EKSPERT OTKRIVA! Ovo će vam pomoći da zaustavite JO-JO efekat mršavljenja, a NEMA VEZE sa hranom!

Ukoliko budete primenili savet eksperta, nećete imati problem s jo-jo efektom.

Kada se radi o gubitku kilograma, za mnoge to može da bude začarani krug.

Taman skinete određenu kilažu, a ona se vrati, ili još gore, bude veća nego ranije.

Iako je pravilna ishrana, uz fizičku aktivnost, ono što će vam obezbediti i zdravlje i dobar izgled na duže staze, eksperti navode da postoji još nešto na šta treba obratiti pažnju.

Džesika Unike, istraživač za Braun Univerziteta i vodeći autor nove studije, kaže da je tirk u promeni misli, kako bi izbegli vraćanje starim navikama:

- Znamo iz ranijih istraživanja da česta odustajanja od dijete, mogu da dovedu do ponovnog vraćanja kilograma. Oni koji su uspešni u održavanju kilaže, na duže staze, imaju bolju sposobnost upravljanja, tj. usmeravanja misli, emocija i ponašanja, što može regulisati učestalost posustajanja u ishrani - kaže Džesika.

U istraživanju je učestvovalo 60 žena, koje su imale prekomernu težinu ili bile gojazne, ali su uspele tokom 3 meseca dijete i vežbanja, da skinu makar 5 odsto svoje kilaže. Podeljene su u dve grupe, gde je jedna učestvovala u kulinarskim časovima, a druga je išla na jogu, tokom 12 nedelja.

Rezultati su pokazali da su žene koje su išle na jogu bile zadovoljnije, ispunjenije, kao i da su izgubile dodatno kilograme, za razliku od prve grupe.

Ovo je iz razloga što su na jogi imale pozitivno usmeravanje misli i energije, koje se manifestovalo i na zadržavanje efekata mršavljenja.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.