Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Lajfstajl
MAGIČNO REŠENJE! Najbolji trik za uklanjanje mrlja sa krpa - biće kao nove!
Postoji nekoliko trikova koji mogu da vam pomognu da uklonite mrlje sa krpa i da ih vratite u izvorno stanje.
30.04.2023
22:00
Instagram/ jamesmoorewellness
Ljubav
ZNATE LI ZA POZU SFINGE? Pomaže pri bolu u donjim leđima, ali i kod još jedne bitne stvari! (VIDEO)
Istezanje u pozi sfinge će vam olakšati bolove u leđima, ali i pomoći da popravite držanje.
Usled mnogobrojnih svakodnevnih obaveza, većina ljudi ima problema sa leđima, tačnije bolom, koji često pokušavaju da uklone raznim lekovima.
I dok su medikamenti nekada jedino rešenje, postoje neke stvari koje biste mogli da uradite uz (a možda i bez) njih, zarad olakšavanja tog bola.
Pravilno istezanje u određenoj pozi bi trebalo da vam donese poboljšanje, na duže staze, a takođe i popravi vaše držanje.
Terapeut Džejms Mur predlaže da probate sa pozom sfinge:
- Poza sfinge je nežan savijanje leđa koje pomaže da se otvore grudi, pluća i donji deo leđa. Pošto se sfinga izvodi na podlakticama, ona skida pritisak sa zglobova. Ovaj položaj pomaže u istezanju srednjeg torakalnog dela leđa kako bi se promovisao manje zaobljen stav - navodi terapeut.
Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.
Sport
Nestvaran kiks Nojera! Legendarni Nemac primio gol za 5 sekundi - i to kakav (VIDEO)
110. 10. 2026. u 15:54 >> 17:42
210. 10. 2026. u 15:54 >> 17:42
Sport
TADIĆ RAZBESNEO HOLANDIJU! "Čoveče, začepi malo..."
110. 10. 2026. u 15:31 >> 15:31
210. 10. 2026. u 15:31 >> 15:31
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Lajfstajl
MAGIČNO REŠENJE! Najbolji trik za uklanjanje mrlja sa krpa - biće kao nove!
Postoji nekoliko trikova koji mogu da vam pomognu da uklonite mrlje sa krpa i da ih vratite u izvorno stanje.
30.04.2023
22:00
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.