KOŽA STRADA I ISPOD SUNCOBRANA! Dermatolozi savetuju kako da se pravilno zaštitite od sunca

Pixabay

14:00 Ljubav i zdravlje 0

informer.rs | 01. 07. 2022.

KOŽA STRADA I ISPOD SUNCOBRANA! Dermatolozi savetuju kako da se pravilno zaštitite od sunca

Ako izlazite na sunce, pogotovo ako se odmarate uz vodu na moru, jezeru ili reci, neka vas ne zavara hlad suncobrana niti to što ste se jednom dobro namazali kremom sa najvišim zaštitnim faktorom!


Zaštita od sunca je ključ za prevenciju raka kože, tvrde dermatolozi i trebalo bi dobro da se pazimo.

- Pesak i voda reflektuju štetne zrake, a čak 34 odsto ultraljubičastih zraka prodire kroz suncobran. Zato treba da se zaštitite čak i ako ste u hladu. Ljudi moraju da imaju zdrave navike kad je sunčanje u pitanju, a krema za sunčanje je samo jedan deo te navike - kaže dr Maria Lukas, dermatolog sa Klinike u Klivlendu.

Pravilo dva prsta

Doktori upozoravaju da većina nas ne koristi dovoljno kreme za sunčanje, a ovo pravilo će vam pomoći da više nikada ne izgorite, odnosno da koristite kremu za sunčanje kao što bi i trebalo.
Ispružite kažiprst i srednji prst. I onda na svaki nanesite po jednu liniju kreme za sunčanje, od vrha do korena. E ta količina je dovoljna za svaki od 11 delova tela.

Ponovite postupak sa istom količinom kreme za:

1. glavu i vrat

2. levu ruku
3. desnu ruku
4. gornji deo leda
5. donji deo leda
6. prednji gornji deo grudi
7. prednji donji deo i stomak
8. gornji deo leve noge
9. gornji deo desne noge
10. donji deo leve noge i stopalo
11. donji deo leve noge i stopalo

Ona čak i ne preporučuje preparate sa najvišim zaštitnim faktorom, ali ne i one ispod faktora 30. Krema za sunčanje treba da bude otporna na vodu i širokog spektra, odnosno da nas štiti od opekotina (od UVB zračenja) i ona koja ne pospešuje starenje kože (od UVA zračenja). Na pakovanjima preparata treba da pišu baš ove oznake.

Shutterstock

Sunčanje

Evo na šta još treba da obratite pažnju:

Kremu bi trebalo da utrljate 30 minuta pre nego što izađete na sunce, i to i na telo ispod kupaćeg. Odraslima je potrebno oko 30 g kreme za sunčanje

Koristite balzam za usne sa zaštitnim faktorom i nanosite ga ponovo kad god je potrebno, čak češće nego kremu za sunčanje.

Ne zaboravite da zaštitite nožne prste i stopala, uključujući i tabane

Koristite kreme za lice jer su blaže, izazivaju manje iritacija i ne utiču na stvaranje bubuljica

Nosite šešir sa širokim obodom

Ponovo nanesite kremu na najmanje svaka dva sata ili odmah pošto ste izašli iz vode

BONUS VIDEO:



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.