Lajfstajl
U današnje vreme je retkost naići na nekoga ko bi vam rekao "ma da, sve je super, nemam nijednu brigu na pameti". Zapravo, većina ljudi konstantno brine, u većoj ili manjoj meri, a ponekad se dešava da ih briga potpuno i obuzme.
Lajfkouč Srđan Bogićević otkriva šta možete da uradite, kada osetite da vas zabrinutost i teške misli savladavaju:
- Briga troši jako puno mentalne energije koje itekako utiče na vaše telo i stanje bića. Opšte je poznato da kada smo u ruminaciji tada naš mozak voli da odlazi u razne krajnosti, koje kreiraju anksioznost.
Foto: Shutterstock
Ako uhvatite sebe da se nalazite usred ruminacije (pesimistično razmišljanje), izađite napolje. Idite u obližnju prirodu i samo šetajte i posmatrajte drveće, dišite lagano i kontrolisano (po mogućstvu) i posmatrajte svoje misli - kaže Srđan i dodaje:
- Ako šetnja u prirodi nije bila dovoljna, onda uzmite papir i olovku i zapišite šta vas sve muči. Zatim precrtajte sve one stvari nad kojima nemate kontrolu. I sav fokus i pažnju stavite na one stvari gde možete nešto promeniti. I preduzmite neku formu akcije ka tim stvarima - zaključuje Srđan.
BONUS VIDEO:
Od depresije, preko afti, slabljenja srca i mučnine, postoji još mnogo posledica sa kojima se ljudi na hemoterapiji suočavaju
20.11.2022
08:38
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
105. 06. 2026. u 09:14 >> 09:18
205. 06. 2026. u 09:14 >> 09:18
105. 06. 2026. u 06:45
205. 06. 2026. u 06:45
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Od depresije, preko afti, slabljenja srca i mučnine, postoji još mnogo posledica sa kojima se ljudi na hemoterapiji suočavaju
20.11.2022
08:38
Hrvati i njihovi mediji ne odustaju od napada na predsednika Srbije Aleksandra Vučića, pa se tako hvataju i za teme koje nemaju apsolutno nikakve veze s njima.
05.06.2026
07:20
Nije mogao da ustane, ali je prislonio usne na Pojas, za mene je to bio najsvetiji poljubac na svetu. Ovako svoju ispovest započinje majka koja je dovela svog nepokretnog sina da se pokloni svetinji.
04.06.2026
09:00
U Tivtu se danas održava samit lidera Evropske unije i Zapadnog Balkana pod sloganom "Zajednički prosperitet i stabilnost EU i Zapadnog Balkana", čija će glavna tema biti proširenje EU, a Srbiju će na skupu predstavljati predsednik Aleksandar Vučić.
05.06.2026
08:17
Blokaderi već nedeljama, ako ne i mesecima, guraju narativ da je predsednik Srbije Aleksandar Vučić u potpunosti izolovan od Evropske unije i njenih zvaničnika, međutim, večerašnje fotografije iz Tivta ih u potpunosti demantuju.
04.06.2026
23:27
Blokader Vukašin Milićević, nekadašnji sveštenik Srpske pravoslavne crkve, a danas funkcioner Demokratske stranke, šokirao izjavama o vernicima koji su danima u redovima čekali da se poklone Časnom pojasu Presvete Bogorodice u Hramu Svetog Save.
05.06.2026
09:00
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa predsednikom Vlade Slovačke Republike Robertom Ficom na Samitu EU–Zapadni Balkan u Tivtu
05.06.2026
09:37
Poslednjih dana u Crnoj Gori stvoren je gotovo jedinstven medijski narativ prema kojem je Srbija navodno vodila neku vrstu hibridnog rata protiv Crne Gore, mešala se u unutrašnje procese i predstavljala pretnju stabilnosti države.
05.06.2026
08:46
Potpredsednica Srpske radikalne stranke Vjerica Radeta gostujući u Info jutru komentarisala je bezbednosnu pretnju predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću u Crnog Gori.
04.06.2026
11:05
Informer TV slavi 3. rođendan! Uz balone i emocije na slavljeničkom Kolegijumu, TV lica su se prisetila početaka i zahvalila moćnom timu iza kamera.
31.05.2026
15:39
Pre tačno tri godine počela je sa radom Informer TV - televizija koja je za kratko vreme postala najuticajnija i najgledanija u Srbiji.
31.05.2026
08:43
Ne propustite!
30.05.2026
08:54
Veliki rojevi pčela u poslednje vreme pojavljuju se širom Srbije na mestima gde ih građani možda i ne očekuju, što može da izazove paniku i strah.
05.06.2026
08:45
U Srbiji će pre podne biti pretežno sunčano, dok će posle podne postepeno naoblačenje sa severozapada, uveče i tokom noći na severu i zapadu usloviti kratkotrajnu kišu ili pljusak sa grmljavinom. Temperature od 11 do 30 stepeni.
