Klasčne "singback" cipele, model sa otvorenom petom i malom štiklom, jedan je od najpopularnijih ovog proleća. Španska kraljica Leticija veoma često nosi ovaj model.
Iako se mnogima čini kako je bio samo preverznjak koji je voleo seks, Hefner je zapravo jedan od zaslužnih što seks više nije tabu tema i što je deo svakodnevnog razgovora.
10.04.2024
14:40
Svesni su da ih rad van radnog vremena može sagoreti, pa ne rade ništa u vreme za spavanje. Većina čak isključuje obaveštenja.
2. Ne zadržavaju se na negativnim mislima
O čemu god da razmišljamo to će imati uticaj na to kako živimo svoj život.
Uspešni ljidi svesno izbegavaju negativne misli i radije razmišljaju o pozitivnim stvarima.
Negativne misli su uvek glasnije noću, posebno kada smo sami. Ono što čini uspešne ljude drugačijima jeste to što neće dozvoliti da ih negativne misli uznemiravaju, a posebno ne pred spavanje.
3. Neće se napiti niti prejesti
Uspešni ljudi ne uskraćuju sebi alkohol i nezdravu hranu. Ali, konzumiraju ih samo povremeno. Takođe, oni ne jedu i ne piju pre spavanja.
Znaju da previše alkohola nije samo loše za san, već će sutradan platiti za to. Isto je i sa hranom - kasni obroci ometaju dobar i kvalitetan san.
4. Ne vežbaju intenzivno
Iako je vežba uvek dobra, postoje trenuci kada može da izazove više štete nego koristi. Jedan od tih trenutaka je kada radite naporne vežbe pre spavanja.
Ako zaista želite da uradite 50 sklekova i sat kardio treninga, uradite to četiri sata pre spavanja.
Na taj način ćete dati organizmu dovoljno vremena da se odmori i pripremi za noćni odmor. To svakako znaju uspešni ljudi, pa izbegavaju intenzivne večernje treninge..
5. Ne prave listu obaveza za sledeći dan
Uspešni ljudi vole da prave planove i liste obaveza ih uzbuđuju. Ali oni to neće učiniti kasno uveče.
Ne žele da im misli o poslu uđu u podsvest.
Oni pišu svoje liste obaveza pre završetka radnog dana. A kada završe, više neće ni razmišljati o stvarima koje treba da urade.
6. Ne zaboravljaju da meditiraju
Mentalno blagostanje je izuzetno važno za uspešne ljude. Oni znaju da ne mogu stići daleko ako su uznemireni ili ako se osećaju loše.
Oni brinu o svom umu i svom telu.
Uspešni ljudi smatraju da je veoma korisno smiriti um. Zato se rado prepuštaju bilo kojoj vrsti rituala koji može očistiti njihov um i duh, bilo da se radi o molitvi, dubokom disanju ili meditaciji.
7. Ne tračare s partnerom
Tračevi su ponekad zabavni, a i najuspešniji među nama povremeno vole malo sočnih tračeva.
Ali uspešni ljudi to ne rade pred spavanje.
Kada njihov partner, na primer, iznese neke zanimljive sitnice o komšiji, oni se neće upuštati u tračarenje već će odabrati da se bave važnijim stvarima kao što je čitanje knjige.
8. Ne zaboravljaju da brinu o sebi
Čak i ako je već ponoć i ako su iscrpljeni, uspešni ljudi brinu o sebi pre nego što se opuste.
Peru zube, umivaju i neguju lice, presvlače se u odeću za spavanje.
Za uspešne ljude rutina nege je nešto što se ne preskače. Uspešni ljudi veruju u moć malih navika.
9. Ne skroluju po internetu
Neće se zadržavati na forumima i gledati video-zapise o mačkama do ponoći.
Koliko god bilo primamljivo opuštati se na internetu od stresnog dana, oni znaju da je to loše.
To, naime, može dovesti do nesanice i lošeg sna, jer mozak drži budnim i stimulisanim.
Zato uspešni ljudi stavljaju noću telefon što dalje od kreveta.
10. Nisu opsednuti svojim greškama
Ako su napravili veliku grešku, neće sami sebe kinjiti - posebno ne noću kada treba da spavaju.
Neće stalno ponavljati kako su napravili greške i razmišljati o tome kako bi nešto moglo bolje uraditi.
Znaju da zadržavanje na prošlim greškama neće ništa promeniti. Pomiriće se sa prošlošću i reći sebi da sledeći put da budu bolji.
Ne žele da im greške i brige unište miran san.
11. Nisu opsednuti budućnošću
Uspešni ljudi su izuzetno ambiciozni. Uvek razmišljaju o budućnosti, osim kada je vreme za spavanje.
Oni znaju da planiranje i sanjarenje, ma koliko inspirativni bili, mogu sačekati jutro.
12. Ne pokušavaju da reše problem
Postoji vreme za rešavanje problema - a to svakako nije tačno pre spavanja.
