POSPANOST, APATIJA, LUPANJE SRCA... Kako da pobedite prolećni umor?

Malaksalost, vrtoglavica, pospanost, lupanje srca, depresija... S dolaskom proleća mnogima će doći i neki od ovih simptoma. Porast temperature, sunčevi zraci i vremenske promene u narednom periodu uticaće na učestaliju potrebu za snom, pad koncentracije i zamaranje.

Za većinu ljudi Sunce jje izvor života, prelazak iz zime u proleće veliki preporod, ali, meteoropate uglavnom pate tokom ovog doba godine, objašnjava prof. dr Nebojša Tasić, pomoćnik direktora Instituta za kardiovaskularne bolesti Dedinje i predsednik Udruženja centara za hipertenziju, prevenciju infarkta i šloga - HISPA. 

To je tako, objašnjava on, jer je naš biološki sat navikao na jedan ritam gde su noći duže od dana. 

- Nekome treba manje, a nekome više vremena da se prilagode proleću, pogotovo hroničnim bolesnicima - ističe on i savetuje ljude koji pate od ovih problema da promene svoje navike. 

- Preporučujem šetnju svakog dana. Apsolutno ko god može popodne, kad je malo toplije, da prošeta - ističe dr Tasić. 

Foto: Shutterstock

Uz to, on preporučuje lakšu ishranu - vitamine, voće, povrće, koja, kako kaže, može da pobedi umor. 

Foto: Shutterstock

- Ne treba odmah posezati za lekovima koji vas smiruju. Takođe osmeh leči sve. Treba svakog dana da razgovarate i družite se sa ljudima dobre volje, dobre energije i da budete okruženi ljudima koji vam puno znače i koji su vam dragi. To nisu uopšte male stvari, to su velike stvari - izbegavati negativne ljude - ističe on. 

Doktor dodaje i da treba da izbegavamo velike količine kafe i alkohola, kao i cigarete. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.