05.06.2026
06:45
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje u više opština na teritoriji zemlje.
05.06.2026
06:30
Velike letnje rasprodaje u Grčkoj počinju u ponedeljak, 13. jula i trajaće do 31. avgusta, a prodavnice će izuzetno raditi i u nedelju, 19. jula.
04.06.2026
22:15
Generalni sekretar Ujedinjenih nacija Antonio Gutereš osudio je danas ubistvo starijeg vodnika Milovana Jovanovića, pripadnika Vojske Srbije angažovanog u mirovnoj misiji Ujedinjenih nacija u Libanu (UNIFIL).
04.06.2026
21:53
Gotovo svaki slučaj u kojem je dete počinilo teško ubistvo iza sebe je ostavio isti uznemirujući trag. Pre nego što su njihova imena dospela na naslovne strane, postojali su znaci koje su porodica, okolina ili stručnjaci kasnije prepoznali kao ozbiljno upozorenje.
05.06.2026
08:00
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu uhapsili su Z. D. (27) iz Žablja, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio više krivičnih dela teška krađa.
05.06.2026
08:44
U teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u Ruzveltovoj ulici u Beogradu, u sudaru motocikla sa automobilom tokom protekle noći teško je povređen tinejdžer (16) a lakše je povređen 46-godišnji muškarac, saopšteno je iz službe Hitne pomoći.
05.06.2026
07:13
Istarska policija podnela je krivičnu prijavu protiv dvojice nemačkih državljana starosti 19 i 20 godina zbog sumnje da su počinili krivična dela nasilničke vožnje u saobraćaju i nasilja prema službenom licu.
05.06.2026
08:12
Pripadnik "škaljarskog klana" Ilija Ivanović (26) juče je izručen iz Španije u Crnu Goru, a povezuju sa ubistvima Andrije Gazivode, koji je bio blizak "kavačkom klanu", i Petra Muhadinovića na Cetinju 2020.
04.06.2026
22:45
U Sankt Peterburgu se nastavlja Međunarodni ekonomski forum, a ključni događaj čitavog foruma je današnja plenarna sednica na kojoj će se obratiti predsednik Rusije Vladimir Putin.
05.06.2026
09:26
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je sinoć da Vašingtonu nije potreban sporazum sa Iranom da bi dobio obogaćeni uranijum iz te zemlje.
05.06.2026
08:52
Rat u Ukrajini - 1.563. dan,
05.06.2026
08:04 >> 08:30
Sjedinjene Američke Države uvele su sankcije protiv kubanskog predsednika Migela Dijaz-Kanela, kao i protiv nekoliko povezanih osoba i entiteta, objavljeno je na sajtu Ministarstva finansija SAD.
05.06.2026
08:17
Pozorište lutaka "Pinokio" sa ponosom najavljuje premijeru predstave "Luna Luna Park", u režiji Fabricija Montekija, koja će se održati u subotu 6.juna u 19:00 časova.
04.06.2026
11:51
Slaviša Čurović bio je protiv referenduma 2006. godine i odvajanja Crne Gore, a njegov stav nije podržala produkcijska kuća, te je zadala kukavički udarac!
03.06.2026
10:41
Zvezda serije „Tvin Piks" Ovejn Ris Dejvis preminuo je iznenada.
02.06.2026
19:45
Poznata meksička influenserka Paola Markes preminula je u 30. godini, a njeno telo pronađeno je u njenom stanu u meksičkom gradu San Luis Potosi.
02.06.2026
12:25
Glumac Oven Ris Dejvis, domaćoj publici najpoznatiji po ulozi agenta Vilsona u seriji "Tvin Piks: Povratak", iznenada je preminuo u 44. godini.
02.06.2026
09:33
Pevačica Rada Manojlović je otvoreno govorila o periodu kada je postala zavisna od lekova za smirenje koje joj je prepisao stručnjak.
05.06.2026
09:20
Roditelji rijaliti učesnika Asmina Durdžića, Mustafa i Melvida, progovorili su o potencijalnoj snaji Maji Marinković i otkrili kako ništa loše o njoj nisu mislili, već da nisu imali pravu sliku o starleti.
05.06.2026
08:54
Rijaliti učesnica Maja Marinković, požalila se u "Eliti" cimerima kako je od Aneli Ahmić dobila čak 15 tužbi.
05.06.2026
08:29
Pevačica Jelena Karleuša ponovo je uzdrmala društvene mreže najnovijim luksuznim ulovom.
05.06.2026
07:01
Harmonikaš Aca Sofronijević objavio je dirljiv trenutak iz Hrama Svetog Save, gde je sa suprugom i ćerkicom došao da se pokloni pojasu Presvete Bogorodice.
04.06.2026
23:44
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar