15.08.2026
15:30
Shutterstock
Ljubav
Prema njenim rečima, ovakav pristup može pomoći da masturbacija prestane da bude nešto što se obavlja rutinski ili na brzinu.
- Svesna masturbacija može biti osnažujući način za istraživanje seksualnosti i radoznalosti - navela je Rauntri, prenosi Njujork post.
Ona dodaje da redovna praksa može doprineti opuštanju i smanjenju stresa, dok fokus ne mora biti na brzom dostizanju orgazma. Umesto toga, pažnja se usmerava na trenutne telesne senzacije, poput dodira, ritma, temperature i pritiska.
Kako se praktikuje svesna masturbacija:
Odaberite trenutak kada vas niko neće ometati. Prigušite svetlo, pustite opuštajuću muziku ili jednostavno napravite atmosferu u kojoj se osećate prijatno.
Foto: Shutterstock
Pre nego što počnete, sedite ili lezite i nekoliko puta duboko udahnite. Cilj je da usporite, opustite se i pažnju usmerite na sopstveno telo, bez žurbe i pritiska da morate da postignete određeni rezultat.
Pre nego što se usmerite na genitalnu regiju, sklopite oči i napravite kratku unutrašnju reviziju svog tela.
Osetite dodir posteljine ili tkanine odeće na koži. Započnite svesnim dodirivanjem delova tela koji nemaju primarno seksualnu funkciju: ruku, stomaka, butina, vrata ili lica.
Kada pređete na erogene zone, usporite pokrete. Eksperimentišite sa različitim pritiskom, brzinom i ritmom. Umesto da brojite minute do vrhunca, usidrite se u sadašnji trenutak. Registrujte teksturu, toplotu i suptilne promene koje se odigravaju u vašem telu.
Foto: Shutterstock
Kako nivo uzbuđenja raste, disanje po pravilu ubrzava. Tokom svesne masturbacije, nastojte da sačuvate dubok, ujednačen udah. Ova tehnika omogućava da se seksualna energija ravnomerno širi čitavim telom, umesto da ostane zarobljena isključivo u genitalijama.
Kada osetite da se primičete vrhuncu, smanjite tempo ili napravite pauzu u stimulaciji. Udahnite duboko, sačekajte da se intenzitet blago stiša, pa nastavite iznova. Na ovaj način ne samo da produžavate trajanje iskustva, već i produbljujete razumevanje telesnih reakcija.
Orgazam je opcija, ali nikako obavezan ishod. Ukoliko se dogodi, doživite ga svesno, prateći talase energije koji prolaze kroz vas. Ukoliko izostane, to je sasvim u redu - primarni akcenat je na opuštanju.
Ako pređe granicu i preraste u zavisnost, masturbacija može ozbiljno da ugrozi partnerski odnos, izazove emocionalne krize i ostavi posledice po zdravlje.
14.07.2026
23:20
U svetu seksualnog zdravlja, jedna stara ali ponovo popularna metoda privlači pažnju zbog svoje jednostavnosti i efikasnosti. Reč je o sintribaciji – tehnici koja omogućava postizanje seksualnog zadovoljstva uz minimalan napor i bez ikakvih pomagala.
02.01.2026
23:20
stručnjaci otkrivaju da nema ničeg lošeg u svakodnevnom samozadovoljavanju. Naprotiv, može biti korisno za telo i um, bez obzira na pol ili učestalost, al gde je granica između zdrave navike i preterivanja.
29.06.2025
14:20
Zajednička masturbacija može značajno poboljšati seksualnu intimnost i zadovoljstvo partnera, otvarajući put boljoj komunikaciji i dubljoj povezanosti u vezi.
18.06.2025
23:20
110. 10. 2026. u 18:27
210. 10. 2026. u 18:27
110. 10. 2026. u 15:54 >> 17:42
210. 10. 2026. u 15:54 >> 17:42
Dobra komunikacija između partnera važna je i van spavaće sobe, ali tokom intimnog odnosa može imati posebno veliki značaj.
06.10.2026
23:20
Planiranje vremena za partnera može pozitivno da utiče na zadovoljstvo u vezi i pomogne da se vrate bliskost, nežnost i uzbuđenje.
30.09.2026
23:20
Pet ponašanja u krevetu, od ignorisanja klitorisa do posezanja za telefonom posle odnosa, ženama jasno pokazuje da partner ne zna šta radi.
