• aktuelno
Udarno! Izrael i Liban potpisali sporazum o prekidu vatre Cela Srbija dolazi u Beograd: Građani iz cele zemlje stižu u prestonicu na veliki skup 27. juna (FOTO/VIDEO) Čekamo rasplet i grupi I: Norvežani se već predali Francuzima, zicer za Senegal Pevača niko nije hteo da angažuje jer je invalid: Sad na štakama stigao na koncert Južnog vetra Narod na nogama u Oplanićima! Vučić dočekan ovacijama, orilo se "Aco, Srbine", Vučićević: Blokaderi ovo nikada neće pobediti! Najbolji automobili za početnike: Cena do 3.000 evra - Troše minimalno Hit snimak sa otvaranja auto-puta! Vučić upotrebio kraljevački sleng - "Upekla sidža"! Bog je ljut Nikad viđene fotografije Tamare Zvicer: Prva dama "kavačkog klana" u šljokicama, sve pršti od luksuza (FOTO/VIDEO) "Napravljen je važan korak u usvajanju izmena pravosudnih zakona": Marta Kos pohvalila Srbiju!
Udarno! Izrael i Liban potpisali sporazum o prekidu vatre Cela Srbija dolazi u Beograd: Građani iz cele zemlje stižu u prestonicu na veliki skup 27. juna (FOTO/VIDEO) Čekamo rasplet i grupi I: Norvežani se već predali Francuzima, zicer za Senegal Pevača niko nije hteo da angažuje jer je invalid: Sad na štakama stigao na koncert Južnog vetra Narod na nogama u Oplanićima! Vučić dočekan ovacijama, orilo se "Aco, Srbine", Vučićević: Blokaderi ovo nikada neće pobediti! Najbolji automobili za početnike: Cena do 3.000 evra - Troše minimalno Hit snimak sa otvaranja auto-puta! Vučić upotrebio kraljevački sleng - "Upekla sidža"! Bog je ljut Nikad viđene fotografije Tamare Zvicer: Prva dama "kavačkog klana" u šljokicama, sve pršti od luksuza (FOTO/VIDEO) "Napravljen je važan korak u usvajanju izmena pravosudnih zakona": Marta Kos pohvalila Srbiju!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: Informer.rs/J.G.

12.01.2023

18:20

SVIMA NAM JE POTREBNO! Uradite ovih 7 BESPLATNIH STVARI i osetićete momentalnu SREĆU!

Shutterstock

Lajfstajl

SVIMA NAM JE POTREBNO! Uradite ovih 7 BESPLATNIH STVARI i osetićete momentalnu SREĆU!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionista Strahinja Kukić otkriva da će vam stvari poput zagrljaja, puštanje omiljene pesme i meditacija, uz još nekoliko drugih stvari, zapravo doneti momentalni osećaj sreće

Nema sumnje da živimo u brzom vremenu i da su nam stres i napetost postali svakodnevnica. Međutim, da biste vratili više radosti u vaš dan, nutricionista Strahinja Kukić ističe da bi trebalo da uradite ovih sedam stvari, koje su pritom i besplatne:

1. ZAGRLITE NEKOGA KOGA VOLITE 20 SEKUNDI

Dodir kože o kožu stimuliše hormon oksitocin, koji se naziva još i hormonom sreće.

2. POZOVITE NEKOG KO VAM NEDOSTAJE

Sam razgovor sa osobom koja vam nedostaje deluje inspirativno i opuštajuće.

3. PUSTITE OMILJENU PESMU

Pacijenti koji su imali povredu mozga, brže su se oporavljali slušajući omiljenu muziku. Muzika leči.

Foto: Freepik

zagrljaj

4. POKLONITE NEKOME BLISKOM SITNICU

To mogu biti i dve rečenice na komadu papira, kojima im pokazujete koliko su im važni u životu. Na taj način i vama i bliskoj osobi se luči oksitocin.

5. URADI STVAR KOJU DUGO ODLAŽEŠ

Spremi stan, zakaži kod zubara, otiđi u kupovinu. Rešavanje jednog zadatka koji odlažemo, stimuliše dopamin.

6. MEDITIRAJ

Dovoljno je na Jutjubu pronaći autogeni trening i u miru ga poslušati i pratiti instrukcije. Varenje hrane će biti bolje, a time i stimulišete hormone sreće.

7. VEČERAJ PRE 19h

Da biste nadogradili hormone sreće i za sutra, spavajte praznog stomaka. Na taj način se smanjuje tiha upala, kao i hormoni stresa.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

sreća zanimljivosti Nutricionista magazin zadovoljstvo

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set