NA VRATU SE STAROST VIDI Poboljšajte izgled osetljivog dela kože!

Ako redovno vežbate, jedete namirnice bogate vitaminom C i omega-3 kiselinama i negujete se preparatima bogatim retinolom, moći ćete da podmladite kožu

Ako niste znali, vrat je deo tela koji najbrže stari, kažu stručnjaci. S obzirom na to da "proživljava" iste probleme kao koža lica i ostatak tela, on je najbolji pokazatelj koliko imate godina i kako se negujete. Evo šta možete da učinite da "usporite sat".

Dobro se oznojite

Vežbanje pomaže u podmlađivanju, tvrde naučnici jednog univerziteta u Kanadi. Oni su proučavali uzorke kože studenata pre početka vežbanja i posle tri meseca umerenog vežbanja koji je podrazumevao odlazak u teretanu dva puta nedeljno. Uzorci kože posle vežbanja pokazali su da su deblji i elastičniji od onih "neaktivnih". Istraživači veruju da je za to odgovorno znojenje, jer se na taj način telo oslobađa toksina.

Unosite vitamine

Vitamin C podmlađuje kožu, pa je poželjno da jedete namirnice koje su njime bogate. Stručnjaci kažu da bi trebalo da koristite i kreme bogate ovim vitaminom. Vitamin C je sastavni deo antiejdž krema, ali i preparata za zaštitu od sunca, jer smanjuje štetu od preteranog izlaganja sunčevim zracima i podstiče obnavljanje ćelija. Dermatolozi savetuju da ujutru namažete vrat kremom s vitaminom C koja se lako upija i stimuliše proizvodnju kolagena kako biste podmladili deo tela koji najbrže stari.

Večerajte omega-3 masne kiseline

Omega-3 i omega-6 masne kiseline neophodan su "alat" u prirodnoj proizvodnji kolagena. Stručnjaci kažu da je veče najbolje vreme kada ćete ih koristiti. Dok spavate, vaše telo obnavlja ćelije kože od svih hemijskih ili fizičkih oštećenja. Ako jedete omega-3 masne kiseline posle 18 sati, razgradiće se do trenutka kada odlazite na spavanje, a telo će ih iskoristiti za obnovu kože. Zato za večeru odaberite namirnice bogate ovim kiselinama: avokado, sveža tunjevina i losos, salatu začinjena lanenim uljem...

Redovno radite pilinge

Ako ne radite redovno pilinge, koža izgleda umornije. Ovo pravilo važi i za predeo vrata, koji dame često zanemaruju. U svim kozmetičkim prodavnicama možete da kupite specijalne proizvode za vrat, ali svakako možete da i sami napravite pilinge od namirnica (maslinovo ulje i smeđ šećer) koje imate u kući.

Nanesite retinol

Posle pilinga pore kože se otvaraju i bolje upijaju. Zato ne zaboravite da ovaj deo tela nahranite kremom. Za podmlađivanje kože pomoći će vam i preparati s retinolom. On smanjuje sitne borice, ubrzava obnavljanje kože i podstiče proizvodnju kolagena. Ipak, retinol ne deluje dobro u kombinaciji sa suncem, pa je kreme s ovim sastojkom najbolje naneti na kožu vrata i lica neposredno pre spavanja.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.