Zašto je VAŽNO ponekad JASNO i GLASNO reći „NE“

Jedna od najjednostavnijih reči tako teško prelazi preko naših usana. Radi se o malom, ali snažnom „ne“.

Naučili smo da ta reč često povlači za sobom celi niz emocija - od osećaja krivice i srama, do straha od odbačenosti, zameranja ili nerazumijevanja. Zato je zaobilazimo u širokom luku, a ne bi trebalo.

Koliko ste puta poželeli reći „ne“, a niste imali srca da nekoga odbijete ili ste samo hteli da sačuvate prijateljstvo ili mir u kući? Koliko ste puta prihvatili niz zadataka, obaveza i aktivnosti i sebe toliko preopteretili da ste doživeli stres samo zato što ste naučili da sve prihvatite? Puno je dobrih razloga da počnete izgovarati reč „ne“, a neki od njih su da jasno označite granice i da počnete graditi život koji se temelji isključivo na istini. 

Od kolevke pa do groba od nas se očekuje da stalno kimamo glavom i da sve bespogovorno prihvatamo. Uče nas da nije dobro protiviti se nečemu, posebno ako je to nešto što je u društvu općeprihvaćeno. Izgovaranje negacije stavlja nas u položaj buntovnika ili autsajdera, stoga često, zbog osećaja nelagode ili straha da će nas neko odbaciti ili nam nešto zameriti, idemo linijom manjeg otpora. Setite se samo koliko ste puta kao dete povikali „neću“ ili „ne“! Setite se koliko to može biti oslobađajuće, poput nekakvog pražnjenja ili izbacivanja viška energije. Ta reč, iako smo je zaboravili, i dalje ima važno mesto u našem vokabularu.

Iako reč „da“ ima svoju snagu i opravdano mesto u brojnim situacijama, negacija ima još snažniji naboj i danas je još važnija i potrebnija. Nažalost, reći „da“ postalo je toliko poželjno i opšteprihvaćeno, da se odbijanje nečega ili nekoga smatra pravim činom hrabrosti ili čak sebičnosti. Ako nešto istinski ne želite da prihvatite ili učinite, a ipak to prihvatite, to znači da ste neiskreni i prema sebi i prema drugima. Jednostavno rečeno – živite u laži.

Izbegavanjem izgovaranja negacije ugrožavate i vlastito zdravlje zato što živite u sukobu sa samima sobom. Osećate i mislite jedno, a govorite i postupate drukačije. Zašto od sada jednostavno ne biste živeli u istini i prema sebi i prema drugima i bez straha počeli koristiti tu malu, zanemarenu reč? Zaista nemate šta izgubiti, a dobit ćete puno. U najmanju ruku, sebe i vlastiti autoritet.

Foto: Pixabay

„Ne“ ima snažan oslobađajući naboj

Osoba koja sve prihvata, svima ugađa i uvek odgovara potvrdno, jednom u životu shvati da je negde putem potpuno izgubila sebe i odbacila vlastiti autoritet, i to samo zato što, onda kada je to trebalo, nije znala reći „ne“.  Drugi put kada se nađete u situaciji da nešto ne želite ili vam nije po volji, duboko udahnite i jednostavno recite: „Ne bih, hvala!“, „Ne pristajem!“ ili „Ne slažem se s time što govoriš ili tražiš od mene!“ Nemate se čega bojati. Iznenadiće vas snaga i samopouzdanje koji će u vama početi rasti, ali i reakcija druge osobe. Kada iskreno i odlučno kažete „ne“, čitavim svojim bićem stanite iza te reči. Primetićete da drugi odjednom daleko više poštuju vaš lični prostor i da i vama pristupaju s više poštovanja. Izgovaranjem reči „ne“ jasno ćete drugima dati do znanja dokle smeju ići i šta mogu u budućnosti od vas tražiti ili zahtevati.

Skrivene poruke reči „ne“

Kada kažete „ne“, to drugima šalje određene jasne poruke. Ta reč znači: „Ovo sam ja“, „To je nešto što ja vrednujem i smatram važnim“, „To je nešto na šta ja pristajem ili ne pristajem.“ Ova reč ima veliku snagu i u situacijama nasilja, čak ga može i sprečiti. Ako vas neko verbalno ili fizički napadne, i vi na to odmah jasno i glasno reagujete, dajete do znanja toj osobi da vam je takvo ponašanje neprihvatljivo. U tom slučaju nasilje će vrlo veroatno odmah prestati.

Snaga reči „ne“ krije se i u tome što vam pomaže da ne zakoračite u štetni obrazac žrtve.

Kako god bilo, u situacijama koje to zahtevaju slobodno koristite ovu malu reč koja ima veliki oslobađajući potencijal i moć da vam promeni život.