ŠTUCANJE MOŽE BITI ZNAK OZBILJNOG ZDRAVSTVENOG PROBLEMA! Evo kada treba da posetite doktora!
Neki lekovi, loše varenje ili traumatske povrede mozga mogu biti razlog zbog kojeg vam ne prestaje štucanje.
05.02.2023
12:04
Ako ste navučeni na dnevnu šoljicu kafe (ili tri), vaše telo se sada verovatno oslanja na povećanje količine kofeina koje te šoljice donose. Ipak, stručnjaci kažu da postoje prednosti smanjenja dnevnog unosa kafe - ili čak njenog potpunog isključivanja.
Ono što mnoge ljude sprečava da se upuste u jutro bez kafe, je prilično neprijatan početni period odvikavanja.
- Ako naglo prestanete da pijete kafu, možda ćete osetiti simptome odvikavanja, tokom nekoliko dana do nedelju ili dve - objašnjava doktorka Širli Kolins.
Ovi simptomi mogu uključivati glavobolju, umor, razdražljivost, bol u mišićima, simptome slične gripu i još mnogo toga. Međutim, Kolinsova napominje da će se posle mesec dana vaše telo verovatno naviknuti na nedostatak kofeina, a novi skup (uglavnom) pozitivnih efekata može početi da se pojavljuje.
Evo šta može da se dogodi ukoliko se odreknete kafe:
Prva velika promena koju biste mogli da primetite, nakon što izbacite kafu nekih mesec dana, je da vam se san poboljša. Ovo često posebno važi za pojedince koji su navikli da piju više šoljica kafe svaki dan, ili koji piju kafu popodne ili uveče.
- Kofein je stimulans koji može poremetiti obrasce spavanja i dovesti do nesanice - kaže za Best Life doktorka Nadia K. Guman.
- Kada neko prestane da pije kafu, može da oseti poboljšanje kvaliteta i trajanja sna, što dovodi do boljeg odmora i smanjenog osećaja umora - objašnjava ona.
Kolinsova se slaže da će prestanak pijenja kafe verovatno poboljšati vaše obrasce spavanja.
- Kada kofein izađe iz vašeg sistema, moći ćete bolje da spavate. Pošto kofein više ne blokira receptore koji podstiču san, sada možete lako da zaspite brže i duže da spavate - kaže ona.
Prestanak unošenja kafe takođe može dovesti do značajnih promena raspoloženja, kažu dva doktora.
- Kada postanete zavisni od kafe, vi ste budniji, ali vaš um takođe može da preterano radi - kaže Kolinsova, napominjući da to može dovesti do preteranog razmišljanja i anksioznosti.
- Kada se uspešno odviknete od kafe, imate manje anksioznosti - objašnjava ona.
Gumanova kaže da ljudi koji pate od čestih stresova mogu primetiti "opuštenije i smirenije raspoloženje" u roku od mesec dana.
- Kafa može uticati na nivo hormona kao što su kortizol i adrenalin u telu, što dovodi do promena raspoloženja i nivoa energije - kaže ona.
- Prestanak konzumiranja kafe može takođe poboljšati zdravlje i higijenu vaših zuba - napominje Kolinsova i dodaje:
- Kafa može da oboji vaše zube, tako da njenim izbacivanjem, zajedno sa standardnom higijenom zuba, može učiniti da vaši zubi izgledaju belji.
Stručnjaci kažu da kafa takođe može prouzrokovati nakupljanje plaka i erodirati zubnu gleđ tokom vremena - posebno ako pijete kafu sa mlekom ili šećerom. Ako više ne pijete kafu, manje je verovatno da ćete razviti karijes i druge probleme sa zubima.
Ako prestanete da pijete kafu, a posebno ako je zamenite vodom, brzo ćete postati više hidrirani. Ovo je sjajna vest, posebno u svetlu nedavnih istraživanja, koja sugerišu da voda za piće može pomoći u sprečavanju određenih hroničnih zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca, rak i još mnogo toga.
