NEISPUNJENJE OVIH POTREBA DOVODI DO ANKSIOZNOSTI I DEPRESIJE! Psiholog otkriva na čemu svi treba da rade!

Psiholog Nikol LePera ističe da manjak svrhe i povezanosti u životu dovode do depresije i anksioznosti.

Kako mnogi eksperti tvrde, sve je više anksioznih i depresivnih ljudi, a razlog tome, sudeći po psihologu Nikol LePera leži u neispunjenju "duhovnih potreba".

- Naše osnovne duhovne potrebe su skoro u potpunosti zanemarene:

Da pripadamo:

Imamo potrebu da pripadamo nečemu većem od nas samih. Potrebno nam je da nađemo zajednicu, ljude koji se povezuju s nama, da znamo da smo vrednovani.

Autentično izražavanje: 

Sposobnost da u potpunosti budemo svoji i iskažemo našu istinu. Treba da osećamo da nema potrebe da se cenzurišemo, maskiramo ko smo, šta mislimo i osećamo.

Svrha:

Treba da osećamo kao da radimo nešto što doprinosi većem dobru naših porodica, prijatelja i zajednice.

Foto: Shutterstock

Sloboda:

Slobodna volja. Sloboda da izaberemo sebe, koja vodi kao sveopštem samopouzdanju, poverenju u sebe i autonomiji. Ljudi se najviše osećaju duhovno slomljeni kada im fali izbor.

Značenje:

Život se sastoji od patnje i radosti. Potrebno nam je značenje u životu, kako bismo dali smisao patnji koju osećamo.

Da volimo i budemo voljeni:

Ljubav je istina onoga ko smo. Treba da volimo druge, sebe i treba da nas vole. Ovo je naše prirodno stanje uzajamnog davanja, deljenja i prihvatanja.

- Godinama unazad, primetila sam obrazac kod mojih klijenata sa anksioznošću ili depresijom: falila im je svrha i povezanost. Naravno da nisu bili dobro. Mi smo um, telo i duša. Kada naše duhovne potrebe nisu ispunjene, odlazimo u režim preživljavanja. Potrebno je da napredujemo, ne samo da preživljavamo. Namenjeni smo da pripadamo, da koristimo naše talente i damo vrednost drugima. Ne da mesečarimo kroz život na autopilotu - navodi Nikol.