Shutterstock
Ljubav
Koje su prednosti morskih plodova? Morski plodovi su odličan način da poboljšate svoju ishranu.
Najnovija studija koja je sprovedena došla je do neverovatnog otkrića, a to je da lekari mogu da otkriju da li vam preti opasnost od kardiovaskularnih bolesti samo na osnovu slušanja vašeg glasa
29.03.2022
11:21
Foto: Shutterstock
Morski plodovi su odličan izvor proteina, a proteini su neophodni za izgradnju i održavanje mišićne mase.
Takođe su bogate masnim kiselinama. Prvi razlog zašto bi ljudi trebalo da jedu morsku hranu su omega-3 masne kiseline.
Omega-3 su dobre masti koje vaše telo ne proizvodi samo, pa ih morate unositi hranom ili suplementima. Masne ribe poput lososa, haringe, pastrmke, sardine su neki od najboljih izvora. Poznato je da omega-3 masne kiseline smanjuju upale u telu, što stoga može smanjiti rizik od srčanih oboljenja, demencije i određenih vrsta raka.
Osim toga, jedenje kuvane ribe tokom trudnoće i tokom dojenja pomaže vašem detetu da apsorbuje i omega-3, što može podržati razvoj njihovog mozga.
Morski plodovi sadrže puno vitamina i minerala koji nedostaju u prosečnoj ishrani. Foto: Shutterstock
Uvođenje više morskih plodova u svoje obroke može vam pomoći da povećate potrošnju vitamina B12, selena, gvožđa i cinka.
Takođe, u morskim plodovima možete pronaći važne hranljive materije kao što su kalcijum i vitamin D, od kojih su oba važna za dobro zdravlje kostiju. Jedenje morskih plodova moglo bi da pokrije uobičajene nutritivne praznine posebno kod ljudi sa dijetama sa malo hranljivih materija.
BONUS VIDEO:
105. 07. 2024. u 09:08
205. 07. 2024. u 09:08
105. 07. 2024. u 08:26
205. 07. 2024. u 08:26
Najnovija studija koja je sprovedena došla je do neverovatnog otkrića, a to je da lekari mogu da otkriju da li vam preti opasnost od kardiovaskularnih bolesti samo na osnovu slušanja vašeg glasa
29.03.2022
11:21
U Nikolajevu su se pojavili strani vojnici starosti oko 20 godina, izjavio je koordinator proruskog nikolajevskog pokreta otpora Sergej Lebedev za RIA Novosti.
05.07.2024
00:00
Prešli ste granicu, naš odgovor će biti neizbežan, i biće usmeren ne na ukrajinske trupe koje ste vi obučili i naoružali, ne na vaše instruktore u Ukrajini, već direktno na vas. Dalje povratka nema, izjavio je ruski politikolog Andrej Perla povodom napada na Sveastopolj 23. juna.
04.07.2024
18:18
POovodom natpisa u dnevnom listu „Nova“ vezanih za posetu zamenika ministra inostranih poslova Ruske Federacija Aleksandra Gruška, oglasio se ministar bez portfelja Nenad Popović.
05.07.2024
09:40
U prvom krugu upisa u srednje škole je raspodeljeno nešto više od 59.000 mesta od 64.000 koliko je učenika polagalo završni ispit.
05.07.2024
09:36
Dok je u nekim delovima Grčke za ležaljke i suncobran potrebno izdvojiti desetak evra, u drugim koštaju skoro kao i noćenje u apartmanu.
05.07.2024
09:18
Morbile, odnosno male boginje, i dalje haraju Srbijom, a po najnovijem izveštaju Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" u poslednjoj nedelji juna, od 24. do 30. juna registrovano je 15 novih slučajeva.
05.07.2024
09:14
Turski parlament usvojio je u četvrtak uveče amandmane na zakon o civilnom vazduhoplovstvu, uključujući pooštravanje procedura pregleda putnika na aerodromima.