- Kafa je diuretik, što znači da može da dehidrira telo. Kada neko prestane da pije kafu, može se osećati više hidrirano i imati manje simptoma dehidracije, kao što su suva usta i umor - kaže Gumanova.
- Lekari još uvek ne znaju da li kafa pomaže ili sprečava pravilno varenje. Međutim, za ljude sa osetljivim digestivnim traktom, isecanje kafe može poboljšati neprijatne probavne simptome - kaže Gumanova i dodaje:
- Kafa može da izazove refluks kiseline i iritira probavni sistem, što dovodi do probavne nelagodnosti. Kada neko prestane da pije kafu, može da doživi poboljšano varenje, što dovodi do smanjenih simptoma lošeg varenja, kao što su nadimanje i gorušica - kaže ona.
Postoji mnogo načina na koje to što više nećete piti kafu, može poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, Gumanova napominje da nisu sve promene na koje možete naići jednako pozitivne.
Ona posebno ističe da se neki ljudi koji odustanu od kafe, bore da usredsrede svoju pažnju.
- Kofein stimuliše centralni nervni sistem, što dovodi do poboljšanja fokusa i koncentracije. Kada neko prestane da pije kafu, može doživeti smanjenje fokusa i koncentracije, što otežava koncentraciju na zadatke - kaže ona.
Đilasov potrčko Miloš Jovanović drugog aprila je rekao da ima vremena da se do 18. aprila spoje svi izbori drugog juna.
18.04.2024
16:26
Predsednik Narodne stranke Vladimir Gajić oglasio se na društvenim mrežama oko izbora zakazanih za 2. jun i opleo po koaliciji okupljenoj oko tajkuna Dragana Đilasa.
18.04.2024
15:34
Lider takozvane koalicije "Srbija protiv nasilja" Dragan Đilas još se nije oglasio povodom odluke predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić da se beogradski i lokalni izbori održe 2. juna, ali zato jeste automehaničar iz Berlina.
18.04.2024
15:33
Predsednik Stranke Srbija centar Zdravko Ponoš izjavio je da ponuda koju je objavila predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić da će lokalni izbori biti istog dana kad i beogradski, odnosno 2. juna, "nije dobra".
18.04.2024
15:32
Direktor Centra za odgovorne medije Marko Matić istakao je danas da odluka predsednice Skupštine Ane Brnabić da objedini beogradske i druge lokalne izbore za drugi jun odudara od demokratskih standarda, ali da je, zarad mira u kući i smirivanja tenzija u društvu, vlast napravila maksimalan mogući ustupak.
18.04.2024
15:00
Radi istinitog obaveštavanja javnosti, a povodom navoda objavljenih u pojedinim medijima, vd generalnog direktora "Teleoptik Žiroskopi“ Zoran Jarić istakao je da se dronovi “kamikaze” koje koristi Vojska Srbije proizvode u preduzećima Odbrambene industrije Srbije.
18.04.2024
22:11
Vlada Srbije odlučila je na današnjoj sednici da rezervno snabdevanje električnom energijom krajnjih kupaca koji nemaju pravo na garantovano snabdevanje obavlja Akcionarsko društvo "Elektroprivreda Srbije" Beograd.
18.04.2024
22:05
U Banjaluci je danas održan veliki narodni miting "Srpska te zove", na kojem je prisustvovala i predsednica Srpske stranke "Zavetnici" Milica Đurđević Stamenkovski.
18.04.2024
21:34
Oko 20 časova i 30 minuta teritoriju grada Čačka pogodio je zemljotres, koji se osetio kako na gradskom tako i na seoskom području.
18.04.2024
21:24
Komandant Kfora general-major Ozkan Ulutaš prisustvovaće Danu visokih zvanica na združenoj taktičkoj vežbi Vojske Srbije ''Vihor 2024'' sutra na Privremenom poligonu na Pešteru, saopštio je danas portparol Kfora Salvatore Maskoli.
