Klasčne "singback" cipele, model sa otvorenom petom i malom štiklom, jedan je od najpopularnijih ovog proleća. Španska kraljica Leticija veoma često nosi ovaj model.
Iako se mnogima čini kako je bio samo preverznjak koji je voleo seks, Hefner je zapravo jedan od zaslužnih što seks više nije tabu tema i što je deo svakodnevnog razgovora.
10.04.2024
14:40
Svesni su da ih rad van radnog vremena može sagoreti, pa ne rade ništa u vreme za spavanje. Većina čak isključuje obaveštenja.
Foto: Shuterstock
2. Ne zadržavaju se na negativnim mislima
O čemu god da razmišljamo to će imati uticaj na to kako živimo svoj život.
Uspešni ljidi svesno izbegavaju negativne misli i radije razmišljaju o pozitivnim stvarima.
Negativne misli su uvek glasnije noću, posebno kada smo sami. Ono što čini uspešne ljude drugačijima jeste to što neće dozvoliti da ih negativne misli uznemiravaju, a posebno ne pred spavanje.
3. Neće se napiti niti prejesti
Uspešni ljudi ne uskraćuju sebi alkohol i nezdravu hranu. Ali, konzumiraju ih samo povremeno. Takođe, oni ne jedu i ne piju pre spavanja.
Znaju da previše alkohola nije samo loše za san, već će sutradan platiti za to. Isto je i sa hranom - kasni obroci ometaju dobar i kvalitetan san.
Foto: Shuterstock
4. Ne vežbaju intenzivno
Iako je vežba uvek dobra, postoje trenuci kada može da izazove više štete nego koristi. Jedan od tih trenutaka je kada radite naporne vežbe pre spavanja.
Ako zaista želite da uradite 50 sklekova i sat kardio treninga, uradite to četiri sata pre spavanja.
Na taj način ćete dati organizmu dovoljno vremena da se odmori i pripremi za noćni odmor. To svakako znaju uspešni ljudi, pa izbegavaju intenzivne večernje treninge..
5. Ne prave listu obaveza za sledeći dan
Uspešni ljudi vole da prave planove i liste obaveza ih uzbuđuju. Ali oni to neće učiniti kasno uveče.
Ne žele da im misli o poslu uđu u podsvest.
Oni pišu svoje liste obaveza pre završetka radnog dana. A kada završe, više neće ni razmišljati o stvarima koje treba da urade.
Foto: Shuterstock
6. Ne zaboravljaju da meditiraju
Mentalno blagostanje je izuzetno važno za uspešne ljude. Oni znaju da ne mogu stići daleko ako su uznemireni ili ako se osećaju loše.
Oni brinu o svom umu i svom telu.
Uspešni ljudi smatraju da je veoma korisno smiriti um. Zato se rado prepuštaju bilo kojoj vrsti rituala koji može očistiti njihov um i duh, bilo da se radi o molitvi, dubokom disanju ili meditaciji.
7. Ne tračare s partnerom
Tračevi su ponekad zabavni, a i najuspešniji među nama povremeno vole malo sočnih tračeva.
Ali uspešni ljudi to ne rade pred spavanje.
Kada njihov partner, na primer, iznese neke zanimljive sitnice o komšiji, oni se neće upuštati u tračarenje već će odabrati da se bave važnijim stvarima kao što je čitanje knjige.
Foto: Shuterstock
8. Ne zaboravljaju da brinu o sebi
Čak i ako je već ponoć i ako su iscrpljeni, uspešni ljudi brinu o sebi pre nego što se opuste.
Peru zube, umivaju i neguju lice, presvlače se u odeću za spavanje.
Za uspešne ljude rutina nege je nešto što se ne preskače. Uspešni ljudi veruju u moć malih navika.
9. Ne skroluju po internetu
Neće se zadržavati na forumima i gledati video-zapise o mačkama do ponoći.
Koliko god bilo primamljivo opuštati se na internetu od stresnog dana, oni znaju da je to loše.
To, naime, može dovesti do nesanice i lošeg sna, jer mozak drži budnim i stimulisanim.
Zato uspešni ljudi stavljaju noću telefon što dalje od kreveta.
Foto: Shuterstock
10. Nisu opsednuti svojim greškama
Ako su napravili veliku grešku, neće sami sebe kinjiti - posebno ne noću kada treba da spavaju.
