• aktuelno
Da li je ovo moguće?! Napao policajca usred stanice: Kada su mu izmerili alkohol, našli se u čudu (HOROR VIDEO) Bujica odnela sela i mostove, ogroman broj mrtvih! Pod naletom zemlje zbrisano je sve, snimci užasa se šire mrežama "Večiti" se borili da ga dovedu, a sada je na izlaznim vratima Evrolige Žena zaspala, kandilo ostalo upaljeno? Sumnja se da je ovo uzrok požara na Novom Beogradu - vatrogasci spasavali ljude iz zgrade Nišlije u šoku: Retka životinja luta po gradu, brza ko metak! "Nisu samo "ćaci", sada su i "varvari"?! Sraman tekst ražalovanog zamenika urednika Trećeg programa o svom narodu (FOTO) Nesreća na putu Novi Sad-Zrenjanin! Automobil uništen u potpunosti: Delovi vozila rasuti po putu (FOTO) "Srešćemo se ponovo, ali..." Veljko Ražnatović ostao bez prijatelja - Podelio fotografiju koja razara srca Laktom joj razbucala glavu, krv na sve strane - Brazilka uništila Ruskinju (VIDEO) Počelo bombardovanje! Udarili su silno i precizno, svet je užasnut: Vojska objavila prve snimke brutalnog razaranja
Da li je ovo moguće?! Napao policajca usred stanice: Kada su mu izmerili alkohol, našli se u čudu (HOROR VIDEO) Bujica odnela sela i mostove, ogroman broj mrtvih! Pod naletom zemlje zbrisano je sve, snimci užasa se šire mrežama "Večiti" se borili da ga dovedu, a sada je na izlaznim vratima Evrolige Žena zaspala, kandilo ostalo upaljeno? Sumnja se da je ovo uzrok požara na Novom Beogradu - vatrogasci spasavali ljude iz zgrade Nišlije u šoku: Retka životinja luta po gradu, brza ko metak! "Nisu samo "ćaci", sada su i "varvari"?! Sraman tekst ražalovanog zamenika urednika Trećeg programa o svom narodu (FOTO) Nesreća na putu Novi Sad-Zrenjanin! Automobil uništen u potpunosti: Delovi vozila rasuti po putu (FOTO) "Srešćemo se ponovo, ali..." Veljko Ražnatović ostao bez prijatelja - Podelio fotografiju koja razara srca Laktom joj razbucala glavu, krv na sve strane - Brazilka uništila Ruskinju (VIDEO) Počelo bombardovanje! Udarili su silno i precizno, svet je užasnut: Vojska objavila prve snimke brutalnog razaranja
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

30.06.2022

18:59

DA LI PRAVILNO DIŠETE? Zvuči čudno, ali doktor otkriva ISPRAVAN NAČIN! (VIDEO)

TikTok/btosteopathy

Ljubav

DA LI PRAVILNO DIŠETE? Zvuči čudno, ali doktor otkriva ISPRAVAN NAČIN! (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Doktor Brendon Talbot je pokazao kako treba da izgleda pravilno disanje

@btosteopathy Do your ribs move when you breathe? #breathwork #breath #breathe #relaxation #stressrelief #backpainrelief #neckpainrelief #calmdown ♬ Se Acabo (feat. Method Man) (Remix) - The Beatnuts

Možda nikada niste o tome ni razmišljali, ali zapravo postoji ispravan način disanja.

Ovoj temi se posvetio i Brendon Talbot, onlajn kouč, koji na svom TikTok nalogu ima više od 1.7 miliona pratioca, sa kojima redovno deli najrazličitije savete.

Brendon je pokazao kako da proverite da li pravilno dišete:

  • Lezite na ravnu površinu.
  • Stavite jednu ruku na stomak i jednu na grudi.
  • Udahnite duboko i obratite pažnju na to koja se ruka više podiže.
  • Iako postoje mnogi benefiti od dijafragmatskog disanja, treba ga koristiti kao vežbu.
  • Vaša rebra treba da se pomeraju više nego vaš stomak.
  • Mnogo mišića je uključeno u disanje. Ukoliko ih ne koristite, oslabiće tokom vremena, što će otežati da udišete duboko.
  • Vežbajte disanje "u gornju ruku" - istakao je Brendon.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Disanje Pravilno disanje magazin rebra

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Gledaj ko ga sve napada i sve ti je jasno: Milo, Kurti, Plenković i Sarajevo zajedno udarili na Vučića - Srpski narod u Srpskoj, Crnoj Gori i Srbiji čvrsto stoji uz svoju maticu!
Politika

Gledaj ko ga sve napada i sve ti je jasno: Milo, Kurti, Plenković i Sarajevo zajedno udarili na Vučića - Srpski narod u Srpskoj, Crnoj Gori i Srbiji čvrsto stoji uz svoju maticu!

Možeš ti u politici da filozofiraš koliko hoćeš, da slušaš visoke nauke, učene glave i razne pametnjakoviće sa televizije. Ali za obične ljude, za radnika, seljaka i poštenog domaćina koji svoj hleb zarađuje od jutra do mraka, matematika je uvek bila prosta. Kad ne znaš ko je kakav i šta je po sredi - samo pogledaj ko se protiv koga udružio. Tu nema greške i tu laži nema, piše Dražen Živković, glavni i odgovorni urednik TV PRVA za Crnu Goru i osnivač portala Borba.

11.10.2026

12:10

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set