Veoma uspešni ljudi su dovoljno mudri da sporna pitanja koja se odnose na karijeru ili lični život ostave za sledeći dan.
Dovoljno su mudri da znaju da se prave odluke najbolje donose kada se um i telo odmore.
Istraživači iz Mastrihta tvrde da su otkrili na koji način nastaju identični blizanci, kroz proces koji pokazuje ubrzan rast embriona u vrlo ranoj fazi, a koji se zatim razdvaja na dva identična dela.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Klasčne "singback" cipele, model sa otvorenom petom i malom štiklom, jedan je od najpopularnijih ovog proleća. Španska kraljica Leticija veoma često nosi ovaj model.
U noćnom udaru pogođena je zona luke Izmail u Odeskoj oblasti kod granice sa Rumunijom, nakon čega su stigli evakuacioni helikopteri iz te zemlje, izjavio je za RIA Novosti koordinator Nikolajevskog otpora Sergej Lebedev.
Predsednik Aleksandar Vučić govorio je večeras u emisiji "Ćirilica" na Hepi televiziji o američkim izborima i rekao da su ovo možda najvažniji izbori u istoriji čovečanstva.
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
Suđenje Veljku M. (24) za teško ubistvo Tarika H. (21) nastavljeno je pred Višim sudom u Novom Pazaru. Svedočili su radnici i gosti hotela u Novopazarskoj Banji, gde se ubistvo i dogodilo.
Dve osobe ranjene su večeras u pucnjavi u Podgorici, na Bulevaru Save Kovačevića, a prema saznanjima, obe osobe su primljene u Urgentni centar Kliničkog centra.
Optužnica Višeg javnog tužilaštva protiv O. P. (21) iz Aleksinca zbog postojanja opravdane sumnje da je Aleksi Stojmenoviću (25) iz Aleksinca 16. maja 2021. godine u tuči na proslavi 18. rođendana u restoranu "Oaza" naneo povredu od koje je preminuo, pravosnažno je potvrđena.
Ratko Drašković donirao je bubreg četrdesetjednogodišnjoj Radmili Raičević, ženi koja od 2018. godine ide na dijalize i koja je tražila šansu za normalan život.
Direktorka UKC Vojvodina dr Vesna Turkulov u razgovoru za Informer otkrila je i potresne detalje iz Urgentnog centra kada je majka došla da traži svoje dve devojčice Saru i Valentinu!
Fondacija mlade humanitarke iz Vranja Tamare Misirlić, još jednom je dokazala da je uz sve one koji i se obrate. Još jedan porodica useljena je u svoj novi dom, a reakcije na prelepu kuću, dokazuju i snimci koje je Tamara podelila na svojim mrežama.
Odlučili i da olakšaju svima onima koji nemaju gde da skladište one gume koje skinu sa svog četvorotočkaša u dato doba godine i otvorili svojevrsni, kako su ga nazvali, "hotel za gume", sa kapacitetom od 300 pneumatika
Selektor Boris Rojević i njegovi izabranici stigli su u Vrnjačku Banju gde će trenirati do srede i utakmice sa Letonijom u Kraljevu na startu kvalifikacija za Evropsko prvenstvo.
Predsednički izbori u Sjedinjenim Američkim Državama održavaju se u utorak, 5. novembra, ali to ne znači da će se pobednik znati u izbornoj noći, zbog toga što sve više građana SAD šalje svoje glasove poštom, za čije prebrojavanje je potrebno više vremena nego kada se radi o ličnim glasovima, jer ih treba otvoriti i verifikovati.
Vladimir Zelenski ne može da se sakrije od gneva i odmazde Ukrajinaca, pošto je kolaps prozapadne vlade u Ukrajini neizbežan, ocenio je šef krimskog parlamenta Vladimir Konstantinov.
Nekoliko dana nakon što je Rusija pokrenula ogromnu vežbu pripravnosti svojih nuklearnih snaga, bivši ruski predsednik i sadašnji zamenik predsednika saveta za bezbednost zemlje Dmitrij Medvedev kaže da ishod američkih izbora nije bitan.
Broj prevremenih glasova na američkim predsedničkim izborima izgleda "zastrašujuće" za kandidata demokrata Kamalu Haris, rekao je Džim Mesina, bivši menadžer kampanje američkog predsednika Baraka Obame.
Večeras je na RTS emitovana druga epizoda serije "Sablja" koja govori o ubistvu premijera Zorana Đinđića kao i o događajima pre i posle 12. marta 2003. godine.
Politički triler, serija "Sablja" koji se bavi ubistvom premijera Zorana Đinđića, kao i događajima pre i posle 12. marta 2003. godine, počela je sa emitovanjem na Prvom programu RTS-a.
Katarina Grujić Gobeljić oglasila se za Informer nakon niza optužbi koje je na njen račun uputila nekadašnja učesnica takmičenja "Zvezde Granda", Aleksandra Bursać.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.