POTPUNO PRIRODNO! Ovo je čarobna čorbica koja topi kilograme, a svi mogu da je priušte!

Ovu niskokaloričnu čorbu preporučuje se da jedete u neograničenim količinima, u bilo koje doba dana, a što je više jedete, više ćete mršaveti. Do gubitka kilograma dolazi jer telu treba puno energije da je svari

U pitanju je čorba od kupusa. Uz čorbu se, u zavisnosti od dana, jede voće, povrće, nemasno meso, mleko i pirinač.

Recept za čorbu

Sastojci: zelena paprika, veliki paradajz ili 2dl kuvanog paradajza, 6 stabljika celera, veliki crni luk, 2 kocke za supu, velika ili 2 manje glavice svežeg kupusa, 4 čaše vode, kašika maslinovog ulja.

Priprema: Na maslinovom ulju prvo propržite crni luk dok ne omekša, pa dodajte povrće iseckano na sitne kocke – celer, paradajz i papriku. Nalijte vodom, pa dodajte kocke za supu i kuvajte 15-ak minuta. U međuvremenu iseckajte i kupus. Dodajte kupus ostalom povrću i kuvajte još 10 minuta. Kupus se dodaje poslednji i kuva najkraće kako bi zadržao većinu hranjivih sastojaka, vitamine, minerale i vlakna.

 

PRIRODAN LEK! Paradajz ublažava simptome menopauze

Nemojte u čorbu dodavati povrće koje sadrži skrob, kao što su krompir i šargarepa. Takođe nemojte je dodatno soliti, a ukus možete obogatiti dodajući suvo ili sveže začinsko bilje. Ako volite ljuto, u čorbu možete dodati ljutu papričicu.

Foto: Shutterstock

Meni za sedam dana dijete

1 DAN: 

Jedite samo čorbu i voće. Možete jesti sve voće, osim banana. Piju se nezaslađeni čaj i voda.

2 DAN:

Jedite čorbu i povrće (sveže, kuvano, konzervirano). Izbegavajte pasulj, grašak i kukuruz. Za večeru se počastite krompirom pečenim u ljusci, začinjenim s malo maslinovog ulja i soli.

REŠITE PROBLEM SA TEŽINOM JEDNOM NAMIRNICOM! Skida salo, ubrzava metabolizam, a zdrava je!

3 DAN:

Dopušteno je jesti čorbu i svo povrće i voće. Ako ste se pridržavali uputstva, trebalo bi da imate 2-3 kilograma manje. 

4 DAN:

Jedite čorbu, banane i nemasno mleko (može i jogurt ili kefir). Pojedite do tri banane. 

5 DAN:

U neograničenim količinama se jedu čorba, govedina i povrće. Možete recimo pojesti 300-600 g kuvane govedine i 6 paradajza.

UDRI BRIGU NA VESELJE! Stres vodi u hronične bolesti

6 DAN:

Jedite čorbu, kuvanu govedinu i povrće. Možete pojesti dva ili tri odreska s povrćem (ne krompir). 

7. DAN:

Uz čorbu je najvažniji integralni pirinač kuvan u vodi, začinjen prema želji. Jedite svo povrće.

Nakon sedam dana uz poštovanje ovog plana ishrane trebalo bi da ste skinuli oko sedam kilograma. Sada je vreme da napravite pauzu, naravno i dalje pazeći na količinu kalorija kako se izgubljeni kilogrami ne bi brzo vratili nazad.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.