(FOTO) SVETI GRAL PRODUŽENE MLADOSTI! Uz jogu za lice bore nestaju!

Strukturu lica podržava više od 50 mišića i zahvaljujući njima na licu se ogledaju sve naše emocije, sreća, tuga, strah, zebnja... Ti mišići s vremenom gube gipkost i čvrstinu, te je vežba jedini način da ih povratite

U poslednje vreme, kada se pogledate u ogledalo, vidite da vaše lice više nije tako mladalački zategnuto i sveže kao nekada? Nema razloga za brigu. Umesto skupih krema i maštanja o liftingu, isprobajte jogu za lice, jednostavnu, efikasnu i bezbednu metodu koja vas ništa neće koštati.

Znate li da strukturu lica podržava više od 50 mišića i, zahvaljujući njima, na licu se ogledaju sve naše emocije, sreća, tuga, strah, zebnja... Nažalost, ti mišići s vremenom gube gipkost i čvrstinu. I kao i u slučaju ostalih mišića na ljudskom telu, vežba je jedini način da ih povratite. Jedina razlika je u tome što facijalnu gimnastiku treba izvoditi sa manje žestine i žara, pošto su mišići na licu vrlo osetljivi.

(FOTO) NEOBIČNA HUMANITARNA AKCIJA! Krv se daje i u kafani!

Sa jogom za lice možete početi već oko 25. godine ako želite da usporite proces starenja, ili petnaestak godina kasnije, da unekoliko ispravite posledice vremena. Dovoljno je da ste uporni i svakodnevno "vežbate" pet do 10 minuta ispred ogledala, i rezultati će biti vidljivi za dva do tri meseca.

Međutim, kao i kod ostalih vežbi, i u ovom slučaju je neophodno "zagrevanje" da biste pripremili kožu lica za dodatne napore. Stanite ispred ogledala, položite dlanove na oba obraza i naizmenično vršite blag pritisak i popuštajte. Ponovite nekoliko puta, a onda ovu vežbu zagrevanja ponovite sa čelom.

Foto: Shutterstock

Protiv podvaljka

Podignite i spustite glavu trudeći se da udahnete svakog puta kada podižete glavu, a izdahnete kada se spuštate. Ostanite u tom položaju desetak sekundi, izdahnite i ispravite glavu. Duboko udahnite, dlanovima blago pritisnite podvaljak, izdahnite, otvorite usta ne popuštajući pritisak. Ponovite nekoliko puta.

Foto: Shutterstock

Lavlje lice

Lagano izdahnite i pri ravnomernom izdisaju opustite mišiće, isplazite jezik, proširite oči i otvorite ruke. Ponovite ovo tri puta. Prilikom poslednjeg ponavljanja pokušajte da se prilikom izdisaja zadržite u tom položaju 30 sekundi kako bi se vaš jezik dobro protegao. Ovo je odlična vežba za podsticanje cirkulacije u licu i odlična metoda za opuštanje napetosti u predelu vilice koja je uzročnik stvaranja bora.

KOPRIVA, KRALJICA GVOŽĐA! Raste svuda, a univerzalni je lek!

Foto: Shutterstock

Mladolik pogled

Položaj prstiju je najvažniji kod ove vežbe. Postavite domali prst na unutrašnji kraj obrve, srednji prst na najvišu tačku obrve, a kažiprst na slepoočnicu. Držite prste u tom položaju dok lagano podižete predeo oko očiju i fine sitne bore će biti prošlost.

Foto: Shutterstock

Tonirano lice

Da izbrišete bore smejalice i zategnete kožu oko očiju i na obrazima, dlanove stavite na slepoočnice i pomerajte napred - nazad, zatežući obe strane lica. Usta držite otvorena u obliku slova "o", a vilicu što više opustite. Ostanite tako pet sekundi, pa ponovite još dvaput.

KAO DA VI VIŠE NISTE VI... Da li ste u simbiotskoj vezi?

Foto: Shutterstock

Za jedre obraze

Naduvajte obraze vazduhom i lupkajte nekoliko sekundi prstima po obrazima trudeći se da ne ispustite vazduh. Gurajte potom naizmenično sav vazduh iz desnog obraza u levi i obrnuto.
 

 

 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.