• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: the sun/informer.rs

28.05.2022

18:40

VEĆINA ŽENA NE VEŽBA TOKOM CIKLUSA! Nisu samo bolovi u pitanju!

Shutterstock

Ljubav

VEĆINA ŽENA NE VEŽBA TOKOM CIKLUSA! Nisu samo bolovi u pitanju!

Podeli vest

Jedna od šest žena strahuje da je vežbanje tokom menstruacije štetno, pokazalo je istraživanje

Većina (80 odsto) žena koje vežbaju reklo je da im menstruacija utiče na raspored vežbanja, bilo da se radi o curenju, grčevima ili opštem stanju.

Anketa koja je obuhvatila 1.000 žena starosti od 18 do 45 godina otkrila je da 60 odsto posebno planira trening oko menstruacije, a 61 odsto će se verovatno odlučiti za određenu vrstu vežbi kako bi se prilagodilo ovom periodu u mesecu.

Takođe se pokazalo da su omiljene vežbe koje su žene birale tokom menstruacije bile joga (37 odsto), istezanje (33 odsto) i pilates (22 odsto). Druge su se okrenule tegovima (19 procenata), trčanju (19 procenata) i biciklizmu (19 procenata).

Foto: Shutterstock

Odmaranje nakon treninga


Pored toga, pokazalo se i da su žene svesne treninga koje aktivno izbegavaju, a skoro dve trećine izbegavaju vežbe kao što je plivanje (58 procenata). 
Iako 41 odsto tvrdi da ne izbegavaju nikakve posebne vežbe tokom menstruacije, akademsko istraživanje je pokazalo da su tokom ovulacije (14. dan menstrualnog ciklusa) žene najjače.

Tokom lutealne faze (14-21. dan menstrualnog ciklusa) tela nisu pripremljena za trening visokog intenziteta, što bi trebalo uzeti u obzir za žene koje vežbaju tokom celog ciklusa.

Istraživanje je pokazalo da iako svaka šesta žena misli da je vežbanje tokom menstruacije štetno, 64 odsto je reklo da vežbanje tokom ciklusa zapravo poboljšava mentalno stanje.

Gledajući kako menstruacija i vežbanje mogu uticati na ličnu prijatnost, 70 odsto žena se uvek plaši da će curiti tokom menstruacije. 
Za svaku četvrtu koja je zaista doživela neočekivano curenje menstruacije tokom treninga, 29 odsto je reklo da ih je zbog takve situacije bilo sramota.


U međuvremenu, neke žene više vole da vežbaju kao i obično bez straha od curenja, a svaka peta tvrdi da se ne bi odlučila za tamniju odeću za vežbanje, prenosi thesun.co.uk.

BONUS VIDEO:




Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija