romano Florijani Musolini (21), praunuk fašističkog diktatora Benita Musolinija, postigao je pobedonosni gol za Juve Stabiju protiv Ćezene (1:0) u 18. kolu Serije B, ali je meč ostao u senci skandala koji su izazvali domaći navijači.
Mali avion, u kojem se nalazilo 10 osoba, srušio se na prodavnice u centru turističkog grada Gramado na jugu Brazila, saopštili su zvaničnici civilne zaštite. Prvi izveštaji ukazuju na to da nema preživelih u nesreći.
Vjačeslav Gladkov, guverner ruske Belgorodske oblasti, izjavio je danas da su u protekla 24 sata ukrajinske oružane snage napale 12 naselja u toj oblasti koristeći artiljerijsku municiju i bespilotne letelice (UAV) i potvrdio da su u tim napadima oštećene dve privatne kuće u opštinskom okrugu Grajvoronski.
Predsednik SAD Donald Tramp izjavio je večeras da će prvog dana mandata, 20. januara, zaustaviti "transrodno ludilo", navodeći da će pod njegovom administracijom postojati dva pola - muški i ženski, preneo je Njujork tajms.
Inženjer u američkoj kompaniji za istraživanje veštačke inteligencije OpenAI, Sučir Baladži, koji je ukazao na kršenje američkog zakona o autorskim pravima u toj firmi, preminuo je u 26. godini, saopštila je njegova porodica.
Ćerka čuvene holivudske lepotice Natali Vud dala je nedavno intervju za jedan magazin povodom 43. godišnjice od smrti svoje majke koja je nestala 29. novembra 1981. godine.
Glumica Blejk Lajvli tužila je svog filmskog partnera Džastina Baldonija za seksualno uznemiravanje uz navode da su on i njegov tim smislili "plan" da unište njen ugled.
Poslednji koncert u okviru turneje "Od istoka do zapada" za Aleksandru Prijović veoma je emotivan. Pevačica se slušajući punu Arenu kako uglas peva, ponovo rasplakala, a onda su je verni fanovi iznenadili poklonom.
Aleksandra Prijović večeras održava koncet kojim će završiti turneju "Od istoka do zapada", a među brojnim kolegama u publici je bila i Aleksandra Mladenović.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.