29.09.2026
23:20
Sve više pažnje privlači jednostavan trik masaže stopala, koji se povezuje sa opuštanjem i većim užitkom u seksu.
27.09.2026
23:20
Seksualni terapeuti savetuju edging, tehniku svesnog zaustavljanja i usporavanja pred vrhunac koja pojačava uzbuđenje kod muškaraca i žena.
17.09.2026
23:20
Rutina se vremenom može uvući i u najskladniju vezu, pa povremena promena može biti dobar način da partneri ponovo probude uzbuđenje i bliskost.
10.09.2026
23:20
Ako pređe granicu i preraste u zavisnost, masturbacija može ozbiljno da ugrozi partnerski odnos, izazove emocionalne krize i ostavi posledice po zdravlje.
14.07.2026
23:20
Predizborni miting liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" održao se danas na Gradskom trgu u Leskovcu. Na mitingu se obratio nosilac liste Aleksandar Vučić.
10.10.2026
12:09 >> 14:01
Nosilac blokaderske liste Ilija Srdanović ilegalno je od dve garaže u prizemlju zgrade sebi napravio još jedan stan, pokušavši da ga sakrije gustim žbunjem - potpuni hit!
10.10.2026
13:16
Jovo Bakić, jedan od najagresivnijih blokadera, ali i ideolog pokreta koji stoji iza pokušaja rušenja Srbije u poslednje dve godine, a koji je po zlu upamćen zbog poziva na dinstanje, prženje i karamelizovanje političkih protivnika, uhvaćen je u pokušaju očiglednog laganja i poricanja.
10.10.2026
19:22
Kancelarija OEBS za demokratske institucije i ljudska prava (ODIHR) objavila je privremeni izveštaj od 16. septembra do 7. oktobra u kom je izborni proces u Srbiji uglavnom pozitivno ocenjen uz poneku kritiku stvari koje treba dodatno unaprediti.
10.10.2026
16:50
Predstavnik blokaderske liste Uroš Siljanović nazvao je studente iz Republike Srpske "genocidnom gamadi".
10.10.2026
17:42
Blokaderima ne propuštaju priliku da pokažu da im ništa nije sveto, pa ni Sveti Sava.
10.10.2026
18:52
Nikola Rašić, sin Nenada Rašića, glavnog uzdanika Aljbina Kurtija, dao je podršku blokaderima na protestu u Nišu.
10.10.2026
18:15
Dragomir Radojević svestan je da će morati u borbu za život i zbog toga je poslao poruku svojoj ćerkici.
10.10.2026
16:04
Iva Janković iznela je svoje viđenje situacije oko Mensura Ajdarpašića.
10.10.2026
13:02
Takmičarka Crvenog tima Lana Erić smatra da je svim učesnicima "Exatlona" mnogo bolje nakon diskvalifikacije Mensura Ajdarpašića.
10.10.2026
09:01
Nakon dramatične noćne borbe za opstanak, Exatlon Srbija je napustio Veljko Milićević.
09.10.2026
23:59
Vatrogasac Veljko Milićević napustio je Exatlon Srbiju nakon dramatične borbe za život.
09.10.2026
23:27
Petru Iliću (75) iz Svilajnca izgubio se svaki trag 4. oktobra uveče u Esteponi, Španija, a porodica i prijatelji apeluju na pomoć u potrazi.
10.10.2026
19:28
Na putu između Prnjavora i Badovinaca osvanuli su mladenci od slame, kojima Darko Jovanović najavljuje venčanje svoje ćerke ovog vikenda.
10.10.2026
17:22
Falsifikovani lekovi, koji su dostupni na crnom tržištu, ili se mogu poručiti preko interneta, puni su otrova za pacove, antifriza, praha od cigle i boja za puteve, pokazuje istraživanje Agencije za lekove i medicinska sredstva Srbije.
10.10.2026
16:00
Na današnji dan, 10. oktobra 1991. godine, Skupština Srbije donela je odluku o uklanjanju crvene petokrake sa republičke zastave.
10.10.2026
16:43
U Beogradu je danas svečano otvoren peti Međunarodni sajam vina, hrane i rakije Vinska vizija Otvorenog Balkana (Wine Vision by Open Balkan).
10.10.2026
14:00
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušani su Bojan K. (32) i Valentino J. (22) zbog postojanja osnova sumnje da su 8. oktobra 2026. godine u porti crkve na teritoriji GO Zvezdara neovlašćeno, radi prodaje, držali oko 10 kilograma opojne droge amfetamin.
10.10.2026
19:17
Beogradska policija uhapsila je N. P. (49) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćeno držanje opojnih droga.
10.10.2026
18:15
Dva mladića, B. B. (2008) i N. S. (2006), uhapšena su zbog sumnje da su pokušala da zapale ugostiteljski objekat "MIG" na Novom Beogradu, dok su u odvojenoj akciji identifikovana dva maloletnika osumnjičena za paljevinu lokala "Manir". Na snimku privođenja vidi se kako su osumnjičeni oboreni na zemlju, sa rukama iza leđa, dok su policijski službenici pored automobila.
10.10.2026
15:58
D. K. (42) iz Leskovca preminuo je danas u Univerzitetskom kliničkom centru Niš od posledica teških povreda zadobijenih u jučerašnjoj saobraćajnoj nesreći na starom auto-putu kod sela Burgići.
10.10.2026
16:19
Dvostruko ubistvo i teško ranjavanje tri osobe dogodilo se u petak, 9. oktobra, u selu Donji Livoč kod Gnjilana, a Osnovno tužilaštvo u Gnjilanu saopštilo je detalje ovog zločina.
10.10.2026
17:18
Poljska policija saopštila je da je izvršila inspekcije oko 50.000 škola i uhapsila 79 osoba širom zemlje nakon napada u školama u Ostrolenki i blizu Viškova.
10.10.2026
18:45
Diplomata iz Rusije Dmitrij Poljanski izjavio je da Zapad mora da obuzda Kijev, jer bi ukrajinska infrastruktura, u suprotnom, mogla da bude uništena.
10.10.2026
18:30
Slučaj bivšeg predsednika nemačke Savezne obaveštajne službe (BND) Augusta Haninga izazvao je veliku pažnju u Nemačkoj.
10.10.2026
17:50
Najmanje devetoro ljudi, uključujući dvoje dece i napadača, poginulo je u pucnjavi u kući u gradu Eri u američkoj saveznoj državi Pensilvanija, koja se dogodila u petak uveče.
10.10.2026
17:32
Glumac Tom Veling našao se u centru pažnje nakon što je na svom Instagram profilu objavio fotografiju koja je izazvala brojne reakcije na društvenim mrežama.
10.10.2026
14:02
Na premijeru novog filma reditelja Slobodana Šijana koji je preksinoć premijerno prikazan na 53. FEST-u u Sava centru u Beogradu došla je samo jedna glumica.
10.10.2026
08:53
Kada ga je novinarka upitala kako se oseća kao "najveći Hrvat", Ivo Andrić je odbrusio: "Gospođo, ja sam pre svega Beograđanin. Naš intervju je završen".
10.10.2026
09:24
Na današnji rođena je poznata voditeljka i spikerka Dušanka Kalanj - prva žena koja je vodila Dnevnik na TV Beograd.
10.10.2026
13:45
Glumica Demi Mur umalo je ostala bez jedne od svojih najvažnijih uloga u kultnom ostvarenju "Vatra Svetog Elma" iz 1985. godine, nakon što se na probama pojavljivala potpuno pijana i pod dejstvom teških opijata.
10.10.2026
13:01
Porodica pevača Đanija Trajkovića danas ima veliki povod za slavlje. Naime, Đanijeva unuka, proslavlja rođendan, a ponosna baka Slađa prva se oglasila.
10.10.2026
19:05
Muzičar Goran Bare pre 10 godina otkrio je da je prevaren od strane saradnika i zamalo završio na ulici.
10.10.2026
18:04
Influenserka Jovana Jocić, bivša supruga Vladana Savića iz "Magla benda", progovorila je o razvodu i otkrila koliko je to bio bolan period u njenom životu.
10.10.2026
17:45
Pevač Uroš Živković osvrnuo se na nastup na Šabačkom vašaru, gde ga je tokom pevanja neko iz publike pogodio ledom, a govorio je i o supruzi koja je starija od njega, porodičnom životu i druženju sa koleginicama sa estrade.
10.10.2026
16:45
Pevačica Marija Mikić nedavno je pokazala svoju majku Lelu, koja je privukla veliku pažnju mladolikim izgledom, a mnogi su komentarisali da njih dve izgledaju gotovo kao sestre.
10.10.2026
16:15
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.