• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer

24.03.2022

13:37

OSEĆATE BOL U ZGLOBOVIMA I IMATE GLAVOBOLJU? Evo kako da se nosite sa PROMENOM VREMENA

Ljubav

OSEĆATE BOL U ZGLOBOVIMA I IMATE GLAVOBOLJU? Evo kako da se nosite sa PROMENOM VREMENA

Podeli vest

Nagle promene vremena, naizmenični skokovi i padovi temperature kod većine ljudi izazivaju primetne probleme sa zdravljem - pritisak oscilira, srce ubrzano kuca, a glavobolja ne popušta

Tromost i osećaj nemoći koji uz bolove u glavi uglavnom prikuju za krevet, a u takvom ambijentu samo može da bude još gore.

Italijanski stručnjak za uticaj klime na zdravlje iz Milana dr Anđeliko Brunjoli kaže da takvo stanje traje dan ili dva. S poboljšanjem vremenskih prilika smanjuju se simptomi, ali se vraćaju s novom promenom vremena. Evo šta on predlaže da biste to lakše podneli:

1. Njegov prvi savet je da redovno treba pratiti celodnevnu vremensku prognozu.

- Kao što svakog jutra pre izlaska proveravate kakva je temperatura da biste odlučili šta da obučete, tako proverite i kolika će biti razlika između jutarnje i dnevne temperature. Ako ste osetljivi na promene vremena, ponesite odgovarajući lek protiv glavobolje. Tako vam neće ceo dan biti upropašćen - kaže dr Brunjoli.

Foto: Pixabay

Simptomi

depresija
glavobolja
vrtoglavica
fizička slabost
hipertenzija
bol u zglobovima i mišićima
promene raspoloženja
razdražljivost

2. On savetuje da se što više vremena provodi na svetlosti, u prirodi i u bilo kakvoj fizičkoj aktivnosti.

- Bilo koji oblik telesne aktivnosti u trajanju od najmanje pola sata dnevno učiniće organizam stabilnijim i otpornijim na vremenske promene. Svejedno je da li ste se odlučili na brzo hodanje, vožnju bicikla ili šetnju, biće bolje da ste napolju i na svežem vazduhu jer će se tako smanjiti šanse za pojavu glavobolje - dodaje on.

3. Negativne posledice vremenskih promena ublažiće i zdrava i pravilna ishrana bogata voćem i povrćem. Uz raznoliku ishranu preporučuje i dnevni unos od dva do tri litra vode, u zavisnosti od pola, i aktivnosti da bi se ojačao imuni sistem.

4. Opuštanje s različitim biljnim napicima poput kamilice, nane ili limete mogu da pomognu u ovoj "krizi s vremenom". Osim što ćete uživati u raznim aromama, lekovito dejstvo biljaka popraviće i vaše raspoloženje.

BONUS VIDEO:

 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Šta će biti sa parkovima po Beogradu? Opozicija pokušava da manipuliše građanima! (VIDEO)
Live TV

Šta će biti sa parkovima po Beogradu? Opozicija pokušava da manipuliše građanima! (VIDEO)

Pred beogradske izbore članovi opozicije pokušavaju da izmanipulišu građane Beograda. Malo, malo dižu paniku netačnim informacijama: tvrde da će pešački prelazi nestati sa mesta na kojima su neophodni, spinuju da je država dozvolila građenje stambenog objekta na mestu dečijeg parka, dižu paniku gde je nema. Sa druge strane, kada zađete među građane i kada popričate sa njima uglavnom komentarišu da Beograd nikada lepše nije izgledao. Gost "Info jutra" bio je glavni gradski urbanista Marko Stojčić sa kojim smo razgovarali o EXPU koji će se održati u Beogradu 2027. godine, ali i drugim važnim temama vezanim za naš glavni grad.

28.03.2024

10:35

Dinko Gruhonjić decu od 8 godina nazivao genocidnim! Nikada neće odgovarati za svoje reči jer je duboka država! (VIDEO)
Live TV

Dinko Gruhonjić decu od 8 godina nazivao genocidnim! Nikada neće odgovarati za svoje reči jer je duboka država! (VIDEO)

Predsenik Srbije Aleksandar Vučić kaže da su vitalni nacionalni interesi naše zemlje ugroženi. "U ovom trenutku, nije lako da kažem kakve smo vesti dobili u poslednjih 48 sati. Direktno nam ugrožavaju vitalne nacionalne interese i Srbije i Srpske. Narednih dana upoznaću narod Srbije sa svim izazovima koji su pred nama. Biće teško, najteže do sad. Borićemo se. Pobediće Srbija", napisao je Vučić na svom Instagram profilu. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je novinar Tomislav Lovreković.

28.03.2024

10:11

Potpukovnik protivvazduhoplovne odbrane o obaranju "nevidljivog": Prva dva pokušaja bila su neuspešna, ali nismo gubili nadu! (VIDEO)
Live TV

Potpukovnik protivvazduhoplovne odbrane o obaranju "nevidljivog": Prva dva pokušaja bila su neuspešna, ali nismo gubili nadu! (VIDEO)

Na današnji dan pre 25 godine, četvrte noći NATO agresije na našu zemlju, Vojska Jugoslavije oborila je američki bombarder F-117A. Do tada se smatralo da ovaj tip aviona, koji je zbog smanjenog radarskog odraza zvan „nevidljivi”, nije moguće locirati na nebu. Ipak, to je uspelo Trećem raketnom divizionu 250. raketne brigade Vojske Jugoslavije, 27. marta 1999. u 20.42 časa. Dva projektila tipa „neva” ispaljena su iz atara Šimanovaca, a jedan je pogodio F-117A, koji se posle bombardovanja podzemnog komandnog centra u brdu Straževica u Beogradu zaputio ka vazdušnom prostoru Mađarske. Letelica u plamenu sunovratila se na njive u ataru sremskog sela Buđanovci. Pilot se katapultirao i prizemljio pomoću padobrana. Ostaci oborenog F-117A „noćni soko”, što je pun naziv aviona, danas se čuvaju u Muzeju vazduhoplovstva, kao trofej kojim nijedna vojska na svetu ne može da se podiči. O ovom poduhvatu Vojske Jugoslavije za Informer TV govorio je Đorđe Aničić, potpukovnik protivvazdušne odbrane, u emisiji "Info jutro".

27.03.2024

10:15

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija