Lajfstajl
U današnje vreme je retkost naići na nekoga ko bi vam rekao "ma da, sve je super, nemam nijednu brigu na pameti". Zapravo, većina ljudi konstantno brine, u većoj ili manjoj meri, a ponekad se dešava da ih briga potpuno i obuzme.
Lajfkouč Srđan Bogićević otkriva šta možete da uradite, kada osetite da vas zabrinutost i teške misli savladavaju:
- Briga troši jako puno mentalne energije koje itekako utiče na vaše telo i stanje bića. Opšte je poznato da kada smo u ruminaciji tada naš mozak voli da odlazi u razne krajnosti, koje kreiraju anksioznost.
Foto: Shutterstock
Ako uhvatite sebe da se nalazite usred ruminacije (pesimistično razmišljanje), izađite napolje. Idite u obližnju prirodu i samo šetajte i posmatrajte drveće, dišite lagano i kontrolisano (po mogućstvu) i posmatrajte svoje misli - kaže Srđan i dodaje:
- Ako šetnja u prirodi nije bila dovoljna, onda uzmite papir i olovku i zapišite šta vas sve muči. Zatim precrtajte sve one stvari nad kojima nemate kontrolu. I sav fokus i pažnju stavite na one stvari gde možete nešto promeniti. I preduzmite neku formu akcije ka tim stvarima - zaključuje Srđan.
BONUS VIDEO:
Od depresije, preko afti, slabljenja srca i mučnine, postoji još mnogo posledica sa kojima se ljudi na hemoterapiji suočavaju
20.11.2022
08:38
118. 07. 2026. u 08:43
218. 07. 2026. u 08:43
117. 07. 2026. u 18:31 >> 21:00
217. 07. 2026. u 18:31 >> 21:00
Od depresije, preko afti, slabljenja srca i mučnine, postoji još mnogo posledica sa kojima se ljudi na hemoterapiji suočavaju
20.11.2022
08:38
Ogroman stub gustog crnog dima nadvio se nad Elektrostaljem nakon udara bespilotnih letelica na logistički centar Vajldberiza, dok snimci sa lica mesta pokazuju skladište potpuno zahvaćeno vatrom i delove konstrukcije koji se ruše pred naletom plamena.
18.07.2026
10:08
Korpus čuvara Islamske revolucije (IRGC) saopštio je da je izveo iznenadni napad na američki centar za specijalne operacije u oblasti Al Tanf u Siriji, uništio radar i nekoliko vojnih helikoptera i ubio „veliki broj“ američkih vojnika.
18.07.2026
08:46
Dok se preko tajkunskih medija lažno predstavljaju kao nekakva hrabra "studentska lista" koja menja Srbiju, blokaderi su na prvom ozbiljnom testu i pred kamerama Informera pokazali svoje pravo, preplašeno lice.
18.07.2026
12:40
Redakciji Informera se javio jedan od članova Saveta Univerziteta koji ne podržava Đokića i blokadere, tom prilikom izneo zastrašujuće činjenice i dokaze o pokušaju krađe i lažiranja rezultata glasanja koji su izveli blokaderi na čelu sa Đokićem, u pokušaju da potpuno i konačno privatizuju Univerzitet.
18.07.2026
12:36
Bivša dekanka Filozofskog fakulteta u Nišu pala je u tešku žalost nakon što je saznala da nije na blokaderskoj listi.
18.07.2026
11:53
Dok pošten svet u Srbiji radi, stvara i bori se za napredak svoje zemlje, perjanice tajkunskih medija i blokaderi koji bi da ruše Srbiju, još jednom pokazuju kako zapravo žive na visokoj nozi i uživaju bez trunke blama. Ekskluzivni snimak, koji je zabeležila naša budna GOSI služba, dokazuje da za njih nema krize, za njih postoje samo opuštanje, šetnja i lagodan život.
18.07.2026
11:54
Sada to, dakle, i zvanično znamo - Vladan Đokić je prvi na 'studentskoj', blokaderskoj listi. Sada znamo i ko je sve na tom njihovom, dugo najavljivanom 'elitnom spisku': od Zlatka Kokanovića do Dejana Bodiroge, od 'jahačice zmajeva' Jelene Pavlović i uvoštenog Predraga Voštinića, preko Jova Bakića i Dejana Šoškića pa sve do najodgovornije za pad nadstrešnice Sanje Fric i njenog sina Nenada (!?!).
18.07.2026
11:31
Prema merenjima Republičkog hidrometeorološkog zavoda, u Srbiji je jutros izmerena najviša temperatura od 27 stepeni, dok se večeras i tokom noći očekuju i pljuskovi sa grmaljivnom koji će trajati sve do 21. jula.
18.07.2026
09:29
Međunarodni dan Nelsona Mandele obeležava se 18. jula, na dan njegovog rođenja. Mandela je počasni građanin Beograda, a poznat je po Mandela efektu, koji važi za najveću misteriju 21. veka.
