• aktuelno
"Jedva čekam da sednemo u poslaničke klupe"! Ana Brnabić gost Informera: Imam ponude da se vratim u poslovni sektor, ali... Piper poslao brutalnu poruku novim vlastima: Narod je dao glas, a sada da vidimo politiku "pumpanja"! (VIDEO) Srbi kao hipnotisani gledaju u crnku: Pevačica u vatrenoj kombinaciji ukrala poglede na svadbi (FOTO) Oštetili budžet opštine Rakovica i Beograd za više od 19, 4 miliona dinara: Podignuta optužnica protiv bivšeg člana veća Zelenski u čudu! Saopštili mu uslov za mir sa Rusijom, ovo će ga boleti više nego išta - oči celog sveta uprte u Kijev Od spavanja na klupama do velikih filmskih uloga: Životna priča Lazara Ristovskog I ovo je slučajno?! A mi smo svi veverice: Srdanović prvi razgovor održao sa Plenkovićem Građani Srbije, ovo nas čeka sa blokaderima! Odmah poručili narodu: Odricanje, kriza i siromaštvo su vaša nova realnost (VIDEO) Nije sve u košarci: Avramović otkrio zašto je Jokić poseban i van parketa! "Nisam više u braku": Pevačica prekinula voditeljku i šokirala - Muk u studiju
"Jedva čekam da sednemo u poslaničke klupe"! Ana Brnabić gost Informera: Imam ponude da se vratim u poslovni sektor, ali... Piper poslao brutalnu poruku novim vlastima: Narod je dao glas, a sada da vidimo politiku "pumpanja"! (VIDEO) Srbi kao hipnotisani gledaju u crnku: Pevačica u vatrenoj kombinaciji ukrala poglede na svadbi (FOTO) Oštetili budžet opštine Rakovica i Beograd za više od 19, 4 miliona dinara: Podignuta optužnica protiv bivšeg člana veća Zelenski u čudu! Saopštili mu uslov za mir sa Rusijom, ovo će ga boleti više nego išta - oči celog sveta uprte u Kijev Od spavanja na klupama do velikih filmskih uloga: Životna priča Lazara Ristovskog I ovo je slučajno?! A mi smo svi veverice: Srdanović prvi razgovor održao sa Plenkovićem Građani Srbije, ovo nas čeka sa blokaderima! Odmah poručili narodu: Odricanje, kriza i siromaštvo su vaša nova realnost (VIDEO) Nije sve u košarci: Avramović otkrio zašto je Jokić poseban i van parketa! "Nisam više u braku": Pevačica prekinula voditeljku i šokirala - Muk u studiju
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

30.06.2022

18:59

DA LI PRAVILNO DIŠETE? Zvuči čudno, ali doktor otkriva ISPRAVAN NAČIN! (VIDEO)

TikTok/btosteopathy

Ljubav

DA LI PRAVILNO DIŠETE? Zvuči čudno, ali doktor otkriva ISPRAVAN NAČIN! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Doktor Brendon Talbot je pokazao kako treba da izgleda pravilno disanje

@btosteopathy Do your ribs move when you breathe? #breathwork #breath #breathe #relaxation #stressrelief #backpainrelief #neckpainrelief #calmdown ♬ Se Acabo (feat. Method Man) (Remix) - The Beatnuts

Možda nikada niste o tome ni razmišljali, ali zapravo postoji ispravan način disanja.

Ovoj temi se posvetio i Brendon Talbot, onlajn kouč, koji na svom TikTok nalogu ima više od 1.7 miliona pratioca, sa kojima redovno deli najrazličitije savete.

Brendon je pokazao kako da proverite da li pravilno dišete:

  • Lezite na ravnu površinu.
  • Stavite jednu ruku na stomak i jednu na grudi.
  • Udahnite duboko i obratite pažnju na to koja se ruka više podiže.
  • Iako postoje mnogi benefiti od dijafragmatskog disanja, treba ga koristiti kao vežbu.
  • Vaša rebra treba da se pomeraju više nego vaš stomak.
  • Mnogo mišića je uključeno u disanje. Ukoliko ih ne koristite, oslabiće tokom vremena, što će otežati da udišete duboko.
  • Vežbajte disanje "u gornju ruku" - istakao je Brendon.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Disanje Pravilno disanje magazin rebra

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set