NAJNOVIJE INFORMACIJE O UBISTVU DANKE ILIĆ: Veštače se lopate i motorna testera
122. 04. 2024. u 21:17
222. 04. 2024. u 21:17
Šta svakodnevni unos banane radi vašem organizmu?
Kad želimo da spustimo krvni pritisak, prvo na šta pomislimo je natrijum. Posredi je zapravo balans količine natrijuma i kalijuma. Smatra se da manje od dva odsto odraslih odoba unosi na dnevnoj bazi dovolju količinu kalijuma, tako da ovaj balans retko ko postiže.
Unos dovoljne količine svežeg voća i povrća umnogome smanjuje verovatnoću da obolite od malignih bolesti, jer su ove namirnice bogate nutrijentima bez dodatih soli, rafinisanog šećera, konzervansa i veštačkih boja.
Konkretno banane su dobar izvor vitamina C, koji pomaže u borbi protiv formiranja slobodnih radikala, a koji se smatra uzročnikom raka. Takođe, sadrže visoke količine vlakana, čijim se unosom preventivno deluje protiv raka debelog creva.
Prisustvo prevelikih količina natrijuma u organizmu negativno utiče na rad srca. Podizanje nivoa kalijuma, a smanjenje natrijuma je verovatno najvažnija promena koju možete da načinite kako biste smanjili rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Jedna studija je pokazala da ljudi koji unose najmanje 4,069 miligrama kalijuma dnevno smanjuju rizik od srčanih bolesti za čak 49 odsto, u odnosu na one koji unose manje od jednog miligrama dnevno. Banane i na drugi način povoljno utiču na očuvanje srca: vlakna, vitamin C i B6 kojima obiluju su veoma bitni za održanje optimalne sredine u organizmu.
Ljudima koji pade od problemima s varenjem često se preporučuje dijeta koja uključuje i ovu namirnicu. Ne samo da su mekane i lagano "padnu na stomak", već se njihov dodatni značaj ogleda u tome što zamenjuju vitalne elektrolite kao što je kalijum koji se u velikoj meri gube usled dijareje, a prisustvo vlakana dovodi varenje u ravnotežu.
Kalijum je nutrijent koji se nalazi u svakoj ćeliji našeg tela i služi da generiše energizaciju koje omogućava da ćeilije pravilno fukcionišu. Takođe, pomaže da srce radi ujednačeno, podstiče oslobađanje insulina kako bi se kontrolisao nivo šećera u krvi i učestvuje u regulaciji krvog pritiska.
Za zdrave odrasle osobe preporučuje se unos između 3.500 i 4.700 miligrama kalijuma dnevno, u zavisnosti od životnih navika i drugih faktora. Jedna banana u proseku sadrži oko 450 miligrama ove esencijalne supstance.
Ljudi koji koriste beta blokatore zbog problema sa srcem ne bi trebalo da preteruju s konzumiranjem banana, jer se njima ne preporučuje prevelik unos kalijuma. Isto se odnosi i na ljude čiji bubrezi ne funkcionišu najbolje.
Takođe, smatra se da konzumiranje banana može da podstakne migrenozni napad kod osoba koje su sklone migrenama, pa ako spadate u neku od ovih kategorija, a veliki ste ljubitelj ove voćke, zadržite se na polovini banane dnevno - više od toga može da bude opasno.
Postoje, takođe, i oni koji su alergični na banane, pa ih izbegavajte ako primetite da se nakon konzumacije javljaju simptomi kao što je svrab, otok, koprivnjača ili otežano disanje.
Poslanici Skupštine Srbije glasaće danas o izmenama i dopunama Zakona o lokalnim izborima, a glasanje je zakazano za 10 časova.
23.04.2024
07:34
U Skupštini Srbije danas je počela sednica na čijem su dnevnom redu izmene i dopune Zakona o lokalnim izborima kojima se menjaju rokovi za raspisivanje i glasanje na lokalnim izborima.
22.04.2024
23:00
Šef poslaničke grupe "Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane" Milenko Jovanov obrazložio je danas predlog izmena Zakona o lokalnim izborima koje su, kako je rekao, podržale poslaničke grupe većine, ali i deo opozicije, i kojima se omogućuje da se beogradski i lokalni izbori, koji nisu održani u decembru, održe istog dana - 2. juna.
22.04.2024
11:58
Narodni poslanik Srpske napredne stranke Vladimir Orlić izjavio je danas da je vladajuća koalicija pokazala dobru volju i suštinsku želju za dijalogom ispunivši zahteve opozicije da bi ona izašla na izbore.
22.04.2024
11:40
Raskol u koaliciji Srbija protiv nasilja produbljuje se iz dana u dan. Nova epizoda u drami opozicije odigrala se jutros u Narodnoj skupštini kada je Pavle Grbović jasno poručio Draganu Đilasu da su se oni odlučili za borbu.
