• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs/J.G.

24.08.2022

17:21

BUDITE KAO ONI! 5 razloga zbog kojih Italijani mogu da je JEDU TESTENINE, a da se ne ugoje!

Lajfstajl

BUDITE KAO ONI! 5 razloga zbog kojih Italijani mogu da je JEDU TESTENINE, a da se ne ugoje!

Podeli vest

Italijani su poznati po velikoj konzumaciji testenina, a dobrom izgledu, a sada je otkriveno i zašto je to tako

Prosečan Italijan jede testeninu oko 3-4 puta nedeljno, pa ste se sigurno i vi nekada zapitali, kako to Italijani mogu da jedu toliko testenine, a da se ne ugoje?

Evo nekoliko razloga:

1. Veličina porcije.

Veličine porcija u italijanskim restoranima su oko polovine ili jedne trećine onoga što se služi u drugim državama. Pošto se prvo služi testenina, obično nema dodavanja, jer se posle služe meso, riba, povrće, salata.

2. Al dente

Testenina kuvana "al dente" ima niži glikemijski indeks. Što duže kuvate testeninu, ona postaje manje gusta i veći je porast glikemijskog opterećenja nakon što je pojedete. Još jedan razlog da kuvate "al dente"!

3. Jedite mediteransku hranu sa testeninom.

Testenina se služi sa obiljem povrća, plus mahunarkama i proteinima, aromatizovanim maslinovim uljem, biljem i začinima, plus malo voća za desert. Sosovi u Italiji su uglavnom mnogo lakši i napravljeni od zdravih sastojaka.

Foto: Shutterstock

špagete

4. Idite u šetnju.

Italijani imaju divnu tradiciju, šetnju, koja se obično radi pre ili posle večere.

5. Italijanska testenina je napravljena od pšenice bez GMO.

Kao i većina Evrope, Italija izbegava sadnju genetski modifikovane (GMO) pšenice. GMO pšenica je genetski modifikovana kako bi se povećao sadržaj glutena, navodi Elena Dejvis, koja na svom profilu deli i razne italijanske recepte.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
Live TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

31.10.2024

12:03

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set