18.04.2024
21:11
U novom izdanju Info večeri o prijemu tzv. Kosova u Savet Evrope, opoziciji, ali i o sramnoj rezoluciji o navodnom genocidu u Srebrenici, govorili su gosti analitičar Veljko Jovanović, potpredsednica SRS Vjerica Radeta, državni sekretar Đorđe Dabić, Goran Đorđević, advokat, analitičar Slobodan Josipović.
18.04.2024
22:07
Gost Glavnog dnevnika TV Informer bio je urednik "Politike" Bojan Bilbija, a on je govorio o srpskoj opoziciji i predstojećim izborima.
18.04.2024
20:54
Rezolucija o lažnom genocidu u Srebrenici bila je glavna tema emisije Rat uživo. O toj nepravdi i pritisku Zapada govorili su gosti bivši ministar policije RS Tomo Kovač, prof. Branko Nadoveza, sa Instituta za noviju istoriju, prof. Radomir Milašinović sa Fakluteta bezbednosti u Beogradu i Nebojša Kuzmanović direktor Arhiva Vojvodine.
18.04.2024
18:31
U Info danu o sramnoj rezoluciji o navodnom genocidu u Srebrenici, govorili su Saša Milovanović, direktor "Srpskog Telegrafa" i novinar Aleksandar Gajović.
18.04.2024
17:16
Suđenje Zoranu Marjanoviću, koji je optužen za ubistvo supruge Jelene (33) 2. aprila 2016. godine na nasipu Crvenka u Borči, biće nastavljeno sutra u Višem sudu u Beogradu.
18.04.2024
19:05
Darko Simić, nekadašnji zamenik predsednika OO DS Lazarevac i simpatizer Miroslava Aleskića odavno je poznat javnosti, ne po obavljanju svoje funkcije i pristojnom ponašnju, već po spopadanju žena čemu su svedočile i prepiske koje su ugledale svetlost dana.
18.04.2024
17:53
Večeras je kod elitnog naselja Beograd na vodi isplivalo telo.
18.04.2024
19:21
Posle gotovo godinu dana, u Prvom osnovnom sudu u Beogradu 13. marta održano je pripremno ročište u slučaju protiv okrivljenog N. Š. za krivično delo nanošenja teških telesnih povreda usled kojih je preminuo Zoran Nedeljković.
18.04.2024
15:51
Policija u Beranama uhapsila D.R. (42) koji se sumnjiči da je iskorišćavao decu za pornografiju.
18.04.2024
15:09
Fudbaler Reala i povremeni španski reprezentativac Dani Sebaljos napustiće madridski klub na kraju sezone, prenose španski mediji.
18.04.2024
21:55
Fudbaleri Aston Vile posle drame i penala pobedili su Lil sa 4:3 i plasirali se u polufinale Lige konferencija, dok je Fiorentine tek u produžetku slomila Viktoriju Plzenj rezultatom 2:0.
18.04.2024
21:30
Srpski reprezentativac u boksu Stefan Camović danas je ostvario prvu pobedu za nacionalni tim na Evropskom prvenstvu, pošto je u kategoriji do 60 kg savladao Azerbejdžanca Tajfura Alijeva rezultatom 4:1.
18.04.2024
23:15
Francuski teniser Artur Fis igraće protiv Dušana Lajovića u četvrtfinalu ATP turnira u Barseloni, pošto je u meču osmine finala savladao Aleksa de Minora sa 2:0 (7:5, 6:2).
18.04.2024
22:50
Proslavljeni hrvatski košarkaš i trener Aleksandar Petrović (65) ponovo je postao selektor košarkaške reprezentacije Brazila.