Neće stalno ponavljati kako su napravili greške i razmišljati o tome kako bi nešto moglo bolje uraditi.
Znaju da zadržavanje na prošlim greškama neće ništa promeniti. Pomiriće se sa prošlošću i reći sebi da sledeći put da budu bolji.
Ne žele da im greške i brige unište miran san.
11. Nisu opsednuti budućnošću
Uspešni ljudi su izuzetno ambiciozni. Uvek razmišljaju o budućnosti, osim kada je vreme za spavanje.
Oni znaju da planiranje i sanjarenje, ma koliko inspirativni bili, mogu sačekati jutro.
12. Ne pokušavaju da reše problem
Postoji vreme za rešavanje problema - a to svakako nije tačno pre spavanja.
Veoma uspešni ljudi su dovoljno mudri da sporna pitanja koja se odnose na karijeru ili lični život ostave za sledeći dan.
Dovoljno su mudri da znaju da se prave odluke najbolje donose kada se um i telo odmore.
Istraživači iz Mastrihta tvrde da su otkrili na koji način nastaju identični blizanci, kroz proces koji pokazuje ubrzan rast embriona u vrlo ranoj fazi, a koji se zatim razdvaja na dva identična dela.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Klasčne "singback" cipele, model sa otvorenom petom i malom štiklom, jedan je od najpopularnijih ovog proleća. Španska kraljica Leticija veoma često nosi ovaj model.
Realizacija mera za povećanje nuklearnog naoružanja SAD radi pariteta sa Rusijom i Kinom samo će povećati verovatnoću nuklearnog sukoba, piše analitičar Instituta za odgovorno upravljanje Kvinsi Vilijam Hartung u članku za "Resposible Statecraft".
Borci 41. mehanizovane brigade Oružanih snaga Ukrajine (OSU), prebačeni iz Časov Jara u Toreck neposredno pre ofanzive ruskih snaga, nisu bili spremni za borbu zbog nepoznavanja terena i sporih i besmislenih naređenja komande, zbog čega su izgubili položaje za nekoliko dana, piše "New York Times" pozivajući se na izjave ukrajinskih vojnika.
U Srbiji je danas bilo sunčano i veoma toplo s najvišom temperaturom do 41 stepen. Veoma toplo vreme i visoke temperature zadržaće se do kraja nedelje.
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković oglasio se povodom najnovije izjave Aljbina Kurtija u kojoj navodi da most na Ibru mora biti otvoren.
Međunarodni vojni forum traje još sutra. Veliki broj država je i te kako zainteresovan za ulaganje u svoju vojsku. Putin zadao zadatak vojnicima da oteraju neprijatelja iz Kurtske oblasti. Palestina računa na podršku Rusije, dok je Putin izrazio zabrinutost za eskalaciju sukoba. Donald Tramp i Ilon Mask su u najvećem fokusu u Americi. Na ove i sve druge važne svetske teme u emisiji "Rat uživo" govorili su Marko Matić ispred Centra za odgovorne medije i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.
Oružane snage Ukrajine tvrde da kontrolišu oko 1000 kvadratnih kilometara ruske teritorije. Sa druge strane, Rusija govori od 450 do 500 kilometara kvadratnih. Ljudi koji ratuju na ukrajinskoj strani govore maternjim engleskim jezikom. Ovaj rat definitivno predstavlja sukob između Rusije i NATO-a. Na ovu temu u emsiji "Otvoreni studio" govorili su Bojan Borovčanin iz udruženja NIT-nacionalna inteligencija i Marina Galogaža, iz Društva sunarodnika Rusije. Uživo u program javio se i pukovnik u penziji Miroslav Španović, koji je komentarisao upad ukrajinskih snaga na teritoriju Rusije. Uživo u program javio se iz Moskve i prof. dr Boris Bratina sa katedre za Filozofiju koji je komentarisao atmosferu u čitavoj Rusiji.
Da li će Kina uskoro postati najjača ekonomska sila na svetu. Najveća konkurencija kineskom napretku jesu SAD. Na ovu temu u "Info danu" govorila je prof. dr Dragana Mitrović sa Fakulteta političkih nauka.
O divljanju prozapadne opozicije i protestima koji su se nastavili i na dočeku olimpijaca ispred Starog dvora, govorili su gosti Info jutra Pavle Staničić, advokat, Nikola Belić, novinar Politike i narodni poslanik Radoslav Milojčić Kena.
