OVI TRIKOVI POPRAVLJAJU VID! Posle dugotrajnog rada za kompjuterom ili gledanja televizije odmorite oči!

Problemi s vidom uobičajeni su za sve generacije, a osim genetike na pojavljivanje dioptrije utiču i svakodnevne navike koje umaraju oči. Rad za kompjuterom, čitanje, preterano gledanje televizije ili igranje igrica štete očima, a da bismo što duže sačuvali ili pak popravili vid, postoje vežbe pomoću kojih ćemo odložiti uzimanje naočara

1. Oči bi trebalo odmarati od kompjutera i televizora oko tri sata dnevno, posebno ako ste primetili kako vam se pogled muti, a oči svrbe ili osećate neprijatnu bol.

2. Kada osetite umor u očima, zatvorite ih i prstima nežno masirajte kapak i područje oko očiju.

3. Ako dugo radite za kompjuterom, čim osetite da vam se pogled muti, nekoliko minuta gledajte kroz prozor negde u daljinu.

Foto: Shutterstock

4. Umor i napetost posle radnog dana probajte da "izbrišete" tretmanom pred spavanje. Na zatvorene oči stavite mlake obloge od tople vode ili čaja od kamilice.

5. Kad god možete, uradite vežbe za oči koje popravljaju vid, odmaraju i jačaju očne mišiće.

Pogledom polako pratite smer strelica na slikama i to jedan po jedan oblik. Ponovite vežbu od tri do pet puta.
 

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.