• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer.rs/J.G.

17.07.2022

11:00

Šta se dešava u organizmu ako pijete sok od GREJPFRUTA - pazite sa unosom, ako koristite lekove, može biti OPASNO!

pexels.com

Ljubav

Šta se dešava u organizmu ako pijete sok od GREJPFRUTA - pazite sa unosom, ako koristite lekove, može biti OPASNO!

Podeli vest

Grejpfrut je pun vitamina i s jedne strane koristan po naš organizam, ali takođe treba da budete oprezni i da ga ne konzumirate kada ste na lekovima

Ima nešto tako neverovatno osvežavajuće u sveže ceđenom soku od grejpfruta, posebno ako uživate u zabavnom ručku sa prijateljima tokom vrelog letnjeg dana. Sok od grejpfruta je takođe odličan sastojak osvežavajućih koktela, i alkoholnih i bezalkoholnih.

Međutim, da li znate koje su zdravstvene prednosti ovog ukusnog pića? I da li postoje potencijalni neželjeni efekti ako ga pijete? Nekoliko stručnjaka je za eatthis.com dalo svoje mišljenje o ovoj temi:

Obezbediće dosta važnih hranljivih materija.

Jedan od najboljih ishoda pijenja soka od grejpfruta je da možete dobiti pojačanje korisnih hranljivih materija.

- Sok od grejpfruta sadrži flavone i flavonoide, koji su deo grupe koja se zove fitonutrijenti. Fitonutrijenti su važni za naše zdravlje jer imaju antioksidativna svojstva, što znači da štite vaše ćelije od oksidativnog oštećenja, koje može dovesti do bolesti - kaže Laura MekDermot, registrovani dijetetičar sa "RET Phisical Therapy Group".

MekDermot upozorava da ne preterujete sa ovim sokom.

- Međutim, kao i sa bilo čim, mi nastojimo da sok od grejpfruta zadržimo u umerenim količinama i želimo raznovrsnu hranu, koja će obezbediti fitonutrijente, kako bismo obezbedili raznolikost u njima, kao i raznolikost u vitaminima i mineralima - dodaje ona.

Foto: Pixabay

grejpfrut

Može uticati na određene lekove.

Prema MekDermotu, oni koji uzimaju određene lekove možda žele da ograniče konzumaciju soka od grejpfruta.

- Tamna strana soka od grejpfruta su potencijalne negativne posledice usled mešanja sa lekovima. Poznato je da sok od grejpfruta ima negativan uticaj na više od 85 lekova - kaže ona.

Stručnjaci veruju da "sok od grejpfruta može da blokira enzim koji se zove CIP3A4 koji je zadužen za metabolizam mnogih lekova u tankom crevu. Ako ovaj enzim ne funkcioniše kako treba, lek se može apsorbovati u većim dozama i duže ostati u telu, što dovodi do veće količine lekova nego što se želi - objašnjava MekDermot.

Može podići nivo šećera u krvi.

Pijenje voćnog soka bilo koje vrste može promeniti nivo šećera u krvi, tako da u zavisnosti od toga šta vam je potrebno za šećer u krvi, ovo može biti pozitivan ili negativan ishod za vas.

- Može da podigne nivo šećera u krvi (u zavisnosti od količine), što nije dobro za ljude sa dijabetesom, koji ne znaju da ga imaju i koji se šetaju sa hronično visokim nivoima. Suprotno tome, za ljude sa niskim nivoom šećera u krvi, čak konzumiranje pola čaše soka može pomoći u normalizaciji šećera u krvi. To zaista zavisi od okolnosti - kaže Dana Elis Hans, registrovani dijetetičar i autor knjige "Recept za preživljavanje".

To može poboljšati vaš imunitet.

Na kraju, ispijanje soka od grejpfruta potencijalno može pomoći u jačanju imuniteta, sve dok je upareno sa zdravom ishranom.

- Grejpfrut je pun vitamina A i C, koji nose antioksidativne karakteristike koje se bore protiv upala i zaraznih bolesti - kaže Natali Komova, registrovani dijetetičar i stručnjak za fitnes.

- Takođe ima minerale, uključujući cink, gvožđe i bakar, koji povećavaju imunitet i promovišu zdravlje kože, čime se blokiraju infekcije - dodaje ona.

BONUS VIDEO:




Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)
Live TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)

Šefovi Službe bezbednosti, Glavne obaveštajne uprave Ukrajine i predsednik Volodimir Zelenski biće eliminisani raketnim udarima, avionima ili specijalnim snagama Oružanih snaga Rusije. Prema navodima, doneta je odluka da se eliminiše jedan broj vojno-političkih lidera Ukrajine visokopreciznim, bespilotnim sredstvima ili dejstvima specijalnih snaga ruske vojske. Da li je ovakava scenario moguć i šta bi on doneo svetu, u "Info jutru" govorio je reditelj Ljubiša Ristić.

28.03.2024

13:31

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!
Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!

Pripadnici kriminalne grupe Radoja Zvicera i Nikole Vušovića zvanog Džoni sa Vračara, koji su u bekstvu, među kojima je i Vladimir Kovačević zvani Kovač koji je optužen da je 20. marta 2020. namamio na sastanak pokojnog Aleksandra Halabrina, izjavio je danas pred Specijalnim sudom u Beogradu da je pokojnog poznavao, ali da nisu tačni navodi optužnici da je bio član kriminalne grupe koja je optužena za njegovo ubistvo.

28.03.2024

12:54

Sport

Šta čeka "orlove" do juna? Tadić juri trofeje, Gudelj traži formu, a Mitar dominira!
Fudbal

Šta čeka "orlove" do juna? Tadić juri trofeje, Gudelj traži formu, a Mitar dominira!

Fudbalska reprezentacija Srbije odigrala je dve prijateljske utakmice u martu, sa polovičnim uspehom. Poraz od Rusije (4:0) još jednom je pokazao brojne nedostatke u igri "orlova", dok trijumf nad Kiprom (1:0) nikoga nije ubedio da su puleni Dragana Stojkovića kadri za velika dela i uspeh na predstojećem Evropskom prvenstvu. Pre toga, ostalo je da se završi klupska sezona u šampionatima širom Evrope i sveta gde nastupaju naši igrači.

28.03.2024

16:03

Planeta

Tajvan priznao, američke "zelene beretke" su na tri milje od Kine! Vojska SAD nije kročila na ostrvo od 1979!
Ključa u jugoistočnoj Aziji

Tajvan priznao, američke "zelene beretke" su na tri milje od Kine! Vojska SAD nije kročila na ostrvo od 1979!

Tajvan je zvanično potvrdio stalno prisustvo trupa iz Sjedinjenih Država na ostrvima pod kontrolom Tajpeja u blizini obale kontinentalne Kine. Peking smatra da ostrvo svojom teritorijom, uprkos žestokom protivljenju lokalnih stanovnika. Tenzije oko statusa Tajvana su naglo porasle poslednjih godina. Tajpej je očigledno na vojne manevre Kine odgovorio tako što je na "svoje kopno" pozvao američku vojsku!

28.03.2024

17:47

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija