DA LI STE PREOSETLJIVA OSOBA? Psihološkinja otkriva pet karakteristika!

Emocije svi imamo, samo što ih neko ispoljava više, neko manje. Kod nekih osoba su baš naglašene, odnosno osećanjima se vode kroz život, a njihovo srce uvek dominira razumom

Britanska psihološkinja Džudi Smit na svom TikToku često deli savete, objašnjenja i smernice na temu mentalnog zdravlja. U jednom video prilogu, psihološkinja je govorila o preosetljivim ljudima, ukazujući da visoko senzitivne osobe (HSP - highly sensitive person) nemaju poremećaj, niti je to klinička dijagnoza. Takođe, osetljivost nije mana i takvi ljudi ne moraju da se menjaju, već jednostavno treba da usvoje mehanizme koji će ih zaštiti, usklade odnose i životne navike sa svojim senzitivnom prirodom.

Preosetljive ljude možemo prepoznati na osnovu sledećih 5 karakteristika, otkriva ona:

Kada raspoloženje i bol drugih ljudi duboko utiču i na vas.

Kada ste u gužvi, često osećate potrebu da se povučete i budete nepoznati jer vam to olakšava i smanjuje interakciju sa drugima.

Kada ljudi pokušavaju da vas nateraju da radite previše stvari ođednom, brzo postajete preplavljeni svim zahtevima.

Foto: Shutterstock

Ne podnosite promene i izbegavate brojna dešavanja svih jakih emocija koje izlazak iz zone komfora donosi.

Kada morate da se takmičite ili nastupate pred drugim ljudima, postajete toliko nervozni da radite mnogo gore nego što biste inače.

Smit je u video prilopgu istakla da osetljivost pođednako može imati pozitivan, kao i negativan uticaj na kvalitet vašeg života. Objasnila je da su visoko senzitivni ljudi savesni, da imaju dobar fokus i koncentraciju, tačno obavljaju zadatke koji zahtevaju preciznost, brzinu, otkrivanje grešaka. Oni svemu pristupaju na dubljem nivou, posvećuju se maksimalno.

Sa druge strane, preterana osetljivost može biti iscrpljujuća, posebno kada se iznova poistevećujete sa emocijama drgih ljudi i prolazite kroz njihova emotivna stanja, najčešće negativna (bol, tuga, gubitak...) Baš to su istakli mnogi pratioci psihološkinje u komentarima ispod njenog video priloga.

Mnogi ljudi su u navedenim krakteristikama prepoznali sebe, a neki su u komentarima istakli da nikada sebi nisu želeli da priznaju da su previše osetljivi, ali da na osnovu ovoga bolje razumeju sebe i svoje postupke u mnogim situacijama.

BONUS VIDEO: