16 razloga za seks svakog dana: Evo šta se dešava u telu

Stručnjaci navode 16 razloga zbog kojih redovan seks može povoljno da utiče na stres, san, srce, imunitet i bliskost partnera.

Postoji mnogo razloga zbog kojih intimnost sa partnerom može biti dobra za telo i raspoloženje.

Osim što pruža zadovoljstvo i zbližava partnere, redovan seks povezuje se sa brojnim zdravstvenim koristima.

U nastavku pogledajte 16 razloga zbog kojih bi vođenje ljubavi moglo da postane deo vaše svakodnevice.

1. Pomaže u borbi protiv stresa

Tokom seksa telo se opušta, disanje postaje dublje, a oslobađaju se hormoni koji doprinose boljem raspoloženju. Zbog toga intimnost može pomoći u smanjenju napetosti i stresa.

2. Može biti odlična fizička aktivnost

Tokom seksa telo troši energiju, dok se aktivira veći broj mišićnih grupa. Hormoni poput testosterona takođe imaju važnu ulogu u održavanju mišića i kostiju.

3. Može doprineti nižem krvnom pritisku

Dodiri, zagrljaji i seksualna aktivnost mogu da deluju opuštajuće, što može imati povoljan uticaj na krvni pritisak.

4. Podržava imunitet

Neka istraživanja ukazuju da seksualna aktivnost može biti povezana sa višim nivoom imunoglobulina A, koji ima važnu ulogu u odbrani organizma od infekcija.

5. Može doprineti mladolikom izgledu

Seksualna aktivnost utiče na raspoloženje, cirkulaciju i oslobađanje hormona, pa se često povezuje i sa svežijim izgledom kože.

Foto: Shutterstock

6. Prija zdravlju srca

Seks ubrzava rad srca i predstavlja oblik fizičke aktivnosti. Uz zdrav način života, redovna fizička aktivnost važna je za očuvanje kardiovaskularnog zdravlja.

7. Može ublažiti određene bolove

Kod nekih ljudi seksualna aktivnost može pomoći u ublažavanju pojedinih vrsta bola. Opuštanje i oslobađanje endorfina mogu imati analgetski efekat.

8. Jača bliskost među partnerima

Tokom intimnosti povećava se lučenje oksitocina, hormona koji je povezan sa povezivanjem, poverenjem i osećajem bliskosti.

9. Može biti povezana sa zdravljem prostate

Neka istraživanja ukazuju na povezanost češće ejakulacije sa manjim rizikom od raka prostate, iako seks sam po sebi nije garancija zaštite od bolesti.

10. Jača mišiće karličnog dna

Seksualna aktivnost uključuje mišiće karličnog dna, čije jačanje može doprineti boljoj kontroli bešike i podržati njihovu funkciju.

Foto: Shuterstock

11. Doprinosi zdravlju prostate

Ejakulacija podstiče pražnjenje sekreta prostate, a redovna seksualna aktivnost može biti deo zdravih navika važnih za reproduktivno zdravlje muškaraca.

12. Može pomoći da bolje spavate

Nakon seksualnog odnosa telo se opušta, a oslobađanje određenih hormona može doprineti osećaju pospanosti i lakšem uspavljivanju.

13. Može uticati na menstrualni ciklus

Postoje navodi da seksualna aktivnost može biti povezana sa redovnošću ciklusa, između ostalog i zato što smanjuje stres. Ipak, na menstrualni ciklus utiče mnogo različitih faktora.

14. Može doprineti zdravlju erekcije

Redovne erekcije podstiču protok krvi kroz penis, što je važno za očuvanje zdravlja tkiva i normalnu erektilnu funkciju.

15. Povezuje se sa dužim i zdravijim životom

Dobro zdravlje srca, fizička aktivnost, manje stresa i osećaj zadovoljstva mogu doprineti kvalitetnijem životu, dok se seksualna aktivnost često posmatra kao jedan od delova zdravog životnog stila.

16. Može biti važna za kvalitet sperme

Učestalija ejakulacija utiče na obnavljanje spermatozoida. Ipak, kvalitet sperme zavisi od brojnih faktora, uključujući godine, ishranu, stres i opšte zdravstveno stanje.

Dakle, ne postoji univerzalno pravilo koliko često treba voditi ljubav. Najvažnije je da intimni odnos prija oba partnera i da bude deo zdravog i ispunjenog odnosa.

BONUS VIDEO