• aktuelno
Trudna ćerka Voje Brajovića! Iskra se pomirila sa mužem, a sada čekaju drugo dete Stravičan masakr! Rusi jednim udarom zbrisali ogroman broj vojnika! Spremali se da krenu ka Volčansku, a onda je doleteo projektil! (UŽIVO) Rusi pregazili sve! Proboj kod Časovog Jara, Ukrajina se povlači! Dramatičan razvoj situacije kod Avdejevke! Platini udario na svog naslednika: Čeferin je niko i ništa! Pijan na traktoru izazvao nesreću! Povređen mladić iz audija, traktoristi određeno zadržavanje! "Ubedila sam sebe da nam nije suđeno": Trudna Katarina o ljubavi sa Darkom Lazićem i porodičnim planovima Ovde je napravljena sačekuša! Izboli ga ispred banke pa mu oteli 4.500 evra Realizacija zajedničkih aktivnosti na polju kulture i obrazovanja Srbije i Srpske! Održan sastanak troje ministara Preminuo David Levi! Netanijahu mu odao počast, "vodio je računa o siromašnima" Đoković - Serundolo! Nole preko Argentinca juri četvrtfinale Rolan Garosa!
Trudna ćerka Voje Brajovića! Iskra se pomirila sa mužem, a sada čekaju drugo dete Stravičan masakr! Rusi jednim udarom zbrisali ogroman broj vojnika! Spremali se da krenu ka Volčansku, a onda je doleteo projektil! (UŽIVO) Rusi pregazili sve! Proboj kod Časovog Jara, Ukrajina se povlači! Dramatičan razvoj situacije kod Avdejevke! Platini udario na svog naslednika: Čeferin je niko i ništa! Pijan na traktoru izazvao nesreću! Povređen mladić iz audija, traktoristi određeno zadržavanje! "Ubedila sam sebe da nam nije suđeno": Trudna Katarina o ljubavi sa Darkom Lazićem i porodičnim planovima Ovde je napravljena sačekuša! Izboli ga ispred banke pa mu oteli 4.500 evra Realizacija zajedničkih aktivnosti na polju kulture i obrazovanja Srbije i Srpske! Održan sastanak troje ministara Preminuo David Levi! Netanijahu mu odao počast, "vodio je računa o siromašnima" Đoković - Serundolo! Nole preko Argentinca juri četvrtfinale Rolan Garosa!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer.rs/J.G.

01.05.2023

08:00

ZNATE LI ZA POZU SFINGE? Pomaže pri bolu u donjim leđima, ali i kod još jedne bitne stvari! (VIDEO)

Instagram/ jamesmoorewellness

Ljubav

ZNATE LI ZA POZU SFINGE? Pomaže pri bolu u donjim leđima, ali i kod još jedne bitne stvari! (VIDEO)

Podeli vest

Istezanje u pozi sfinge će vam olakšati bolove u leđima, ali i pomoći da popravite držanje.

 

 

Usled mnogobrojnih svakodnevnih obaveza, većina ljudi ima problema sa leđima, tačnije bolom, koji često pokušavaju da uklone raznim lekovima.

I dok su medikamenti nekada jedino rešenje, postoje neke stvari koje biste mogli da uradite uz (a možda i bez) njih, zarad olakšavanja tog bola.

Pravilno istezanje u određenoj pozi bi trebalo da vam donese poboljšanje, na duže staze, a takođe i popravi vaše držanje.

Terapeut Džejms Mur predlaže da probate sa pozom sfinge:

- Poza sfinge je nežan savijanje leđa koje pomaže da se otvore grudi, pluća i donji deo leđa. Pošto se sfinga izvodi na podlakticama, ona skida pritisak sa zglobova. Ovaj položaj pomaže u istezanju srednjeg torakalnog dela leđa kako bi se promovisao manje zaobljen stav - navodi terapeut.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Sfinga magazin terapeut bol u leđima poza sfinge
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024
Pravo na Politički Izbor za Pripadnike Romske Nacionalne Manjine u Srbiji
Izbori 2024

Pravo na Politički Izbor za Pripadnike Romske Nacionalne Manjine u Srbiji

Nakon jučerašnjih izbora i pobede Srpske napredne stranke, pripadnici romske nacionalne manjine u Srbiji suočavaju se sa pretnjama zbog svoje podrške ovoj stranci. Ovi incidenti predstavljaju ozbiljno kršenje osnovnih ljudskih prava, posebno prava na slobodan politički izbor, koji je svakom građaninu zagarantovan Ustavom Republike Srbije, piše operska diva Nataša Tasić Knežević, čije saopštenje prenosimo u celosti.

03.06.2024

13:31

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
Premijera nove lutkarske predstave „Zec i Pas“
Kultura

Premijera nove lutkarske predstave „Zec i Pas“

Pozorište lutaka „Pinokio“ će u sredu 05. juna 2024. godine u 20 časova održati premijeru predstave ZEC I PAS, u režiji Silvana Omerzua, a repriza predstave „Zec i Pas“ će se održati u subotu, 08. juna u 12 časova.

03.06.2024

14:50

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija