3 glavne tajne mentalno jakih ljudi! Nisu hladni i bez emocija, već se vode ovim stvarima

Mentalno jaki ljudi probleme posmatraju kao privremene, specifične i premostive i upravo u tome leži njihova otpornost.

Nema sumnje da su ljudi veoma različiti. Dok postoje oni kojima je svaki problem "nepremostiv i velik kao kuća", postoje i oni koji su staloženi i mentalno jaki, pa se mnogi pitaju kako su postali takvi i u čemu je njihova tajna. 

Detaljnije o ovome objasnili su psihoterapeuti Jelena Stanivuković i David Ramadani:

- Mentalna otpornost je sposobnost pojedinca da se efikasno suoči sa izazovima, stresom, promenama ili pritiskom u životu. Ova otpornost uključuje prilagodljivost, emocionalnu snagu i sposobnost da se oporavi od teškoća, poput "mentalnog mišića" koji se može razvijati i jačati. Mentalno otporni ljudi ne samo da se oporavljaju od prepreka, već često koriste te izazove kao prilike za lični rast i razvoj - ističu psihoterapeuti i otkrivaju koje su to najvažnije tajne mentalno jakih ljudi:

Foto: pexels.com

Najvažnija karakteristika mentalno otpornih ljudi je njihova uvežbanost da probleme posmatraju kao:

1. privremene

2. specifične

3. premostive

Privremene

Problem/poteškoća se dešava sada, u ovom trenutku, to ne znači da će zauvek biti tako. Teški periodi se dešavaju i prolaze. 

Specifične

Problem i poteškoća se odnose na jedan konkretan segment (ili nekoliko segmenata). To ne znači da je sve u životu i/ili osobi loše i problematično.

Premostive

Verovanje da postoji način da se teška situacija premosti, da se može naći rešenje da nam bude bolje. Ako verujemo da ne može da nam bude bolje, nećemo se ni truditi da nešto uradimo.