18.04.2024
22:35
Ukrajinskim snagama ne ponestaje samo municije. Odlaganje zapadne pomoći znači i ponestajanje onog što je daleko teže nadoknaditi – morala potrebnog da se dobije bitka – a strahuje se čak da bi ukrajinska prva linija fronta mogla da se slomi već ovog leta.
18.04.2024
22:34
SAD će glasati protiv palestinske kandidature za punopravno članstvo u Ujedinjenim nacijama i blokiraće svetsko telo da prizna palestinsku državu.
18.04.2024
22:10
Načelnik kenijske vojske, general Fransis Omondi Ogola, poginuo je nakon što se vojni helikopter srušio na zapadu zemlje, saopštio je predsednik Kenije.
18.04.2024
21:41
Moskva neće unapred otkrivati uzvratne mere u slučaju konfiskovanja ruske imovine na Zapadu, ali ukoliko se to desi „neće ih štedeti“, izjavila je zvanična predstavnica Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova.
18.04.2024
20:47
Pentagon nije više u stanju da u Ukrajini zasmeta ruskom predsedniku Vladimiru Putinu, ocenio je bivši američki obaveštajac Toni Šafer.
18.04.2024
20:20
Svi su ostali u čudu kada su videli Robertovu najstariju ćerku, Kristijanu.
18.04.2024
16:14
Dugoočekivani blokbaster “Građanski rat: Svakom carstvu dođe kraj”, najskuplji akcioni film reditelja Aleksa Garlanda, koji se posle samo nekoliko dana prikazivanja u Americi našao na prvom mestu američke box office liste, premijerno je prikazan u Beogradu.
18.04.2024
11:14
Tim princa Harija pobedio je na jednom polo turniru na Floridi, ali ukus pobede pokvarila mu je supruga Megan Markl i njen poljubac sa drugim muškarcem.
17.04.2024
22:53
Iako su se Anđelina Džoli i Bred Pit razveli još 2019. godine, to nije bio kraj nesuglasica i sudskih sporova oko starateljstva nad decom i vlasništva nad vinarijom u Francuskoj.
17.04.2024
20:25
Folker Era Ojdanić već nekoliko godina ima kuću na crnogorskom primorju gde svake godine letuje, a svojevremeno je doživeo šok kada mu je nekretnina obijena.
18.04.2024
23:16
Sloba Radanović održao je večeras promociju na kojoj je priznao da je ime novog albuma odlučio da promeni, delom i zbog skandala sa koleginicom.
18.04.2024
23:01
Janjuš se danas za crnim stolom iznervirao kada ga je Aneli uporedila sa bivšim partnerom, Asminom.
18.04.2024
22:46
Mihaila Veruovića, popularnog Vojaža, u novom biznis poduhvatu večeras su podržali i majka i brat.
18.04.2024
22:12
Kontroverzni reper šokirao je okupljene pripadnike sedme sile informacijom da peva bez honorara.
18.04.2024
21:34
U Reljanu kod Preševa, aprila 1999. u toku vazdušnog napada NATO bombardera stradala su sedmorica pripadnika 78. motorizovane brigade Vojske Jugoslavije...
18.04.2024
16:35
Tim lekara Klinike za kardiologiju Kliničkog centra u Kragujevcu, prvi je - južno od Beograda, ugradio srčanu mini-pumpu impelu najtežim pacijentima. Ta vrsta mehaničke podrške omogućava bezbednije intervencije kod životno ugroženih bolesnika.
18.04.2024
15:37
Zaposleni za ginekologiju i akušerstvo u Nišu dobili su na dar nove uniforme koji su sašili osuđenici iz niškog zatvora!
18.04.2024
14:58
Oni koji su čitali dela Petra Kočića imaju priliku da ih vide i u novoj formi, i to mnogo zanimljivijoj mlađoj publici.
18.04.2024
12:45
O gradskim grobljima brinu komunalna preduzeća, a ona u selima prepuštena su samim meštanima...
18.04.2024
11:34
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.