05.07.2024
09:05
Emil Atanasovski, direktor eksternih poslova kompanije Rio tinto, bio je gost "Info jutra" Informer TV. Govorio je na temu eksploatacije litijuma u Srbiji.
05.07.2024
09:30
Ministar za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Nemanja Starović bio je gost Informerovog "Info jutra". Tema na koju je govorio bili su uslovi u kojima žive Srbi na Kosovu i Metohiji, kao i dijalog Beograda i Prištine.
05.07.2024
08:58
Oko Srbije već duže vreme kruže razni špijunski dronovi. Malo - malo pa se posmatraju položaji srpske vojske. Niz incidenata dogodio se 2015. pa sve do incidenta ispred Izraelske ambasade. Mnogo je opasnosti! Da li smo bezbedni? Na ovu temu u "Info večeri" govorili su politički konsultant Vladimir Dobrosavljević, bivši obaveštajac Karlo Dulović i Željko Šajn, novinar "Politike".
04.07.2024
22:24
Belorusija je i zvanično članica ŠOS-a, a Rusija je zvanično oslobodila Časov Jar. Putin poručio: Multipolarni svet je već realnost! Na ovu temu, ali i na temu rata Ukrajini govorili su gosti "Rata uživo", general Luka Kastratović i dr Aleksandar Lukić, ispred Instituta za političke studije.
04.07.2024
19:53
Adnan Hot, vehabija iz Novog Pazara, uhapšen je i saslušan u Tužilaštvu za organizovani kriminal zbog podsticanja na terorizam. Pre hapšenja, duže vreme je na društvenim mrežama objavljivao klipove u kojima veliča Islamsku državu i poziva na ubijanje Jevreja.
05.07.2024
08:43
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da je protiv dvojice policijskih službenika PS u Lučanima pokrenut disciplinski postupak za teške povrede službene dužnosti.
04.07.2024
23:22
Igor Despotović (25) koji je uhapšen prošle subote u porodičnom stanu na Novom Beogradu nakon terirističkog napada ispred izraelske ambasade koji je izveo Miloš Salahudin Žujović (25), u školi bio usamljenik.
05.07.2024
08:18
Miroslav Mimi Blažić (21) iz Piromana kod Obrenovca, poginuo je danas na gradilištu, kada je pao sa otprilike 6 metara visine, dok je nosio sigurnosni pojas.
04.07.2024
23:11
Ostao sam sam kao panj. Umrli su mi i sin i žena na pravdi boga. Dejan je još uvek u zatvoru, ne znam ni ja, ni on zašto, jer to ništa nije tačno zašto nas okrivljuju, priča Radoslav Dragijević (73), otac osumnjičenog za ubistvo dvogodišnje Danke Ilić, Dejana Dragijevića (51).
04.07.2024
22:43
Najbolji teniser svih vremena Novak Đoković (37) juče se plasirao u 3. kolo Vimbldona, pošto je savladao domaćeg tenisera Džejkoba Firnlija, a tokom duela dogodio mu se jedan manji incident sa navijačem na tribinama, koji je uporno ometao srpskog asa i vređao ga kada god je stigao.
05.07.2024
09:50
Selektor košarkaša Brazila, Aco Petrović (65), uputio je izvinjenje Crnoj Gori zbog neuspeha svog tima, koji ih je skupo koštao "komšije".
05.07.2024
07:59
Selektor košarkaške reprezentacije Srbije Svetislav Pešić rekao je da su pripreme za Olimpijske igre drugačije od ostalih.
04.07.2024
22:21
Britanski teniser Endi Marej na emotivan je doživeo svoje poslednje učešće na Vimbldonu, a jedan prvih ljudi koji su mu prišli je bio Novak Đoković.
04.07.2024
22:53
Košarkaši Portorika savladali su Italiju 80:69 u okviru kvalifikacionog turnira za Olimpijske igre u Parizu ovog leta.
05.07.2024
09:28
Premijer Poljske Donald Tusk obratio se premijeru Mađarske Viktoru Orbanu nakon pisanja medija da Orban planira da otputuje u Moskvu i da se sastane sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom.
