• aktuelno
Danas je udata za milijardera, a nekada je bila sa njim - Poznati Srbin o odnosu sa Sandrom Meljničenko Stravičan udes u Vojvode Stepe: Mladić (21) teško povređen, hitno prevezen u Urgentni (VIDEO) Putin će ovaj udar dugo pamtiti! Iz Rusije stižu paklene scene: Udarili su svim silama, mnogo meta je pogođeno i zbrisano sa lica zemlje Menja se kurs evra! Ovo su najnovije vesti, oglasila se NBS Srbija ulazi u budućnost: Vučić danas otvara prvu fabriku humanoidnih robota u našoj zemlji! "Ti krimosi što su držali diskoteke..." Denser progovorio o saradnji sa opasnim momcima RHMZ - Vreme danas (29. avgust) u Srbiji: Sunčano i toplo, a posle podne kreću pljuskovi u ovom delu zemlje Katastrofa Amerike! Iran napravio zasedu brodovima SAD: Tramp mislio da će se provući, a onda je sa neba doleteo pakao "Spremite se da bežite, nećemo vas izvući!" Vlasti SAD objavile stravično upozorenje za Ukrajinu: Užas koji dolazi neće biti najavljen Oglasili se iz Elektrodistribucije: Ova opština danas neće imati struju
Danas je udata za milijardera, a nekada je bila sa njim - Poznati Srbin o odnosu sa Sandrom Meljničenko Stravičan udes u Vojvode Stepe: Mladić (21) teško povređen, hitno prevezen u Urgentni (VIDEO) Putin će ovaj udar dugo pamtiti! Iz Rusije stižu paklene scene: Udarili su svim silama, mnogo meta je pogođeno i zbrisano sa lica zemlje Menja se kurs evra! Ovo su najnovije vesti, oglasila se NBS Srbija ulazi u budućnost: Vučić danas otvara prvu fabriku humanoidnih robota u našoj zemlji! "Ti krimosi što su držali diskoteke..." Denser progovorio o saradnji sa opasnim momcima RHMZ - Vreme danas (29. avgust) u Srbiji: Sunčano i toplo, a posle podne kreću pljuskovi u ovom delu zemlje Katastrofa Amerike! Iran napravio zasedu brodovima SAD: Tramp mislio da će se provući, a onda je sa neba doleteo pakao "Spremite se da bežite, nećemo vas izvući!" Vlasti SAD objavile stravično upozorenje za Ukrajinu: Užas koji dolazi neće biti najavljen Oglasili se iz Elektrodistribucije: Ova opština danas neće imati struju
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Lajfstajl

Izvor: Informer/J.G.

08.02.2024

13:30

Obratite pažnju! Ovo su svakodnevne navike koje mogu pojačati anksioznost!

Shutterstock

Lajfstajl

Obratite pažnju! Ovo su svakodnevne navike koje mogu pojačati anksioznost!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Čak i neadekvatan doručak može biti okidač za pojačavanje anksioznosti.

Anksioznost je zapravo mentalno stanje i prirodna reakcija tela na stres i strah, koji su često i iracionalni.

Ovo stanje se može manifestovati kroz panične napade i konstantnu zabrinutost, koja može da se drži pod kontrolom. Međutim, anksioznost takođe može da se poveća nekim navikama koji ljudi rade svesno ili nesvesno. 

Koje su to navike, otkrio je psihoterapeut Marko Jovašević:

1. Doručak je samo kafa i ništa više.

2. Preskakanje obroka.

3. Malo pauza tokom dana ili totalno bez pauza.

4. Preterano hiperanaliziranje.

Foto: Shutterstock

anksioznost

5. Skrolovanje po telefonu, bez svesti o skrolovanju. 

6. Uzimanje alkohola da bi se "opustili". 

7. Preterano konzumiranje šećera.

8. Malo prostora za mir i tišinu. 

9. Burne i emotivne reakcije. 

10. Konstantno gledanje serija, koje karakteriše nasilje i napetost.

11. Nedostatak zdravih jutarnjih ili večernjih rutina.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

zanimljivosti Navike magazin anksioznost psihoterapeut

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set