15.08.2026
15:30
Shutterstock
Ljubav
Prema njenim rečima, ovakav pristup može pomoći da masturbacija prestane da bude nešto što se obavlja rutinski ili na brzinu.
- Svesna masturbacija može biti osnažujući način za istraživanje seksualnosti i radoznalosti - navela je Rauntri, prenosi Njujork post.
Ona dodaje da redovna praksa može doprineti opuštanju i smanjenju stresa, dok fokus ne mora biti na brzom dostizanju orgazma. Umesto toga, pažnja se usmerava na trenutne telesne senzacije, poput dodira, ritma, temperature i pritiska.
Kako se praktikuje svesna masturbacija:
Odaberite trenutak kada vas niko neće ometati. Prigušite svetlo, pustite opuštajuću muziku ili jednostavno napravite atmosferu u kojoj se osećate prijatno.
Foto: Shutterstock
Pre nego što počnete, sedite ili lezite i nekoliko puta duboko udahnite. Cilj je da usporite, opustite se i pažnju usmerite na sopstveno telo, bez žurbe i pritiska da morate da postignete određeni rezultat.
Pre nego što se usmerite na genitalnu regiju, sklopite oči i napravite kratku unutrašnju reviziju svog tela.
Osetite dodir posteljine ili tkanine odeće na koži. Započnite svesnim dodirivanjem delova tela koji nemaju primarno seksualnu funkciju: ruku, stomaka, butina, vrata ili lica.
Kada pređete na erogene zone, usporite pokrete. Eksperimentišite sa različitim pritiskom, brzinom i ritmom. Umesto da brojite minute do vrhunca, usidrite se u sadašnji trenutak. Registrujte teksturu, toplotu i suptilne promene koje se odigravaju u vašem telu.
Foto: Shutterstock
Kako nivo uzbuđenja raste, disanje po pravilu ubrzava. Tokom svesne masturbacije, nastojte da sačuvate dubok, ujednačen udah. Ova tehnika omogućava da se seksualna energija ravnomerno širi čitavim telom, umesto da ostane zarobljena isključivo u genitalijama.
Kada osetite da se primičete vrhuncu, smanjite tempo ili napravite pauzu u stimulaciji. Udahnite duboko, sačekajte da se intenzitet blago stiša, pa nastavite iznova. Na ovaj način ne samo da produžavate trajanje iskustva, već i produbljujete razumevanje telesnih reakcija.
Orgazam je opcija, ali nikako obavezan ishod. Ukoliko se dogodi, doživite ga svesno, prateći talase energije koji prolaze kroz vas. Ukoliko izostane, to je sasvim u redu - primarni akcenat je na opuštanju.
Ako pređe granicu i preraste u zavisnost, masturbacija može ozbiljno da ugrozi partnerski odnos, izazove emocionalne krize i ostavi posledice po zdravlje.
14.07.2026
23:20
U svetu seksualnog zdravlja, jedna stara ali ponovo popularna metoda privlači pažnju zbog svoje jednostavnosti i efikasnosti. Reč je o sintribaciji – tehnici koja omogućava postizanje seksualnog zadovoljstva uz minimalan napor i bez ikakvih pomagala.
02.01.2026
23:20
stručnjaci otkrivaju da nema ničeg lošeg u svakodnevnom samozadovoljavanju. Naprotiv, može biti korisno za telo i um, bez obzira na pol ili učestalost, al gde je granica između zdrave navike i preterivanja.
29.06.2025
14:20
Zajednička masturbacija može značajno poboljšati seksualnu intimnost i zadovoljstvo partnera, otvarajući put boljoj komunikaciji i dubljoj povezanosti u vezi.
18.06.2025
23:20
110. 11. 2026. u 08:15 >> 10:08
210. 11. 2026. u 08:15 >> 10:08
110. 11. 2026. u 09:56
210. 11. 2026. u 09:56
Dobar seksualni život ne podrazumeva samo privlačnost i strast, već i otvorenu komunikaciju između partnera.
30.10.2026
10:30
Samozadovoljavanje je prirodan deo seksualnosti i može imati pozitivnu ulogu u upoznavanju sopstvenog tela, boljem razumevanju želja i unapređenju intimnog života.
29.10.2026
12:00
Mnogi veruju da je noć idealno vreme za strast i intimnost, ali pojedine teorije o seksualnom bioritmu tvrde da doba dana može značajno da utiče na želju i uzbuđenje, naročito jutarnji sati.
23.10.2026
23:20
Tri poze mogu da osveže intimni život i unesu više strasti, ali traže više energije i fleksibilnosti.
13.10.2026
23:20
Tokom intimnosti muškarcima pažnju, prema tvrdnjama povezanim sa istraživanjem, mogu da privuku pogled, hemija i samopouzdanje.
12.10.2026
23:20
Muški uzdasi tokom seksa ženama često znače više nego što muškarci misle, pokazuju da partner uživa i da mu prija ono što ona radi.
10.10.2026
23:20
Ako pređe granicu i preraste u zavisnost, masturbacija može ozbiljno da ugrozi partnerski odnos, izazove emocionalne krize i ostavi posledice po zdravlje.
14.07.2026
23:20
Novinar Dušan Stojaković i profesor Vladimir Vuletić razotkrili su tajnu diplomatiju "Studentske liste", postavivši javno pitanje koje potresa blokaderski pokret - ko je tačno ispred ove "grupacije" išao u Brisel na sastanak sa Martom Kos?!
10.11.2026
08:00
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski spreman je da se sastane sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom na gotovo bilo kojoj lokaciji na planeti, pa čak i na Antarktiku, ali ne i u Moskvi.
10.11.2026
08:11
Potpredsednica GO SNS-a i v.d. predsednika Republike Ana Brnabić boraviće 10. i 11. novembra u zvaničnoj poseti Parizu, gde će učestvovati na prestižnom Pariskom mirovnom forumu.
09.11.2026
23:55
Vukša Dragović, lider Srpskih suverenista odgovorio je Rodoljubu Šabiću, članu Saveta REM-a, koji je izjavio da bi blokada sednica Saveta REM-a predstavljala krivično delo za koje je moguća kazna i do pet godina zatvora.
09.11.2026
23:49
Na društvenim mrežama pojavio se snimak glumca Nenada Jezdića, na kom on priča jednu priču, ali iza koje se krije moćna simbolika i skrivena poruka.
09.11.2026
23:23
Član Saveta REM-a Rodoljub Šabić, koji bi po definiciji morao da bude potpuno neutralan, svojim najnovijim ispadom na društvenim mrežama zaprepastio je javnost, nakon čega je usledio žestok odgovor v.d. predsednika Republike Ane Brnabić.
09.11.2026
22:55
Slobodan Prvanović, profesor i naučni savetnik Instituta za fiziku u Beogradu i jedan od istaknutijih ljudi koji su podržavali takozvanu Studentsku listu ušao je u otvoreni rat sa plenumašima.
09.11.2026
22:49
Takmičar Plavog tima Mihailo Adžić prokomentarisao je koliko mu je teško palo ispadanje cimera Dragomira Radojevića.
10.11.2026
07:03
Crveni tim je pobedio u borbi za luksuz u "Exatlonu", oni se vraćaju u luksuznu vilu.
09.11.2026
23:21
Voditelj Aleksa Erski prokomentarisao je sa Borisom Stanojevićem kampove pred početak borbe.
09.11.2026
22:59
Plavi tim komentarisao je prvo jutro bez Dragomira Radojevića u Exatlonu i nisu krili koliko im nedostaje.
09.11.2026
22:31
Članovi Plavog tima složili su se da bi voleli da još neko vreme ostanu u vili i izbegnu povratak u buvaru.
09.11.2026
22:13
Dok za mladunče konja, psa ili ovce većina zna kako se zove, jedan odgovor mnoge bi mogao da iznenadi. Reč je o mladunčetu magarca, čiji je pravi naziv pomalo zaboravljen u svakodnevnom govoru, a neki ga ne bi pogodili iz prve.
10.11.2026
08:00
U Srbiji će danas biti umereno do potpuno oblačno, ujutro i pre podne na severu, a posle podne i u ostalim delovima Srbije mestimično sa kišom.
10.11.2026
06:30
Biblioteka "Gligorije Vozarović" u Sremskoj Mitrovici poklanja sugrađanima godišnju članarinu!
10.11.2026
07:30
Okretnica "Sremčica" od danas (10. novembra) do 5. decembra biće potpuno zatvorena za saobraćaj zbog radova na redovnom održavanju te okretnice, saopšteno je iz Sekretarijata za javni prevoz.
10.11.2026
07:21
U Beogradu će sutra, za Dan primirja, važiti poseban raspored rada prodavnica, zanatskih radnji i benzinskih pumpi.
10.11.2026
09:00
Dečak je juče povređen u jednoj osnovnoj školi u sarajevskom naselju Dobrinja u Bosni i Hercegovini, kada su na njega nasrnula dva učenika.
10.11.2026
10:00
U teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se juče, u ranim jutarnjim satima, dogodila na Ibarskoj magistrali u mestu Vreoci kod Lazarevca, povređene su dve osobe nakon silovitog lančanog sudara u kojem su učestvovala četiri vozila.
10.11.2026
08:45
Žena vozač automobila marke "Sitroen" izgubila je u nedelju uveče u Mostaru u Bosni i Hercegovini kontrolu nad vozilom, sletela sa puta i završila tako što je udarila u stub bilborda. Uhapšena je zbog vožnje pod dejstvom alkohola.
10.11.2026
07:40
Veljko Belivuk, danas na suđenju, tvrdio da je od legalnih poslova u periodu od 2012. do 2020. godine, zaradio više od 1,2 miliona evra.
09.11.2026
23:20
Pacijent koji je kolima hitne pomoći prevezen iz Prijedora pobegao je iz vozila na brzom putu u Banjaluci, ali ga je policija brzo uhvatila i savladala.
10.11.2026
08:15
Američki predsednik Donald Tramp potvrdio je da FBI istražuje slučaj direktora Nvidije Džensena Huanga i Alise Huang, za koju američke obaveštajne službe sumnjaju da je radila za Peking.
10.11.2026
09:07
Ruska vojska izvela je tokom noći snažne napade na ukrajinsku energetsku infrastrukturu i brodove u Crnom moru, pogodivši, prema saopštenju Ministarstva odbrane Rusije, četiri trafostanice u centralnoj Ukrajini i tri plovila koja su prevozila gorivo, oružje i vojnu opremu za OSU.
10.11.2026
08:40
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski spreman je da se sastane sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom na gotovo bilo kojoj lokaciji na planeti, pa čak i na Antarktiku, ali ne i u Moskvi.
10.11.2026
08:11
Američka vojska hitno je premestila avione iz vazduhoplovne baze Mildonhol u Velikoj Britaniji zbog bezbednosne pretnje povezane sa Iranom, svega nekoliko nedelja nakon što je Pentagon povukao strateške bombardere B-1 iz druge britanske baze, Ferford.
10.11.2026
07:16
Glumica Britani Marfi preminula je 20. decembra 2009, u 32. godini što je potreslo čitav filmski svet.
10.11.2026
09:03
Glumac Rasel Brend osuđen je na 10 godina i šest meseci zatvora, nakon što je proglašen krivim za silovanje i tri slučaja seksualnog napada.
09.11.2026
15:57
Glumac i reditelj Lazar Ristovski dobio je prestižno međunarodno priznanje u Moskvi, gde mu je na 20. Međunarodnom filmskom festivalu "Rusko inostranstvo" uručena medalja koja nosi ime velikog ruskog i američkog glumca i pedagoga Mihaila Čehova.
09.11.2026
12:13
Glumac Entoni Ipolito kaže da je audiciju za film "Ja sam Roki" snimao u bakinom podrumu a da mu je blagoslov za rolu dao niko drugi do Silvester Stalone.
09.11.2026
11:48
Životi velikih glumica često su podjednako zanimljivi i uzbudljivi kao priče junakinja koje su tumačile na filmskom platnu i pozorišnim daskama.
09.11.2026
11:10
Pevačica Dragana Mirković ponosna je majka sina Marka i ćerke Manuele, koji su, za razliku od svoje slavne majke, izabrali život potpuno izolovan od estradnih voda i javnog sveta - oni su se priključili radu u njenim privatnim firmama.
10.11.2026
09:46
Učesnica rijalitija "Elita 10", Laura Prgomet, rasplakala se pred kamerama i potvrdila da je bila u društvu Darka Lazića veče pre incidenta u Dubrovniku, uz poruku da će o detaljima i intimnim odnosima progovoriti tek na sudu.
10.11.2026
09:21
Sin pevača Harisa Džinovića Kan objavio je fotografije mišićavog tela i pokazao sjajne rezultate napornog treninga.
10.11.2026
08:50
Đulkica Sakić, ćerka pokojnog pevača Sinana Sakića, nedavno je podelila javno svoju potresnu priču o borbi sa karcinomom.
10.11.2026
08:29
Pevač Haris Džinović istakao je da je u braku previše davao i da je bivšoj ženi Melini omogućavao veliku slobodu, ali da kontakt danas nemaju ni oko dece.
10.11.2026
07:55
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.