18.07.2026
10:20
Zemljotres jačine 1.9 stepeni po Rihterovoj skali u cik zore pogodio je jug Srbije, saopštio je Republički seizmološki zavod.
18.07.2026
09:03
Ekipa Vatrogasno-spasilačkog bataljona Užice i muška B ekipa Dobrovoljnog vatrogasnog društva Užice predstavljaće Srbiju na Vatrogasnoj olimpijadi
18.07.2026
12:06
Udarna vest 18. jula 1960, praćena velikom fotografijom nasmejanih mladih ljudi, odnosila se, posle dugo vremena, na jednu domaću temu. I to na – radne akcije.
18.07.2026
11:23
L. Đ., muškarac star 84 godine, poginuo je kada je automobilom "skala 55" udario u kombi pun ljudi koji je bio zaustavljen jer je žena vozač promašila skretanje.
18.07.2026
12:14
UKC Niš koji je zbrinuo pacijente povređene u teškoj saobraćajno nesreći u Crnoj Gori, oglasio se sa najnovijim vestima o njihovom zdravstvenom stanju.
18.07.2026
12:00
Jedan muškarac je poginuo, a dva su povređena u eksploziji koja se sinoć dogodila u dvorištu porodične kuće u Starčevu. Stradao je Dragan P, dok su povređeni prevezeni u zdravstvenu ustanovu.
18.07.2026
10:56
Muškarac iz Čoke, star 84 godine, poginuo je u teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se jutros oko 4.50 časova dogodila na putu između Ostojićeva i Padeja. kod Sente.
18.07.2026
10:44
Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srbije poslalo je važno upozorenje vozačima u kojem se navodi da put Užice - Zlatibor ne prašta greške.
18.07.2026
11:56
18.07.2026
07:58 >> 10:05
Ruska vojska izvela je novi veliki napad na pomorsku logistiku Oružanih snaga Ukrajine (OSU) u Odeskoj oblasti, pogodivši luke, skladišta goriva, kontejnerski brod sa municijom, teretnjak kod Zmijskog ostrva i obalski raketni sistem „Neptun-2“, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
18.07.2026
12:09
Ogroman oblak gustog crnog dima, nastao sagorevanjem naftnih derivata, širi se prema Moskvi, dok se na društvenim mrežama pojavljuju upozorenja da bi padavine mogle da spuste čađ i druge produkte sagorevanja na prestonicu i okolna naselja.
18.07.2026
11:33
Ruska armija će preuzeti Odesu, Harkov i čitav prostor koji Moskva naziva „Novorusijom“, dok će ostatak Ukrajine morati da bude potpuno neutralan, ocenio je penzionisani pukovnik američke vojske i bivši savetnik Pentagona Daglas Mekgregor.
18.07.2026
11:08
Astronomi su prvi put otkrili atmosferu oko stenovite planete koja kruži u nastanjivoj zoni druge zvezde, čime je dobijen najjači dosadašnji dokaz da van Sunčevog sistema postoje svetovi koji mogu da sačuvaju jedan od osnovnih uslova za život.
18.07.2026
10:44
Katarina Vićentijević koja je stekla slavu ulogom Zagorke Zaze Patrnožić u seriji "Srećni ljudi" prisetila se saradnje sa kolegom Danilom Lazovićem koji je u pomenutoj komediji igrao Šćepana Šćekića.
17.07.2026
15:01
Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.
17.07.2026
14:27
Glumac Alen Nuri oženio je Srpkinju zbog koje je, svojevremeno, prešao u pravoslalje.
17.07.2026
14:05
U popularnoj srpskoj seriji "Selo gori, a baba se češlja", koja je osvojila srca gledalaca širom Balkana, mnogi nisu ni primetili da su originalne uloge bile napisane za potpuno drugačije glumce.
17.07.2026
12:57
Kontroverzni američki pevač R. Keli formalno je zatražio od predsednika Donalda Trampa da preinači njegovu kaznu od 30 godina zatvora, pokazuju najnoviji sudski spisi koje je ove nedelje objavila Kancelarija advokata za pomilovanje.
17.07.2026
11:46
Starleta i pevačica Atina Ferari iznela je niz dokaza protiv pevača Hasana Dudića, koji je rekao da je na sahranu Andrije Bajića došla samo kako bi bila viđena.
18.07.2026
12:11
Voditelj Darko Gunjić Gunja preminuo je u Banjaluci u 57. godini života.
18.07.2026
11:49
Jutjuber Baka Prase trenutno je na odmoru sa svojom devojkom Milenom Stamenković, a sada je podelio njihov vreo snimak iz bazena.
18.07.2026
11:16
Sinoć su rijaliti napustili Sara Stojanović i Bora Santana, a on nije krio koliko je razočaran i šokiran zbog svog lošeg plasmana.
18.07.2026
10:35
Voditeljka Jovana Jeremić ne krije da priželjkuje još jedno dete, a sada je otkrila da želi da rodi naslednika Milošu Tigru, kao i da je već odabrala ime za njihovog sina!
18.07.2026
10:26
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.