22.04.2024
11:37
Ambasador Ruske federacije pri Ujedinjenim nacijama Vasilij Nebenzja izjavio je večeras da bi Rezolucija o Srebrenici mogla da otvori "Pandorinu kutiju", ali i da je veoma važno što je predsednik Srbije Aleksandar Vučić bio prisutan danas na sednici Saveta bezbednosti UN na kojoj se raspravljalo o šestomesečnom izveštaju Unmika o situaciji na Kosovu i Metohiji.
22.04.2024
23:44
Ambasador Srbije u Sjedinjenim Američkim Državama Marko Đurić izjavio je večeras da je ponosan na borbu predsednika Aleksandra Vučića u Ujedinjenim nacijama za interese Srbije i srpskog naroda.
22.04.2024
23:07
Poslanici Skupštine Srbije završili su večeras raspravu o izmenama i dopunama Zakona o lokalnim izborima, a glasanje je zakazano za sutra u 10 časova.
22.04.2024
22:27
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se danas u Njujorku sa stalnim predstavnikom Ruske Federacije pri UN Vasilijem Nebenzjom.
22.04.2024
22:08
Radomir Lazović je dok je bio vođa protesta "Ne davimo Beograd" je preko svog udruženja "Mikro art" uzimao pare od Hakija Abazija koji je u tom momentu bio direktor fondacije "Rokfeler" za Zapadni Balkan.
22.04.2024
22:02
Epilog sastanka Saveta bezbednosti Ujedinjenih nacija i obraćanje predsednika Srbije Aleksandra Vučića gledajte u specijalnoj emisiji TV Informer.
22.04.2024
22:37
Gost Dnevnika TV Informer bio je predsednik Narodne stranke Vladimir Gajić. On je komentarisao današnju sednicu Saveta bezbednosti UN u Njujorku, ali i situaciju u kojoj se trenutno nalazi Srbija u odnosu na Kosovo i Metohiju i Republiku Srpsku.
22.04.2024
20:57
Zasedanje Saveta bezbednosti UN po pitanju uzavrele situacije na KiM i čvrst stav predsednika Srbije Aleksandra Vučića, komentarisali su gosti Secijalne emisije, novinar Politike Marko Lakić i politički analitičar Milutin Ilić.
22.04.2024
19:43
Na sednici Saveta bezbednosti UN Vjosa Osmani dala je repliku na reči predsednika Aleksandra Vučića. Gosti "Info dana" bili su analitičar Dejan Miletić, advokat Pavle Staničić, politikolog Marko Šćepanović i pukovnik Veselin Šljivančanin komentarisali su govor Vjose Osmani u Njujorku. Uživo u studio javio se i Lazar Stević, dopisnik Informera sa Kosova i Metohije.
22.04.2024
18:09
Srpskom državljaninu Bojki T. (43) danas u sudu u Lucernu u Švajcarskoj počinje suđenje za pokušaj ubistva bivše supruge Andree T. koju je u aprilu 2021. godine, u porodičnom stanu u ovom gradu, zapalio, a onda izbo nožem.
23.04.2024
08:44
U istrazi ubistva Danke Ilić (2) iz Bora, za koje su osumnjičeni radnici JKP "Vodovod", iz ovog grada, Dejan Dragijević (50) i Srđan Janković (50), do sada je u Višem javnom tužilaštvu u Zaječaru saslušano 14 svedoka, a ispitivanje ostalih se nastavlja u narednim danima.
23.04.2024
08:02
Devojica (12) teško je povređena u ponedeljak pre podne, kada je na hipodromu u Beogradu pala sa konja.
23.04.2024
07:03
U moru čitulja, koje su ovih dana objavljene u crnogorskom novinama u kojima su se mnogi oprostili od crnogorskog kontroverznog biznismena Brane Mićunovića (71), izdvaja se i ona koju je dao i glumac Milutin Mima Karadžić.
22.04.2024
22:36
Desetostruki dečak ubica Kosta Kecmanović tražio je da ga u bolnici poseti tinejdžer kojeg je pucao 3. maja u masakru iako je bio njegov najbolji drug, saznaje Republika.
22.04.2024
21:40
Košarkaši Denvera su bili pred porazom, gubili i 20 poena, ali su ipak posle neverovatnog prokreta i košem uz zvuk sirene pobedili LA Lejkerse sa 101:99 za 2:0 u četvrtfinalu Zapadne Konferencije.
23.04.2024
07:57
Jedan od najtrofejnijih evropskih fudbalskih trenera, poznat po nadimku "Posebni", Žoze Murinjo (61) ističe kako je iza njega bogata karijera, ali da u narednim godinama planira da postigne barem još toliko.
23.04.2024
07:15
Na današnji dan 23. aprila 2011. godine odigran je 140. "večiti derbi" u kome je ekipa Partizana savladala Crvenu zvezdu sa 1:0 u okviru 23. kola Superlige Srbije,
23.04.2024
06:40
Najbolji svetski teniser Novak Đoković još jednom je pokazao da je veliki car.
