Shutterstock
Ljubav
Koje su prednosti morskih plodova? Morski plodovi su odličan način da poboljšate svoju ishranu.
Najnovija studija koja je sprovedena došla je do neverovatnog otkrića, a to je da lekari mogu da otkriju da li vam preti opasnost od kardiovaskularnih bolesti samo na osnovu slušanja vašeg glasa
29.03.2022
11:21
Foto: Shutterstock
Morski plodovi su odličan izvor proteina, a proteini su neophodni za izgradnju i održavanje mišićne mase.
Takođe su bogate masnim kiselinama. Prvi razlog zašto bi ljudi trebalo da jedu morsku hranu su omega-3 masne kiseline.
Omega-3 su dobre masti koje vaše telo ne proizvodi samo, pa ih morate unositi hranom ili suplementima. Masne ribe poput lososa, haringe, pastrmke, sardine su neki od najboljih izvora. Poznato je da omega-3 masne kiseline smanjuju upale u telu, što stoga može smanjiti rizik od srčanih oboljenja, demencije i određenih vrsta raka.
Osim toga, jedenje kuvane ribe tokom trudnoće i tokom dojenja pomaže vašem detetu da apsorbuje i omega-3, što može podržati razvoj njihovog mozga.
Morski plodovi sadrže puno vitamina i minerala koji nedostaju u prosečnoj ishrani. Foto: Shutterstock
Uvođenje više morskih plodova u svoje obroke može vam pomoći da povećate potrošnju vitamina B12, selena, gvožđa i cinka.
Takođe, u morskim plodovima možete pronaći važne hranljive materije kao što su kalcijum i vitamin D, od kojih su oba važna za dobro zdravlje kostiju. Jedenje morskih plodova moglo bi da pokrije uobičajene nutritivne praznine posebno kod ljudi sa dijetama sa malo hranljivih materija.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
110. 04. 2026. u 18:16
210. 04. 2026. u 18:16
110. 04. 2026. u 17:52
210. 04. 2026. u 17:52
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Najnovija studija koja je sprovedena došla je do neverovatnog otkrića, a to je da lekari mogu da otkriju da li vam preti opasnost od kardiovaskularnih bolesti samo na osnovu slušanja vašeg glasa
29.03.2022
11:21
Jedina politika blokadera je ogoljeno nasilje, a to je sada na svojoj koži osetio i bivši generalni direktor Radio-televizije Srbije (RTS) Dragan Bujošević.
10.04.2026
15:44
Sistemska nestašica avionskog goriva mogla bi da pogodi evropske aerodrome ako se prolaz kroz Ormuski moreuz ne uspostavi u naredne tri nedelje, upozorila je evropska aerodromska industrija.
10.04.2026
13:47
Predsednik Srpske napredne stranke i savetnik predsednika Srbije za regionalna pitanja Miloš Vučević zahvalio je danas, na Veliki petak, narodu na Kosovu i Metohiji što čuva srpsko ime i prezime i Srbiju na Kosovu i Metohiji.
10.04.2026
20:53
Predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta predložio je državnim organima Srbije, povodom 84 godine od osnivanja takozvane Nezavisne Države Hrvatske (NDH), da se 10. april proglasi za Dan sećanja na genocid nad Srbima u NDH sa ciljem, kako je naveo, da ta tema postane sastavni deo kulurnog obrasca i identiteta srpskog naroda, a posebno mlađih generacija.
10.04.2026
20:22
Ana Brnabić, predsednica Narodne skupštine, je na mreži Iks čestitala novoizabranom predsedniku parlamenta Slovenije - Zoranu Stevanoviću.
10.04.2026
19:38
Ministar za evropske integracije Nemanja Starović rekao je da ne iskorišćava Aleksandar Vučić još jednu tragediju, već da to rade plenumi i opozicija. To je njegova reakcija na tvrdnje evroposlanice Ketlin Van Brent.
10.04.2026
20:35
Poređenje dva uporediva događaja najčešće se ne dogodi, ukoliko te događaje deli značajan protok vremena. Da bi do poređenja došlo potrebno je da se pamti duže od kokoške, i da se neko seti da su ta dva događaja sasvim uporediva. Potrebna je i dobra volja da se izvrši poređenje dva događaja.
10.04.2026
18:12
U prethodnoj epizodi Informerove emisije "Na merama" otkrili smo vam o čemu su pričali blokaderi Gagi Jovanović i Jelena Kleut, čime se u slobodno vreme bavi još jedan blokader - glumac Dragan Bjelogrlić, kuda je išao političar Vladan Đokić, da li se pevač Beki Bekić snašao u ulozi dede, kako je samozvanom revolucionaru Jovu Bakiću propao "pokušaj" dinstanja na protestu…
10.04.2026
10:40
Predsednik Srpske radikalne stranke profesor doktor Vojislav Šešelj gostujući u Info jutru objasnio je novi ugao gledanja na smrt studentkinje na Filozofskom fakultetu.
09.04.2026
11:33
"Srpski dnevnik" postavlja standarde kada je reč o informativnim emisijama i ponovo je najgledaniji na svim kablovskim televizijama bez nacionalne frekvencije.
08.04.2026
13:42
Dragan J. Vučićević je tokom emisije Kolegijum izneo podatke o gledanosti nove informativne emisije na Informer TV "Srpskog dnevnika".
