• aktuelno
Stanojević hoće još golova: Tri promene za crno-bele Šta se dešava u Srbiji? Vozila stoje, niko ne mrda Darko Lazić otkrio šta bi uradio da ga žena prevari: O ovome ne pregovara! "Delije", hitno oglašavanje kluba sa "Marakane": Ovo morate da znate pred duel sa Interom Maloletni terorista javio "Našao sam mesto": Spektakularna akcija FSB, Amerikanci odigrali ključnu ulogu Ispraćaj će trajati 3 dana! Poznato vreme i mesto sahrane Miše Kovača "Izađi na krov i ubićemo samo tebe, ako ostaneš..." Šin bet pozvao Hamasovca i dao mu jeziv izbor Ukrao stan, pa ga prodao: Ovako se branio prevarant sa Novog Beograda, a po ovoj šemi je radio Trka za najbolji automobil 2027. godine! Modeli iz finala šokirali mnoge "Da li Lakić manipuliše vašom ćerkom?" Majka Lane Erić dala svoj sud - Evo šta je rekla o kapitenu Crvenih
Stanojević hoće još golova: Tri promene za crno-bele Šta se dešava u Srbiji? Vozila stoje, niko ne mrda Darko Lazić otkrio šta bi uradio da ga žena prevari: O ovome ne pregovara! "Delije", hitno oglašavanje kluba sa "Marakane": Ovo morate da znate pred duel sa Interom Maloletni terorista javio "Našao sam mesto": Spektakularna akcija FSB, Amerikanci odigrali ključnu ulogu Ispraćaj će trajati 3 dana! Poznato vreme i mesto sahrane Miše Kovača "Izađi na krov i ubićemo samo tebe, ako ostaneš..." Šin bet pozvao Hamasovca i dao mu jeziv izbor Ukrao stan, pa ga prodao: Ovako se branio prevarant sa Novog Beograda, a po ovoj šemi je radio Trka za najbolji automobil 2027. godine! Modeli iz finala šokirali mnoge "Da li Lakić manipuliše vašom ćerkom?" Majka Lane Erić dala svoj sud - Evo šta je rekla o kapitenu Crvenih
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.05.2023

08:00

ZNATE LI ZA POZU SFINGE? Pomaže pri bolu u donjim leđima, ali i kod još jedne bitne stvari! (VIDEO)

Instagram/ jamesmoorewellness

Ljubav

ZNATE LI ZA POZU SFINGE? Pomaže pri bolu u donjim leđima, ali i kod još jedne bitne stvari! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Istezanje u pozi sfinge će vam olakšati bolove u leđima, ali i pomoći da popravite držanje.

 

 

Usled mnogobrojnih svakodnevnih obaveza, većina ljudi ima problema sa leđima, tačnije bolom, koji često pokušavaju da uklone raznim lekovima.

I dok su medikamenti nekada jedino rešenje, postoje neke stvari koje biste mogli da uradite uz (a možda i bez) njih, zarad olakšavanja tog bola.

Pravilno istezanje u određenoj pozi bi trebalo da vam donese poboljšanje, na duže staze, a takođe i popravi vaše držanje.

Terapeut Džejms Mur predlaže da probate sa pozom sfinge:

- Poza sfinge je nežan savijanje leđa koje pomaže da se otvore grudi, pluća i donji deo leđa. Pošto se sfinga izvodi na podlakticama, ona skida pritisak sa zglobova. Ovaj položaj pomaže u istezanju srednjeg torakalnog dela leđa kako bi se promovisao manje zaobljen stav - navodi terapeut.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Sfinga magazin terapeut bol u leđima poza sfinge

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set