23.04.2024
05:58
Argentinski teniser Federiko Korija, 83. na ATP listi, prisetio se početka 2022. godine i rada sa Novakom Đokovićem pre nego što je naš igrač deportovan iz Australije.
23.04.2024
05:35
Ukrajinski vojni zvaničnici objavili su rano jutros da je Rusija pokrenula napad dronovima i raketama u kojem je crnomorskoj luci Odesi ranjeno devet osoba, uključujući četvoro dece, a meta vazdušnih udara je bila i prestonica Kijev.
23.04.2024
08:40
Deset ljudi je poginulo kada su se dva vojna helikoptera sudarila u vazduhu tokom probe za paradu Kraljevske mornarice Malezije.
23.04.2024
08:26
Šef Komisije Saveta Federacije za informacionu politiku i interakciju sa medijima Aleksej Puškov prokomentarisao je razmere protesta u Sjedinjenim Državama protiv izraelske operacije u Pojasu Gaze, napominjući da je za Vašington, koji je uvek podržavao Izrael, ovo je „kvalitativno nov fenomen“.
23.04.2024
07:10
Poljska, Litvanija i drugi NATO saveznici počele su vojne vežbe oko Suvalki koridora u Litvaniji koji se smatra ključnom tačkom za simulaciju mogućeg direktnog sukoba Rusije i Severnoatlantske alijanse.
23.04.2024
06:00
Sjedinjene Države razmatraju slanje dodatnih vojnih savetnika u američku ambasadu u Kijevu, rekao je portparol Pentagona Patrik Rajder u intervjuu za Politiko.
23.04.2024
05:44
Poslednjih godina Ričard Gir (74) se malo povukao iz javnosti, a skoro ga je teško videti i sa suprugom Aleksandrom Silvom, koja je mlađa od njega 33 godine.
22.04.2024
22:18
Kendži Žirak, popularni pevač iz Francuske, upucan je u noći između 21. i 22. aprila, zbog čega je hitno prevežen i zadržan u bolnici u Bordou, prenose francuski mediji.
22.04.2024
19:33
Vojvotkinja od Saseksa će, u toku ove godine, pokrenuti novu kulinarsku emisiju na Netfliksu najavljeno je na novom sajtu Megan i princa Harija.
22.04.2024
13:21
Jednog od najslavnijih glumaca u istoriji karakteriše nesvakidašnja životna priča.
22.04.2024
08:55
Mirka je ispričala da je ona ta koja stopira venčanje, iako Vujadin želi što pre da stanu na ludi kamen.
23.04.2024
07:02
Aleksandra je rekla da poseduje određene informacije o Bojani, koje će vrlo rado iskoristiti protiv nje, ako bude prilike za to.
22.04.2024
23:43
Mladenovićka je objavila snimak na kom je otkrila šta je dečko tera da radi, iako ona to ne želi.
22.04.2024
23:01
Na večerašnjoj dodeli nagrada "Laureus", sve oči su bile uprte u suprugu Novaka Đokovića.
22.04.2024
22:34
Rat u "Eliti" ne jenjava. Milena Kačavenda i Aneli Ahmić ne prestaju sa raspravama i podbadanjima, a sve to se preliva i u spoljnji svet.
22.04.2024
22:01
U Muzeju knjige i putovanja na Banjici, nalaze se najveće zbirke knjiga u Jugoistočnoj Evrope, knjige pisane na različitim materijalima – na papirusu, štapićima od bambusa, najkvalitetnijoj kineskoj svili, palminom i bananinom lišću ali i sa koricama od ljudskih kostiju...
23.04.2024
08:05
Zahlađenje i pad temperature zabrinuli su voćare zbog opasnosti od mraza i izmrzavanja cvetova i tek zametnutih plodova jer i slab mraz može da napravi štetu u voćnjaku i znatno umanji rod.
22.04.2024
14:08
Da nije bilo potrebe, vlasnici pogrebne opreme iz Srbije i okruženja ne bi organizovali ni prvi, a za vikend su najavili drugi Sajam na kome će izložiti proizvode i prateću opremu.
22.04.2024
13:49
Kada se povede razgovor o srpskom jeziku često se govori o turcizmima, odnosno rečima koje su iz turskog ušle u naš jezik i tu se "odomaćile" tokom viševekovne otomanske prisutnosti u Srbiji. Međutim, malo se zna da su i naša kultura i jezik imali značajan uticaj na turski. Jedan od pokazatelja istorijskog značaja srpskog jezika jeste, između ostalih, i njegov status u Osmanskom carstvu.
22.04.2024
07:20
Od kuće u kojoj je davne 1980. godine sniman kultni film jugoslovenske kinematografije "Petrijin venac" ostala je samo ruina, koju danas čine zidine i deo krova.
21.04.2024
10:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.