07.04.2026
11:48
Na današnji dan, 1957. godine, u mračnoj ulici nadomak Buenos Ajresa, Blagoje Jovović pucao je na zločinca Antu Pavelića, bivšeg poglavara Nezavisne Države Hrvatske.
10.04.2026
17:29
Juče, na benzinskoj pumpi, na auto-putu kod Malog Požarevca, jedna mama na svet je donela dečaka. Majku i novorođenče zbrinula je ekipa Hitne pomoći Doma zdravlja u Sopotu.
10.04.2026
16:05
Veliki petak, dan Hristovog stradanja i jedan od najvažnijih dana u hrišćanskom kalendaru, obeležava se s dubokim poštovanjem i strogošću. Uz post i molitvu, mnogi običaji i verovanja čuvaju se vekovima.
10.04.2026
14:00
"Tojota korola turing sports", karavan verzija "korole", jedan je od najpopularnijih porodičnih hibridnih automobila u Evropi. Cena najnovije verzije kreće se oko 28.200 evra.
10.04.2026
21:00
Patrijarh srpski gospodin Porfirije Vaskrs će provesti sa vernicima na Kosovu i Metohiji. U Pećkoj Patrijaršiji ga dočekali vernici.
10.04.2026
20:00
Nakon više od četiri meseca od pogibije Ane Radović (20) i Aleksandra Masalušića (37) u Međuvršju kod Čačka, Osnovno javno tužilaštvo u ovom gradu je zatvorilo istragu u vezi sa ovom stravičnom tragedijom.
10.04.2026
21:25
S.M.(22) uhapšena je zbog sumnje da je izazvala saobraćajnu nesreću u Novom Pazaru u kojoj je poginula devojčica M.R. (16), a teško povređena njena drugarica koja se trenutno nalazi na lečenju.
10.04.2026
20:37
Teška saobraćajna nesreća dogodila se danas na magistralnom putu kod Novog Pazara u kojoj je jedna devojčica (16) nastradala, dok je druga teško povređena.
10.04.2026
18:12
Veliki požar izbio je u Obrenovcu u zgradi Starog mlina u Ulici Vuka Karadžića.
10.04.2026
17:46
U selu Hisardžik kod Prijepolja, danas je došlo do teške nesreće u kojoj je poginuo stariji muškarac.
10.04.2026
17:15
Kina je predstavila kompaktno elektromagnetno oružje u obliku pištolja, dizajnirano da, po potrebi, onesposobi mete bez smrtnog ishoda, ili da oslobodi znatno veću silu.
10.04.2026
21:00
Rat na Bliskom istoku, 42. dan. U toku je krhko primirje između Irana i SAD, Izrael je nastavio udare na Liban, Hezbolah uzvraća po izraelskoj teritoriji. Najnovija dešavanja pratite uživo na Informer.rs.
10.04.2026
07:17 >> 20:33
Bivši predsednik Venecuele Nikolas Maduro i njegova supruga Silija Flores nalaze se više od 80 dana u pritvoru u Sjedinjenim Američkim Državama, gde čekaju nastavak sudskog postupka.
10.04.2026
20:30
Vlada mađarskog premijera Viktora Orbana žali se da je njegova kampanja za reizbor narušena internim funkcijama Fejsbuka koje, kako tvrde, favorizuju njegovog rivala Petera Mađara, koji u anketama vodi uoči ključnih izbora u Mađarskoj koji će biti održani u nedelju.
10.04.2026
20:00
Nakon osam godina mukotrpnog rada i borbe, stravična sudbina Srba na Kosovu i Metohiji konačno je dobila svoju ekranizaciju.
10.04.2026
13:55
Uveliko traje snimanje pete sezone hit serije "Branilac", koja se vraća sa šest novih, potresnih epizoda.
10.04.2026
13:10
Neki od najpoznatijih holivudskih ličnosti slave pravoslavni Vaskrs - bilo zbog porekla, porodice ili ljubavi.
10.04.2026
10:54
Večeras se na Informer TV u 21.30 sati emituje 30. epizoda serije "Katarina Velika".
10.04.2026
10:38
Predrag Gaga Antonijević kaže da su mu zbog filma "Dara iz Jasenovca" pretili i da mu je zbog toga savetovano da ne ide u Hrvatsku.
10.04.2026
10:29
Pevač Boris Režak govorio je o najbolnijoj temi za njega - bolesti svog brata Daria.
10.04.2026
20:56
Tokom gledanja snimaka u "Eliti 9" danas je izbila još jedna žestoka svađa između Stanije Dobrojević i Asmina Durdžića.
10.04.2026
20:17
Pevačica Dragana Mirković sa porodicom živi u dvorcu u Beču, a sada je pokazala kako porodica obeležava Veliki petak.
10.04.2026
19:37
Spot za pesmu "Iza oblaka" Režepa Režepovića Lepog bio je jedan od prvih viralnih videa na ovim prostorima, a malo ko zna pevačevu tešku životnu priču.
10.04.2026
19:03
Bivši rijaliti učesnik Božidar Ristanović, poznatiji kao Boža Džons tvrdi da je Asmin Durdžić ostao dužan 15.000 dinara u jednom hotelu u Rumi.
10.04.2026
17:52
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar