SEDAM RAZLOGA ZAŠTO TREBA DA ČITATE KNJIGE! Lek za dušu i još ponešto

Umesto tradicionalnog Beogradskog sajma knjiga, koji se ovog oktobra ne održava zbog trenutne zdravstvene situacije, ljubitelji literature širom Srbije mogu da posete neki od mini-sajmova u organizaciji brojnih izdavačkih kuća

Psiholozi podsećaju da je čitanje zdravo i da pozitivno utiče na svaki segment života - opušta bolje od bilo kog leka, najbrže se uspavate kad čitate u krevetu, a osvežava i memoriju.
Ovo su još neke dobrobiti koje dobijate sa svakom pročitanom knjigom.

1. Oslobađa od stresa

Istraživači sa Univerziteta u Saseksu kažu da je najbolji način da se rešite nagomilanog stresa - čitanje! Oni su pratili ponašanje volontera, a kod dve trećine ispitanika osećaj nervoze se smanjio čitanjem, i to posle samo šest minuta.

2. Rešite se nesanice

Čitanje se pokazalo kao jedan od efikasnih načina za rešavanje problema nesanice. Ako pre spavanja provodite vreme gledajući u mobilni telefon, tablet ili laptop, svetlo koje ti uređaji reflektuju šalje mozgu signale da je vreme za buđenje. U slučaju čitanja pod prigušenim svetlom, dešava se suprotno - mozak dobija signal da je vreme za odmor i opuštanje. Birajte laganiju literaturu, nikako krimi romane, jer sadržaj može da vas uznemiri.

Foto: Shutterstock

3. Razvija osećaj empatije

Dok čitate knjigu, naročito kada je reč o izmišljenim događajima i likovima, u stanju ste da se poistovetite sa likovima, ali i radnjom. Eksperimenti su pokazali da ljudi koji čitaju takve knjige kasnije u stvarnom životu mogu više da se poistovete sa emotivnim problemima ljudi iz svoje okoline i na taj način jačaju osećaj empatije prema onima koji su slabi i nemoćni.

4. Štiti od demencije

Brojna naučna istraživanja dokazala su da čitanje stimuliše mozak i sprečava razvoj demencije i Alchajmerove bolesti. Američki neuropsihijatri u svojoj studiji navode da je i mozgu potreban trening da bi bio zdrav i snažan, a čitanje knjiga je jedan od najboljih načina za vežbanje mozga. Oni tvrde da mozak ima kapacitete da memoriše 4,7 milijardi knjiga.

5. Jača motivaciju

Što više čitate, to više upoznajete sami sebe, poručuju istraživači sa Univerziteta u Ohaju. Svaka knjiga može da posluži kao inspiracija za dalje korake, da vas ohrabri da nešto promenite ili primenite u svom životu.

6. Postaje se društveniji

Ankete sprovedene na društvenim mrežama pokazuju da su ljudi koji redovno čitaju skloni da provode više vremena u društvu, vole da učestvuju u različitim aktivnostima i s lakoćom upoznaju nove ljude.

7. Bogatiji fond reči

Sasvim je u redu da ne znate sve, a čitanje i jeste prilika da učite i naučite nešto novo. U svakoj novoj knjizi naići ćete na nove reči i izraze, pa je zato važno da mlađi imaju naviku da čitaju.