05.07.2024
10:15
Oružane snage Ukrajine na aerodromu u Mirgorodu pokušale su uz pomoć trika da spasu lovce tokom žestokog ruskog napada u kojem je uništeno sedam lovaca "suhoj" Su-27 - pet aktivnih i dva koja su bila na popravci
05.07.2024
09:14
Ugledni britanski nedeljnik Ekonomist objavio je šokantnu naslovnu stranu, aludirajući na sve lošije kognitivne sposobnosti aktuelnog američkog predsednika Džao Bajdena, a naslovnu je na svom X nalogu objavio čuveni engleski novinar Pirs Morgan.
05.07.2024
08:13
Policajac heroj uskočio je u automobil u pokretu kako bi zaustavio pijanog vozača i tako sprečio tragediju!
05.07.2024
10:15
Laburisti su osvojili 410 mesta od ukupno 650 mesta u Donjem domu parlamenta na jučerašnjim parlamentarnim izborima u Velikoj Britaniji, čime je okončano 14 godina vlade koju predvode konzervativci, pokazuju izlazne ankete.
05.07.2024
07:28
Kada je napunila 90 godina, otkrila je da je kao vrlo mlada silovana i istakla da je taj bol obeležio ceo njen život.
04.07.2024
14:47
Nastavak emitovanja druge sezone "Bunara" očekuje se na jesen, najkasnije do kraja godine ali glavni ljudi iz produkcije žele da detalje sačuvaju u tajnosti.
04.07.2024
13:43
Žiža je Canu Fontanu igrala od 1993. do 1996. godine, a ovu legendarnu glumicu i danas poistovećuju samo sa tom ulogom.
04.07.2024
12:53
Izlazili su iz cirkusa, kada su dva muškarca prišla 29-godišnjoj ženi i naredila joj da joj preda tašnu i ključeve od vozila.
04.07.2024
11:54
Paunović je bez dlake na jeziku pričao o odnosu sa folkerom, ali i o venčanju sa Lazićevom majkom, Brankom.
05.07.2024
09:17
Komad donjeg veša koji je danas veoma popularan i među muškom populacijom u Jugoslaviju je prva donela pevačica o čijem su seksepilu svojevremeno svi pričali.
05.07.2024
08:59
Miona Jovanović je pre nekoliko dana umalo izjavila Stanislavu Krofaku da ga voli, a juče je pušten snimak koji to i dokazuje.
05.07.2024
07:41
Bojan Tomović se dugo bori sa bipolarnim poremećajem i više puta je govorio na tu temu, a sada je otkrio da nema više snage da se bori za svoje ozdravljenje.
04.07.2024
23:56
Za porodicu Džehverović danas je važan datum, a Teodora je sve objavila na svom Instagram nalogu.
04.07.2024
23:33
Srećnih godina kada su nam sela bila puna žitelja dešavali su se mnogi interesantni događaji. Jedan od tih događaja jeste i krađa devojaka, jer su mnogi brakovi u selima upravo nastali na taj način.
04.07.2024
16:01
Kafana u Aleksincu, u neposrednoj blizini bolnice u tom mestu, čija je vlasnica Jasmina Stanković (56), dokaz je da ugostiteljski objekti mogu da rade i sa cenama znatno nižim od onih koje obično viđamo, posebno u gradskim sredinama.
04.07.2024
14:33
Prvi put ove godine, u Prijepolju se organizuje manifestacija PP fest, spoj muzike, sporta i dobre zabave.
04.07.2024
15:17
Pančevački osnovci koji nisu uspeli da upišu srednju školu u prvom roku imaju priliku danas do 15 sati da odnesu prijave za upis u srednje škole za drugi upisni krug.
04.07.2024
11:47
Tročlani tim Naučno-tehnološkog parka u Novom Sadu (NTPNS) uspešno je testirao inovaciju koja spaja tehnologiju i gastronomiju – “štampajući” čokoladu uz pomoć 3D štampača!
03.07.2024
17:56
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.