Ibro Ibrahimović, član predsedništva SPS i novinar Miloš Garić komentarisali su u Info jutru divljanje Kurtijevih terorista i pokušaja otvaranja mosta na Ibru što bi izazvalo potpuni haos na KiM.
Igor Jurić iz Centra za nestalu i zlostavljanu decu govorio je o slučaju Danke Ilić (2), koja je, kako se sumnja, ubijena nedugo pošto je išetala iz dvorišta pojate u kojoj je bila sa majkom i bratom.
Državljanin Srbije (47) ubijen je u Beču, pošto je divljao i pucao kroz prozor stana u kojem je stanovao. Njega su, navodno likvidirali pripadnici austrijske žandarmerije "Kobre" , a sada se pojavio i snimak drame koja se odigrala.
Reprezentativac Srbije, Aleksej Pokuševski (22) novo je pojačanje Partizana! Doskorašnji košarkaš Šarlota upravo je potpisao trogodišnji ugovor i zadužio dres crno-belih.
Košarkaška reprezentacija Srbije osvojila je bronzanu medalju na Olimpijskim igrama, još se nije zaboravio gaf Bogdana Bogdanovića tokom ceremonije dodela medalja, a već imamo novi.
Fudbaleri Sparte iz Praga savladali su ekipu FCSB-a ukupnim rezultatom 4:3 (1:1, 3:2) u trećem kolu kvalifikacija za Ligu šampiona, i tako došli na stepenicu do ulaska u najeltinije evropsko klupsko takmičenje, na kojoj će se boriti sa švedskim Malmeom.
Kineski revolucionarni hipersonični projektil moći će da uđe i izađe iz atmosfere naše planete vrtoglavom brzinom, što će ga efektivno učiniti aposlutno nemogućim za presretanje.
Zamislimo da smo Zelenski ili Sirski i da moramo pojačate svoju pregovaračku poziciju. Šta ne bi trebalo da uradimo? Recimo, da ne napadamo Kursku oblast. Jer, to neće ojačati vašu pregovaračku poziciju.
Zdravstvena agencija Afričke unije proglasila je vanrednu situaciju na celom afričkom kontinentu zbog širenja virusa mpoks ranije poznatog kao majmunske boginje, izjavio je danas generalni direktor Afričkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti Žan Kaseja.
Amerikanci mogu pobediti u BiH, ali neće ništa rešiti, i zato treba da doprinesu plišanom razvodu" - ovo je rekao Kisindžer, a ne Dodik, koji to zove "mirni razlaz".
Kineska državna kompanija China Aerospace Science and Industri Corporation (CASIC) napravila je značajan korak napred u trci za ultrabrzi transport . Poznata po proizvodnji projektila, kompanija je ove nedelje uspešno testirala svoj maglev voz, T-Flight , u uslovima niskog vakuuma.
Hoakin Finiks (49) odustao je od predstojećeg romantičnog filma o ljubavi dva muškarca samo nekoliko dana pre nego što je snimanje trebalo da počne u Meksiku.
Rifat Korać, stočar sa Pešteri, iz sela Caričina kod Sjenice, u poslednje vreme nema mira od vukova, dolaze u selo tokom noći, pa "kolju", kaže, šta stignu, njemu je pre nekoliko dana nastradalo ždrebe i jedan ovan.
Građani Majdanpeka od danas pa do daljeg će biti bez vode za piće. Novi gradski vodovod ,,Pustinjac,, sa kojeg se vodom napaja veći deo žitelja grada Majdanpeka i selo Debeli Lug, ostao je bez dovoljnog dotoka vode , tako da je vodosnabdevanje dovedeno u pitanje.
Vlasnici konja i krava koje se nalaze na ispaši na Suvoj planini uputili su apel za pomoć jer je presušio jedini izvor na toj planini Rakoš i oko 800 krava i 200 konja je poslednja dva dana bez kapi vode.
Prvi srpski ustanak podignut je protiv zuluma odmetnutih dahija, treće godine od njegovog izbijanja, u leto 1806. godine, uviđajući razmere i karakter ustanka, Turci proglašavaju džihad protiv Srba i napadaju svim silama, međutim, naša vojska predvođena Karađorđem uništava Osmanlije u boju na Mišaru pre 218 godina.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.